Отзыв о Эспандер кистевой Torneo, 25 кг

Достоинства:
Компактный недорогой

Понравился с первого взгляда в Спортмастере, так как достался абсолютно бесплатно, за бонусы ) да и если покупать, то получиться недорого - всего 300 рублей.

Сделан из резины и силикона, в руке не скользит и мозоли не натирает. Стоит отметить, что конкретный эспандер с сопротивлением 25 кг сжать не тренированному человеку почти нереально, лучше начинать с 10 кг. Отлично укрепляет мышцы кисти и предплечья, так же не много захватывает мышцы трицепса.

Обладает отличным эффектом анти стресса. Благодаря небольшому диаметру ( всего 7 см ) удобно носить в карманах на любой одежде и так сказать, начинать качаться прямо во время стрессовых ситуаций )

P.S. можно подкладывать под горячую посуду, например, кружку с кофе )

Время использования:месяц

Стоимость:300 руб.

Источник:

otzovik.com

Кистевой эспандер - делаем - мертвую хватку

Добрый день, друзья! Сегодня мы с вами поговорим о спортивном снаряде, который может быть всегда с вами — о кистевом эспандере. Сила рук начинается именно с кистей, и именно поэтому тренировать их так важно. Неважно, для чего это вам пригодится в жизни — либо чтобы крепко держать штангу, либо для того, чтобы таскать большие сумки с едой от магазина до дома. Сильные руки способны спасти вам жизнь, коли уж на то пошло.

Так что темой этой статьи будет развитие силы рук с помощью различных кистевых эспандеров. Добро пожаловать!

Эспандер — простейшее, кажется, приспособление. Но, умея им управляться, можно разрабатывать огромное множество ручных мышц.Так же существует немалое количество самих кистевых эспандеров — резиновые круги, «бабочки», не так давно появились даже такие забавные штуки, как «пауэрболлы». Они представляют собой очень интересные шары с механическими внутренностями. Как они работают — я до конца не понимаю, но штука занятная, надо будет приобрести и написать обзор :)

Как я уже упоминал, эспандеры бывают разные. Самое главное для нас — это степень жесткости. Она измеряется в килограммах, так например, эспандер с жесткостью 25 килограмм требует именно такого приложения веса, чтобы полностью согнуться. Итак, какой же у нас выбор?

1. Эспандер классический, резиновый. Был очень распространен в Советском Союзе, сейчас же потихоньку вытесняется из рынка. Отличается дешевизной и простотой в использовании. Однако, он имеет свои существенные минусы - жесткость его фиксированная, и редко превышает 25 килограмм. Так же его достаточно неудобно сжимать — больно руке. Купить такой кистевой эспандер можно меньше, чем за 100 рублей, и он станет хорошим выбором для новичка, чтобы «набить» руку.
2. Эспандеры с пружиной. (Эспандер-бабочка) Видом похожи на клещи. Представляет собой две ручки из пластика или металла, соединенных между собой пружиной. Браться за них куда удобнее, чем за резиновое кольцо. Так же пружинные эспандеры делятся на 2 типа — с регулировкой жесткости и без нее. У меня как раз дома лежит такой, с разбросом от 10 до 40 килограмм. Очень удобно использовать как для разминки, так и для серьезных тренировок.
3. Стальные кистевые эспандеры используются в основном профессионалами. Жесткость их так же бывает регулируемая, и встречаются снаряды с «уровнем сложности» до 160 килограмм! Новичку такой не подойдет, конечно, не всей же семьей его пытаться сжать :) Но знать, на что стоит ориентироваться — тоже хорошо. Купить подобный эспандер можно в специализированных интернет-магазинах.

Упражнения очень разнообразные, и каждый выполняет их так, как ему удобно. Главное — это запомнить основные правила, которые одинаковые для всех.

1. Начинать упражнения, как и в случае с базовыми. стоит с 30% обычной нагрузки. За один подход нужно сделать 10-12 сжатий, чтобы разогреть мышцы, и избежать травм связок.
2. Далее, идут подходы со стандартным для вас весом (это тот, который можно пожать 10 раз. Следите за тем, чтобы было тяжело, но возможно) Достаточно 3 подходов по 8-10 раз, с отдыхом 3-5 минут между каждым.
3. В завершении упражнения стоит сделать один подход с негативами — выберите самый большой вес, который вы не сможете сжать 1 рукой. Сжимайте эспандер двумя руками, а удерживайте одной. Старайтесь удержать снаряд как можно дольше.

Эспандер — бабочка — универсальный спортивный снаряд, который вы можете всегда иметь при себе, и упражняться в удобное время. Так что выделяйте по 15 минут в день и уже через пару недель ваши руки приобретут заметную твердость, а хватка станет крепче. Особенно это пригодится тем, кто учится подтягиваться, но пока не очень успешно.

Итак, в заключении могу сказать, что эспандер — это недорогое и очень эффективное орудие для всех групп мышц в ваших руках. Не пожалейте 150 рублей и приобретите его в ближайшем спортивном магазине. А я пойду присмотрю себе этот новомодный «пауэрболл», а потом буду учиться пользоваться им. Говорят, отзывы хорошие. Так что ждите новых анонсов, не забудьте подписаться на новости. чтобы всегда быть в курсе новинок.

Удачных тренировок, и до новых встреч, друзья. )

Источник:

freefromfat.ru

Эспандер кистевой 10, 15, 20, 25 кг купить в Москве на Avito - Объявления на сайте Avito

Не соглашайтесь на предоплату, если не уверены в надёжности продавца Правила безопасной сделки

Товары ближе к дому Если продавец, находясь в другой стране, просит предоплату, найдите того, кто готов встретиться с вами.

«Нет» cлишком выгодным предложениям Если цена показалась чересчур низкой — возможно, перед вами несуществующий или некачественный товар.

Осторожнее с денежными переводами В некоторых странах перевод можно получить, зная только сумму, имя и город отправителя. Не теряйте деньги.

Пожалуйста, скажите продавцу, что вы нашли это объявление на Avito

Сейчас это объявление проверяется модераторами. Номер телефона появится в течение 30 минут.

Благодарим за оплату доступа к контактам!

1. Эспандер кистевой 10кг - 66 руб.

Страна производитель: Россия
Торговая марка: Престиж
Материал: Резина
Размер: 13х2см
Вес: 48гр
Цвет: Розовый
Упаковка: Цветная картонная коробка
Размер упаковки: 13х8х2,5см

2. Эспандер кистевой 15кг - 76 руб.

Страна производитель: Россия
Торговая марка: Престиж
Материал: Резина
Размер: 13х2см
Вес: 48гр
Цвет: Розовый
Упаковка: Цветная картонная коробка
Размер упаковки: 13х8х2,5см

3. Эспандер кистевой 20кг - 88 руб.

Страна производитель: Россия
Торговая марка: Престиж
Материал: Резина
Размер: 13х2см
Вес: 48гр
Цвет: Синий
Упаковка: Цветная картонная коробка
Размер упаковки: 13х8х2,5см

4. Эспандер кистевой 25кг - 90 руб.

Страна производитель: Россия
Торговая марка: Престиж
Материал: Резина
Размер: 13х2см
Вес: 48гр
Цвет: Зеленый, синий, черный
Упаковка: Цветная картонная коробка
Размер упаковки: 13х8х2,5см

Приглашаю Вас посмотреть все мои товары!
Ваш "Лабиринт товаров"

Скрыть Показать полностью

Источник:

www.avito.ru

Цены на Эспандер кистевой Torneo (A-116R) A-116R, продажа, где купить эспандеры

Эспандер кистевой Torneo (A-116R) A-116R
Эспандер кистевой с регулировкой нагрузки Torneo (A-116R) Кистевой эспандер предназначен для укрепления мышц запястий и предплечий. Модель позволяет регулировать нагрузку в зависимости от уровня подготовки. Эспандер комфортно ложится в руку, не натирая кожу. Тренировки с этим тренажером рекомендованы людям творческих профессий и тем, чья жизнь тесно связана с работой за компьютером.

Цена: 279 грн. Купить!Sator.com.ua (Киев)

Эспандер Torneo кистевой (A-115) A-115
Эспандер кистевой Torneo A-115 - классический эспандер, предназначенный для укрепления кистевых мышц руки. Модель имеет форму кругу и обладает маленькими габаритами. Сферические выступы, находящиеся на поверхности данного тренажера, приятно массажируют ладонь во время тренировки. Модель произведена из высококачественной резины.

Цена: 69 грн. Купить!Sator.com.ua (Киев)

Эспандер Torneo Every Finger (A-117) A-117
Эспандер Torneo Every Finger (A-117) Эспандер Torneo Every Finger A-117 примечателен тем, что равномерно распределяет нагрузку по всей руке, благодаря распределению пружинных упоров на каждый палец. Во время эксплуатации пластик корпуса не приносит дискомфорта и не натирает кожу ладоней. Эспандер Every Finger прекрасно разрабатывает мелкую моторику и укрепляет мышцы кистей и предплечий. По своему назначению данный эспандер подойдёт представителям обоих полов.

Цена: 305 грн. Купить!Sator.com.ua (Киев)

Эспандер Torneo Gelly зеленый (A-114) A-114
Эспандер кистевой Torneo Gelly (A-114) Предлагаем Вам купить эспандер Gelly Torneo A-114 у нас на сайте Sator.com.ua - это идеальное приспособление для тренировки мышц рук, а именно мышцы кисти. Этот эспандер достаточно компактных размеров, его можно спрятать в любом месте. Он изготовлен из износоустойивых и высококачественных материалов, поэтому срок его использования будет продолжительным. Эспандер подходит для любого пользователя - и новичку и более опытному спортсмену, вне зависимости от веса, роста и подготовки.

Цена: 118 грн. Купить!Sator.com.ua (Киев)

Эспандер кистевой Torneo 15 кг A-115-15YTRN- A-115-15YTRN-
Эспандер кистевой Torneo 15 кг, желтый Предназначен для укрепления мышц кисти руки. Поможет разогреться перед тренировкой. МАЛЕНЬКИЙ РАЗМЕР Легко помещается в небольшой карман верхней одежды или сумочки. АНТИСТРЕСС-ЭФФЕКТ Яркий цвет, приятные ощущения от гладкой сатинированной поверхности и физическая нагрузка в одном продукте Torneo. Характеристики: диаметр — 7 см; сопротивление — 15 кг.

Цена: 149 грн. Купить!Sator.com.ua (Киев)

Эспандер кистевой Torneo 15 кг A-115-15BTRN- A-115-15BTRN-
Эспандер кистевой Torneo 15 кг, голубой Предназначен для укрепления мышц кисти руки. Поможет разогреться перед тренировкой. МАЛЕНЬКИЙ РАЗМЕР Легко помещается в небольшой карман верхней одежды или сумочки. АНТИСТРЕСС-ЭФФЕКТ Яркий цвет, приятные ощущения от гладкой сатинированной поверхности и физическая нагрузка в одном продукте Torneo. Характеристики: диаметр — 7 см; сопротивление — 15 кг.

Цена: 149 грн. Купить!Sator.com.ua (Киев)

Эспандер кистевой Torneo 20 кг A-115-20RTRN- A-115-20RTRN-
Эспандер кистевой Torneo 20 кг, оранжевый Предназначен для укрепления мышц кисти руки. Поможет разогреться перед тренировкой. МАЛЕНЬКИЙ РАЗМЕР Легко помещается в небольшой карман верхней одежды или сумочки. АНТИСТРЕСС-ЭФФЕКТ Яркий цвет, приятные ощущения от гладкой сатинированной поверхности и физическая нагрузка в одном продукте Torneo. Характеристики: диаметр — 7 см; сопротивление — 20 кг.

Цена: 149 грн. Купить!Sator.com.ua (Киев)

Эспандер кистевой Torneo 20 кг A-115-20GTRN- A-115-20GTRN-
Эспандер кистевой Torneo 20 кг, зеленый Предназначен для укрепления мышц кисти руки. Поможет разогреться перед тренировкой. МАЛЕНЬКИЙ РАЗМЕР Легко помещается в небольшой карман верхней одежды или сумочки. АНТИСТРЕСС-ЭФФЕКТ Яркий цвет, приятные ощущения от гладкой сатинированной поверхности и физическая нагрузка в одном продукте Torneo. Характеристики: диаметр — 7 см; сопротивление — 20 кг.

Цена: 149 грн. Купить!Sator.com.ua (Киев)

Эспандер кистевой Torneo 25 кг A-115-25BCTRN- A-115-25BCTRN-
Эспандер кистевой Torneo 25 кг, черный Предназначен для укрепления мышц кисти руки. Поможет разогреться перед тренировкой. МАЛЕНЬКИЙ РАЗМЕР Легко помещается в небольшой карман верхней одежды или сумочки. АНТИСТРЕСС-ЭФФЕКТ Яркий цвет, приятные ощущения от гладкой сатинированной поверхности и физическая нагрузка в одном продукте Torneo. Характеристики: диаметр — 7 см; сопротивление — 25 кг.

Цена: 149 грн. Купить!Sator.com.ua (Киев)

Эспандер кистевой Torneo 25 кг A-115-25GRTRN- A-115-25GRTRN-
Эспандер кистевой Torneo 25 кг, серый Предназначен для укрепления мышц кисти руки. Поможет разогреться перед тренировкой. МАЛЕНЬКИЙ РАЗМЕР Легко помещается в небольшой карман верхней одежды или сумочки. АНТИСТРЕСС-ЭФФЕКТ Яркий цвет, приятные ощущения от гладкой сатинированной поверхности и физическая нагрузка в одном продукте Torneo. Характеристики: диаметр — 7 см; сопротивление — 25 кг.

Цена: 149 грн. Купить!Sator.com.ua (Киев)

Источник:

nadavi.com.ua

Эспандер кистевой Torneo, нагрузка 45 кг: отзывы

Сильный хват нужен практически в любом виде спорта. Для его усиления используют различные средства и методы. Одним из наиболее популярных средств являются кистевые эспандеры, которые достаточно эффективны и не занимают много места. Мой отзыв о кистевом эспандере Torneo, которым я пользуюсь.

Данные спортивные снаряды бывают разной нагрузки. В настоящий момент я пользуюсь эспандером с нагрузкой 45 кг. Он имеет прочную стальную конструкцию и благодаря специальным насечкам удобно лежит в ладони и не скользит при работе с ним.

Используя его достаточно продолжительное время, частотой примерно 1-2 раза в неделю я заметил как укрепились мои мышцы предплечья и пальцы. Стало гораздо проще поднимать тяжёлые штанги из-за увеличения силы хвата.
Единственное, что хочу посоветовать, так это предварительно разминаться перед работой с этим снарядом, иначе можно травмировать связки. Для этого я использую мягкий резиновый эспандер, делая с ним 50-100 повторений.

После разминки можно сделать уже 4-5 рабочих подходов с Эспандером Torneo. Использовать статическое напряжение, тем самым развивая силу хвата.
Если ваша кисть недостаточно крепкая, то подобные снаряды помогут вам развить её силу.

Был ли полезен отзыв?

Источник:

www.imho24.ru

Чему равна жесткость эспандера кистевого Torneo A-115 и насколько он эффективен?

Dmitriy Saronov Знаток (471), закрыт 5 лет назад

WiseMan Мыслитель (9482) 5 лет назад

Он тренирует предплечья (обе стороны). И 5 пальцев на удержание, т. к. вырывается во все стороны. Я его покрутил неделю и прибавил в сжиманиях резин. кольца. Можно очень приблизительно оценить его жёсткость. От 20-30кг при медленном вращении, до 40-45 при быстром. И в пике до 50кг при бешенном вращении. И это в статике. Т. е. как если бы сжал эспандер и удерживал.
Быстро надоедает.
Мой выбор - чёрное кольцо. И для разнообразия - мяч для тенниса. Это проверенные, нужные девайсы.
Для Москвичей - недавно видел кольца на 30, 40 и 50! кг в Ашане на 2 этаже (внутри - спортмагазин Декатлон) возле Красносельской.

Дмитрий Беспалов Знаток (350) 5 лет назад

Эспандер кистевой Torneo A-115 - предназначен для укрепления мышц кисти руки.
Оказывает дополнительный массажный эффект.
Материал: резина.
Стоимость от 118 до 150 руб.
А подробные характеристики в интернете не указываются.

У меня два эспандера за 60 и 90 рублей разной жесткости - пробовал в магазине, чего и Вам желаю.

Источник:

otvet.mail.ru

Эспандер кистевой 25кг: цена в интернет-магазине бытовой и компьютерной техники, без предоплаты

Благодарим за то, что Вы решили купить товар для фитнеса в интернет-магазине «Ценам.нет». Наша работа - доставить Вам товар для фитнеса Эспандер кистевой 25кг как можно быстрее, и мы сделаем для этого всё возможное.

Как только Вы оформите заказ и внесете свои контактные данные, наш сотрудник свяжется с Вами, чтобы подтвердить покупку. Также Вы можете выбрать вариант отгрузки товара: самовывоз из центра выдачи или курьерская доставка. Мы осуществляем доставку по Москве, Санкт-Петербургу. Нижнему Новгороду. Владимиру. Казани. Чебоксарам. Саранску. и городам Нижегородской области области. Дзержинск (и Володарский район). Павлово. Кстово. Бор. Шахунья. Арзамас и Саров. Менеджер нашего он-лайн магазина назовет окончательную стоимость вашей покупки и уточнит дату, время и место доставки заказа.

Оплата стоимости товара для фитнеса Эспандер кистевой 25кг принимается в рублях как наличным, так и безналичным расчетом. Обратите внимание, что при расчете с помощью пластиковой карты Вам потребуется документ, подтверждающий личность.

Можете не сомневаться, что при получении товара для фитнеса Эспандер кистевой 25кг Вам будут предоставлены кассовый чек и все соответствующие гарантийные документы.

Т.к. производители оставляют за собой право вносить изменения в характеристики товара для фитнеса Эспандер кистевой 25кг, пожалуйста, сверяйте данные с теми, что указаны на официальном сайте производителя. Во избежание недоразумений, Вы можете уточнить все спорные вопросы у он-лайн консультантов «Ценам.нет» по соответствующим контактным телефонам или ICQ.

Помните, что информация, представленная на сайте, носит справочный характер и не является публичной офертой, определяемой Статьей 437 Гражданского кодекса РФ. О всех несоответствиях в спецификации товаров, просим Вас сообщать в форме обратной связи .

Спасибо, что обратились в интернет-магазин «Ценам.нет»!

Cenam.net на ул. Восстания - ул. Восстания, д. 59
ПВЗ Астрономическая - ул. Астрономическая, д.3/16
ПВЗ на Адоратского - ул. Адоратского, д. 4
ПВЗ на Декабристов - ул. Декабристов, д. 156, оф. 9
ПВЗ на Карима Тинчурина - ул. Карима Тинчурина, д.9

Источник:

www.cenam.net

Кистевой эспандер - виды, упражнения

Кистевой эспандер позволяет укрепить мышцы предплечья, а именно переднюю его группу, которая отвечает за сгибание и разгибание пальцев и кисти. Казалось бы, зачем бодибилдеру прокачивать эти участки, ведь на выступлении судьи не обращают на них никакого внимания. Но на самом деле упражнения с эспандером имеют практический смысл.

• Кистевые эспандеры (все виды эспандеров для проработки предплечий)
• Резиновые эспандеры ( эспандеры бубновского, эспандеры универсальные, трубчатые ) — данные эспандеры направлены на проработку различных мышц их считают универсальными. Видео комплекс упражнений с эспандером:

• Эспандер «бабочка» — достаточно сомнительный тренажер, о нем красиво говорят в рекламе но на деле он мало эффективен. Видео эспандер «бабочка»:

Усиление кистей и хвата в частности позволяет в дальнейшем работать с большими весами. Многим знакома ситуация, когда при выполнении становой тяги штанга периодически выскальзывает из рук. Это как раз та ситуация, когда спортсмен не может удержать ее силой хвата.

Именно кисти зачастую становятся узким местом, не позволяющим наращивать рабочий вес при подъемах гантель или штанги. При недостаточном развитии мышц кистей в жиме лежа есть риск получения травмы груди или головы спортсмена из-за выпавшей штанги.

Получается, что кистевой эспандер дает возможность бодибилдерам работать с большим весом без риска получения травмы. В принципе вы можете заменить упражнения с эспандером сгибаниями — разгибаниями кистей со штангой, но у эспандера есть несколько преимуществ.

• Во-первых, тренироваться с ним можно в любых условиях, например в перерывах на работе, на переменах между парами или дома во время просмотра телевизора.
• Во-вторых, в отличие от штанги, с эспандером можно заниматься сколько угодно, а штанга доступна только в спортзале.

Эффективность упражнений с кистевым эспандером на порядок выше, чем у любого другого упражнения на кисти как раз из-за возможности постоянной тренировки.

Существует две разновидности кистевых эспандеров. Чтобы понять какой подходит для тренировки, а какой нет, рассмотрим, чем же они отличаются.Одни эспандеры делают из резины, другие из пластика и металла. Резиновые эспандеры изготавливают в виде кольца и у них есть два основных недостатка: их неудобно брать в руку и они отличаются небольшой жесткостью (от 5 до 25 кг).

Эспандеры из металла и пластика выполняют в виде щипцов, где пластиковые ручки соединены между собой механической пружиной или ручки могут располагаться параллельно друг другу, а пружина находится непосредственно между ними. Жесткость таких эспандеров также не превышает 25 кг.

Кистевой эспандер: Captains of Crush

Есть еще полностью стальные эспандеры, которые выполнены в форме щипцов. Первыми такие эспандеры начала производить в США компания IronMind под маркой Captains of Crush. Они имеют жесткость от 45 кг до 165кг. По вполне понятным причинам, такие эспандеры не обтягиваются ни резиной, ни пластмассой.

Жесткость, это, пожалуй, самая главная характеристика кистевого эспандера. Она выражается в килограммах и представляет собой то усилие, которое нужно приложить для полного сжатия эспандера.

Если ваша задача увеличение силы хвата, обязательно при выборе тренажера обращайте внимание на величину его жесткости. Если жесткость не указана, такой товар абсолютно бесполезен.

Упражнение с кистевым эспандером существует одно: сжимание эспандера максимальное количество раз. Существуют следующие принципы тренировки с этим минитренажером:

• выбирайте для себя максимальную жесткость;
• выполнять небольшое количество повторений (до 15 раз максимум);
• предварительно обязательно выполнять разминку с эспандером меньшей жесткости (для нее идеально подходит самый обычный резиновый эспандер);
• делать перерывы между тренировками достаточные для восстановления мышц предплечий;
• проводить тренировку по укреплению хвата лучше всего либо в конце обычной тренировки, либо вообще в отдельные дни;
• важно запомнить: работа на укрепление хвата должна быть тяжелой!

Упражнения с кистевым эспандером позволят не только укрепить хват, но дать расслабление пальцам, если обычная работа связана с работой рук. Именно поэтому они будут полезны для любого человека, а бодибилдеру вдвойне, ведь его кисти испытывают серьезные нагрузки на тренировках. Как накачать руки с помощью эспандера быстро и без проблем .

Источник:

www.trainmuscles.ru