Отзыв о Эспандер Torneo

Достоинства:
Укрепляет хват

В новогодние праздники решил сделать себе небольшой подарок. Была с собой дисконтная карта магазина "Спортмастер". Походив по магазину увидел стальные кистевые эспандеры Torneo. Они были разной нагрузки - если не ошибаюсь, от 35 килограмм до 65 килограмм. Я выбрал себе два - 45 кг (синий) и 55 кг (красный).

Действительно, работая с ними ощущения уже не те, что с резиновыми кистевыми эспандерами. Чувствуется настоящая работа, и утомление мышц предплечья и кисти наступает быстрее. Особенно понравилось сжимать их и удерживать, пока кисть сама не начнёт разжиматься. Конструкция эспандера достаточно прочная. Если есть желание разнообразить свои тренировки, можете приобрести такие, правда цена у них не маленькая.

Время использования:1 месяц

Стоимость:890 руб.

Год выпуска/покупки:2016

Общее впечатление. Мощная штука

Источник:

otzovik.com

Чему равна жесткость эспандера кистевого Torneo A-115 и насколько он эффективен?

Dmitriy Saronov Знаток (471), закрыт 5 лет назад

WiseMan Мыслитель (9482) 5 лет назад

Он тренирует предплечья (обе стороны). И 5 пальцев на удержание, т. к. вырывается во все стороны. Я его покрутил неделю и прибавил в сжиманиях резин. кольца. Можно очень приблизительно оценить его жёсткость. От 20-30кг при медленном вращении, до 40-45 при быстром. И в пике до 50кг при бешенном вращении. И это в статике. Т. е. как если бы сжал эспандер и удерживал.
Быстро надоедает.
Мой выбор - чёрное кольцо. И для разнообразия - мяч для тенниса. Это проверенные, нужные девайсы.
Для Москвичей - недавно видел кольца на 30, 40 и 50! кг в Ашане на 2 этаже (внутри - спортмагазин Декатлон) возле Красносельской.

Дмитрий Беспалов Знаток (350) 5 лет назад

Эспандер кистевой Torneo A-115 - предназначен для укрепления мышц кисти руки.
Оказывает дополнительный массажный эффект.
Материал: резина.
Стоимость от 118 до 150 руб.
А подробные характеристики в интернете не указываются.

У меня два эспандера за 60 и 90 рублей разной жесткости - пробовал в магазине, чего и Вам желаю.

Источник:

otvet.mail.ru

Torneo A-115 Эспандер кистевой – купить в интернет магазине

• Описание
• Дополнительная информация
  

• Предназначен для укрепления мышц кисти руки.
• Оказывает дополнительный массажный эффект.

Эспандер кистевой Torneo A-115

Круговые, интервальные тренировки и кардионагрузки лучше всего подходят для тех, кто стремится повысить выносливость. Упражнения выполняются практически без отдыха и чередуются таким образом, чтобы поочередно работали различные группы мышц.

Для роста силовых показателей необходимо строить тренировочный процесс на использовании больших весов (с постоянным увеличением рабочего веса), маленького количества повторений и продолжительного отдыха между подходами. Силовые тренировки предполагают работу с базовыми упражнениями со свободным весом, при которых включаются в работу несколько групп мышц.

Тренировка для поддержания физической формы должна включать упражнения на все группы мышц, а также сочетать в себе и силовые и аэробные нагрузки. Такие тренировки не предполагают работу с большими весами, а также постоянное увеличение рабочего веса.

Самое важное для сброса веса - это создание дефицита калорий. Помимо диеты, в этом помогут интенсивные тренировки, которые позволяют сохранять необходимую для сжигания жира частоту пульса. Для этого хорошо подойдут систематические продолжительные кардионагрузки.

Эффективная программа тренировок для набора массы должна включать в себя силовые тренировки с постоянным увеличением рабочего веса и продолжительный отдых между подходами. Важно также соблюдать режим питания и сна, который позволяет мышцам восстановиться и увеличиться в размере.

Источник:

www.torneo.ru

Эспандер Torneo Кистевой - отзывы

Вчера зашел с семьей в детский мир за покупками. Детей одели и купили немного игрушек. А себе я приобрел чудесную вещь – ручной экспандер. Вещь очень простая – это резиновое кольцо с определенной жесткостью: на 15,20, 25 и т. д. килограмм. У меня уже был раньше похожий, но без пупырышек. В 2005 году я порезал руку и повредил сухожилия. После того как мне сняли гипс и рука зажила, было необходимо, чтобы рука нормально сгибалась. Поэтому я разрабатывал ее резиновым экспандером. Читать весь отзыв >>

В прошлом году со мной случилось несчастье. В следствии сильного перенесенного стресса, который подозреваю был вызван моими проблемами в личной жизни. Я потерял чувствительность двух пальцев левой руки, а точнее в мизинце и безымянном. К проблеме я отнесся с максимальной серьезностью и решил не отлаживая проблему в долгий ящик, обратится к знакомому невропатологу. Мой коллега внимательно осмотрев мою руку и проведя ряд интересных проверок на чувствительном, в своих выводах был категоричен. У. Читать весь отзыв >>

Люблю силу, ведь когда пожимаешь руку другу, знакомому да и просто едва знакомому человеку то сразу понимаешь кто есть кто. Ведь сила пожатия может очень много сказать о человеке, о его характере. От природы у меня слабые предплечья, поэтому стараюсь их тренировать часто для того чтобы увеличить силу хвата. Многие тренера сходятся во мнении что мелкие мышечные волокна можно тренировать часто, вплоть до ежедневных тренировок. Я внял их советам и прикупил себе эспандер кистевой, благодаря. Читать весь отзыв >>

Кистевой эспандер - это маленькое, плотное резиновое кольцо, которое очень удобно располагается в кисти руки. Он предназначен для того, чтобы укрепить мышцы кисти и предплечья, а также для укрепления суставов. В нашем доме он появился не случайно. Так получилось, что у мужа была травма кисти и ему нужно было разрабатывать кисть. И именно этот маленький тренажер был посоветован доктором. Но это еще не все, что умеет этот чудный тренажер. Он умеет сжигать лишние калории. Если его поместить в. Читать весь отзыв >>

Такой эспандер достался мне еще от отца, так сказать в наследство. На нем написана цена (в копейках) и еще что-то, уж точно не вспомню. Для меня он стал отличным началом, ведь даже не замечая для себя я просто с ним ходил и сжимал - великолепная вещь. Есть у меня эспандер в виде гантельки, с пружинами (5 штук), так он очень непростой в использовании, а этот отлично справляется со своей главной задачей. Огромным достоинством считаю его форму и возможность сжатия несколькими пальцами. Он. Читать весь отзыв >>

Такой вот ручной эспандер появился у нас дома очень давно. Инициатор покупки, как и в большинстве спортивного инвентаря выступил муж, который любит всякие недорогие, но тем не менее действенные и полезные штуки. Предназначен для укрепления кистей рук, но при длительном занятии также и для остальных мышц руки. Эспандер самый простой и недорогой, в продаже видела и другие модели, с выемками для пальцев, и разным качеством самого материала. Этот самый обычный, стоит копейки. Сделан из очень. Читать весь отзыв >>

Источник:

citykey.net

Программа тренировок с кистевым эспандером - MAX-BODY

Когда требуется укрепить мышцы кистей и предплечий или нарастить их массу применяют специальные тренажеры – кистевые эспандеры. Эффективность этих устройств проверена многими поколениями людей разной степени тренированности, начиная неопытными новичками и заканчивая профессиональными бодибилдерами.

В наши дни кистевой эспандер имеет множество модификаций, в чем может убедиться каждый, посетив любой магазин спорттоваров, например, интернет-магазин Fotos.ua. Поэтому прежде чем начинать программу тренировок, необходимо изучить конструкционные особенности и специфику выполнения упражнения каждого конкретного вида тренажера.

Существуют две основные разновидности эспандеров:

• В форме кольца
• В форме щипцов с пружиной
• В форме шара, двойного конуса или другого объемного объекта

Первый тип устройств имеет достаточно простое строение – жесткое резиновое кольцо. Несмотря на простоту и дешевизну, у него есть несколько недостатков, самые явные из которых – ограничение по нагрузкам (до 25 кг) и дискомфорт в кистях во время тренировки.

Наиболее распространенные эспандеры имеют пружины. Мощность таких тренажеров варьируется в широких пределах – от 10 кг (для новичков) до 160 кг (для профессиональных спортсменов).

Эспандеры в форме шара хоть и удобны для удержания в руке, но, также как и тренажеры в форме колец, обладают ограниченной мощностью и не представляют интереса для серьезных тренировок.

Жесткость эспандера является решающим фактором в его выборе, поэтому прежде всего необходимо приобретать такой тренажер, который по силам. Нет никакого смысла покупать эспандер, который будет вызывать дискомфорт во время выполнения упражнений: лучше по мере развития силы приобретать более мощный тренажер.

Не последнее место в выборе эспандера занимает качество. В этом случае можно довериться проверенному бренду, как например, эспандер torneo. а можно методом проб и ошибок подобрать продукцию надежного производителя.

Казалось бы, нет ничего проще, чем тренироваться с эспандером: нужно просто сжимать и разжимать кисти. Однако помимо самого принципа движения важны также амплитуда, время положительной и негативной фазы, нагрузка, задаваемая жесткостью тренажера, общее время под нагрузкой, количества подходов и время отдыха между подходами.

Как правило, целью тренировок с кистевым эспандером является увеличение силы хвата кистей, то есть общей выносливости и силы мышц этой области мускулатуры. В соответствии с этим нагрузка подбирается такой, чтобы можно было полноценно сжимать и разжимать эспандер в среднем в течение 1-2 минут. Количество повторений при этом варьируется в пределах 20-30.

Помимо этого, при выполнении тренировки с кистевым эспандером важно соблюдать следующие принципы:

• Положительная фаза должна протекать за 1-2 сек. негативная за 2-3 сек.;
• Общее количество сетов для каждой руки за тренировку должно варьироваться в пределах 5-7;
• Интенсивность занятий должна постоянно варьироваться;
• Тяжелую тренировку можно проделывать не чаще одного раза в 5-6 дней;
• Общая частота проработки мышц кистей – не более 3 раз в неделю;
• Всегда начинать тренировку с разминки.

Выполнять упражнение с экспандером лучше всего либо в конце силовой тренировки, либо в отдельный день. Если проработать мышцы кистей перед основным силовым комплексом, невозможно будет добиться нужного значения интенсивности в тех упражнениях, в которых необходимо удерживать снаряд силой хвата кистей.

Помогите сайту, поделитесь ссылкой с друзьями в социальной сети,
а мы по-прежнему будем радовать Вас новыми статьями.
Спасибо что поддержали!

Источник:

max-body.ru

Отзыв: Эспандер кистевой Torneo A-115-20R - Качественный и упругий

Прогуливаясь по Спортмастеру, я пару раз проходил мимо кистевого эспандера Torneo. Один раз я даже пожамкал его :) На меня нашла ностальгия из детства, когда у меня был кистевой эспандер еще советского производства.

Сейчас при покупке кистевого эспандера люди жалуются на качество резины из которой он сделан. Типа рука потом пахнет резиной и химией. Другая проблема — некоторые эспандеры покрыты пупурышками. Отдельным людям это не нравится, и они планируют эти пупурышки даже самостоятельно срезать.

В эспандере Torneo A-115-20R мне понравилось качество резины. В моем детстве о таком можно было мечтать. Цвета тоже приятные и позитивные — желтый, оранжевый, зеленый, серый.

Зачем он мне нужен? Задача не в том, чтобы накачать мышцы в определенном месте руки, как у Папая морячка или поражать всех стальным рукопожатием. Это и не средство от стресса, когда переживая что-то мнешь эспандер, будто жуешь жевательную резинку.

Torneo, кстати, делает кистевые эспандеры с усилием в 15, 20 и 25 килограммов. Для себя я выбрал в 20 кг.

Для меня ценность его заключается в том, что эспандер развивает фиксацию кисти в кулак во время финальной фазы удара. Вот, оказывается, какая неожиданная роль этого тренажера может быть.

Плюсы: Приятный на ощупь и цвет

Минусы: Какие могут быть минусы у такой примитивной вещи? Нет настроек регулировки усилия?

Комментарий: Качественный и упругий

Источник:

sa-ra.ru

Купить Эспандер кистевой Torneo A-115 (A-115) в Днепропетровске по цене 75 грн на

• Украина
• Россия
• Австралия
• Австрия
• Азербайджан
• Азорские острова
• Албания
• Алжир
• Американское Самоа
• Ангола
• Андорра
• Антигуа и Барбуда
• Аргентина
• Армения
• Аруба
• Асеньон
• Афганистан
• Багамы
• Бангладеш
• Барбадос
• Бахрейн
• Белиз
• Беларусь
• Бельгия
• Бенин
• Бермудские острова
• Болгария
• Боливия
• Босния и Герцеговина
• Ботсвана
• Бразилия
• Британские Виргинские острова
• Бруней
• Буркина Фасо
• Бурунди
• Бутан
• Вануату
• Ватикан
• Великобритания
• Венгрия
• Венесуэла
• Виргинские острова
• Восточный Тимор
• Вьетнам
• Габон
• Гаити
• Гайана
• Гамбия
• Гана
• Гватемала
• Гвинея
• Гвинея Биссау
• Германия
• Гибралтар
• Гондурас
• Гонконг
• Гренада
• Гренландия
• Греция
• Грузия
• Гуам
• Дания
• Демократическая Республика Конго
• Джибути
• Диего Гарсиа
• Доминика
• Доминиканская республика
• Египет
• Замбия
• Занзибар
• Западная Сахара
• Западное Самоа
• Зимбабве
• Израиль
• Индия
• Индонезия
• Иордания
• Ирак
• Иран
• Ирландия
• Исландия
• Испания
• Италия
• Йемен
• Казахстан
• Каймановы острова
• Камбоджа
• Камерун
• Канада
• Капе Верде
• Катар
• Кения
• Кипр
• Киргизстан
• Кирибати
• Китай
• Кокосовые острова
• Колумбия
• Коморские острова
• Конго
• Коста Рика
• Кот-д’Ивуар
• Куба
• Кувейт
• Лаос
• Латвия
• Лессото
• Либерия
• Ливан
• Ливия
• Литва
• Лихтенштейн
• Люксембург
• Маврикий
• Мавритания
• Мадагаскар
• Макао
• Македония
• Малави
• Малайзия
• Мали
• Мальдивские острова
• Мальта
• Марокко
• Мартиника
• Маршалловы острова
• Мексика
• Микронезия
• Мозамбик
• Молдавия
• Монако
• Монголия
• Монсеррат
• Мьянма
• Намибия
• Науру
• Непал
• Нигер
• Нигерия
• Нидерландские Антиллы
• Нидерланды
• Никарагуа
• НИУЭ
• Новая Зеландия
• Новая Каледония
• Норвегия
• Норфолкские острова
• ОАЭ
• Оман
• Острова Кука
• Острова Святой Елены
• Пакистан
• Палау
• Панама
• Папуа Новая Гвинея
• Парагвай
• Перу
• Польша
• Португалия
• Пуэрто Рико
• Реюнион
• Рождественсткие острова
• Руанда
• Румыния
• Сальвадор
• Самоа
• Сан Марино
• Сан-Томе и Принсипи
• Санта Лючия
• Саудовская Аравия
• Свазиленд
• Свалбард
• Северная Корея
• Северные Марианские острова
• Сейшельские острова
• Сенегал
• Сент Винцент и Гренадины
• Сент Пьер
• Сент-Китс и Невис
• Сербия
• Сингапур
• Сирия
• Словакия
• Словения
• Соломоновы острова
• Сомали
• Судан
• Суринам
• США
• Сьерра Леоне
• Таджикистан
• Тайвань
• Тайланд
• Танзания
• Текс и Каикос Айландс
• Того
• Токелау
• Тонга
• Тринидад и Тобаго
• Тувалу
• Тунис
• Туркмения
• Турция
• Уганда
• Узбекистан
• Уругвай
• Фарерские острова
• Фиджи
• Филиппины
• Финляндия
• Фолклендские острова
• Франция
• Французская Гвиана
• Французская Полинезия
• Французские Антиллы
• Хорватия
• Центрально-Африканская Республика
• Чад
• Черногория
• Чехия
• Чили
• Швейцария
• Швеция
• Шри Ланка
• Эквадор
• Экваториальная Гвинея
• Эллис и Футуна острова
• Эритрия
• Эстония
• Эфиопия
• ЮАР
• Южная Корея
• Ямайка
• Япония

Самовывоз осуществляется по адресу ул. Набережная Победа, 44/1. Перед приездом, пожалуйста, предупредите за полчаса по телефону.