Тренажеры и аксессуары

Ролик Для Пресса Pro-Supra 702-DB, 2 Колеса, 17 См, Коврик (0018181)

Сравнить цены

Описание

Характеристики

  • Тип товара
    Ролик для пресса

Сравнить Цены

Предложения интернет-магазинов
Ролик для пресса ONLYTOP, 2 колеса, с ковриком Ролик для пресса ONLYTOP, 2 колеса, с ковриком 639 р. sima-land.ru В магазин >>
Ролик для пресса ONLYTOP, 2 колеса, цвет чёрный Ролик для пресса ONLYTOP, 2 колеса, цвет чёрный 599 р. sima-land.ru В магазин >>
Ролик для пресса ONLYTOP, 2 колеса, 20х17х17 см, цвета МИКС Ролик для пресса ONLYTOP, 2 колеса, 20х17х17 см, цвета МИКС 549 р. sima-land.ru В магазин >>
Ролик для пресса, 2 колеса, с ковриком, цвета МИКС Ролик для пресса, 2 колеса, с ковриком, цвета МИКС 1531 р. sima-land.ru В магазин >>
Ролик ONLYTOP д/пресса 2 колеса, цвета МИКС Ролик ONLYTOP д/пресса 2 колеса, цвета МИКС 525.2 р. aptekiplus.ru В магазин >>
Ролик для пресса ONLYTOP, 2 колеса, с ковриком, цвета МИКС Ролик для пресса ONLYTOP, 2 колеса, с ковриком, цвета МИКС 999 р. sima-land.ru В магазин >>
Ролик для пресса ONLYTOP, с возвратным механизмом, 2 колеса, с ковриком Ролик для пресса ONLYTOP, с возвратным механизмом, 2 колеса, с ковриком 1149 р. sima-land.ru В магазин >>

Статьи, обзоры товара, новости

Ролик гимнастический 2 колеса Pro-Supra усиленный купить в Санкт-Петербурге на Avito - Объявления на сайте Avito

Ролик гимнастический 2 колеса Pro-Supra усиленный, прорезиненные ручки 715 TR

Гимнастическое колесо (ролик для пресса) – это гимнастический снаряд представляет собой колесико (двойное для большей устойчивости) с двумя ручками.

Несмотря на всю свою внешнюю простоту, гимнастическое колесо считается одним из самых сложных упражнений на пресс.

Основное упражнение следующее:

Исходное положение – встать на четвереньки и взять в руки колесо. Затем нужно медленно катить колесо вперед до тех пор, пока сможете удерживаться. После секундной задержки в «критической» точке, нужно вернуться тем же образом в исходное положение.

В комплекте: 2 колеса

Диаметр колеса: 14 см

Страна производитель: Тайвань.

Код товара: 00020198

1)Доставка до подъезда только по г. Санкт - Петербург при заказе товара на сумму свыше 10 000 рублей - БЕСПЛАТНО.

2)Доставка до подъезда по г. Санкт - Петербург в пределах КАД

при заказе товара менее 50 кг составит - 400 рублей.

3)Доставка до подъезда по г. Санкт - Петербург при заказе товара весом 50 кг и больше 50 кг составит - 500 рублей.

4)Доставка до любой станции метро по г. Санкт - Петербург товара весом менее 10 кг составит - 200 рублей.

При заказе товара весом 10 кг и свыше - доставка осуществляется только на адрес.

Обязателен звонок менеджеру за 40 минут до Вашего приезда в магазин.

Информация о доставке, скидках указана в соответствующих разделах нашего магазина.

Ознакомиться со всем ассортиментом магазина можно в разделе магазин, кликнув на SPORTSKILLS в верхнем углу объявления, напротив строки Продавец.

Также ознакомиться со всем ассортиментом магазина можно на нашем сайте адрес которого указан в разделе "Контакты".

Возможен самовывоз, магазин в 50 метрах от метро Девяткино.

Наличный и безналичный расчёт.

Отправка в регионы любой транспортной компанией.

Отправка негабаритного товара весом менее 4 кг наложенным платежом почтой России.

Обязателен предварительный звонок для уточнения фактического наличия товара в магазине.

Скрыть Показать полностью

Источник:

www.avito.ru

Скакалка pro supra 2 7м шнур пластик пластиковые ручки покупайте и наслаждайтесь безупречным качеством в нашем интернет-магазине

скакалка pro supra 2 7м шнур пластик пластиковые ручки купить в интернет-магазине низких цен ttmir.ru

Плечевой эспандер Pro Supra 396TR предназначен для развития и укрепления грудных мышц, плечевого пояса, а также спины, рук и ног. Эластичные регулируемые жгуты создают оптимальное сопротивление и нагрузку, пластиковые ручки с увеличенной петлей захвата способствуют удобному выполнению упражнений с использованием ног, а эргономичные хваты с противоскользящим покрытием позволяют надежно удерживать эспандер в руках, обеспечивая максимальный комфорт во время тренировок.






Green Glade 1050


Насадка FIT 36581 Шарошка карбидная по металлу цилиндрическая


3-in-1 HDMI female to Micro / Mini HDMI Male Adapters + HDMI Male to Male Cable - Light Green


Light Reflective Baby in Car Stickers (4-Pack)


Scarlett Чайник Scarlett SC-EK21S08 белый/бежевый 1.7л. 2150Вт (пластик)


Timberk TFH W250.RX (настенный)


Mayer and Boch MB-10705 Silver






Пила Sturm! CC99222


Klarus C8 Battery Charger

TTMIR.RU - товары для дома и дачи по доступным ценам. 2012-2016.

Источник:

ttmir.ru

Отзывы о Гимнастический ролик для пресса

Гимнастический ролик для пресса - отзывы

Достоинства: эффективный тренажер для мышц пресса, спины, рук, можно делать упражнения на растяжку

Недостатки: пластиковые ручки

Гимнастический ролик для пресса (или колесо) - вещь невероятно эффективная, хотя на вид тренажер кажется очень простым, но у него есть масса преимуществ, о которых я и хотела бы рассказать. Впервые о гимнастическом ролике я.

Ольга

Достоинства: Помогает похудеть, "найдет кубики на животе", не дорогой, эффективный

Недостатки: не обнаружено;

Здравствуйте, читатели Отзовика! Хочу рассказать Вам о гимнастическом ролике – заменителе тренажеров и эффективном помощнике для обнаружения кубиков на животе:) Если Вы все время задаетесь вопросом «Как быстро похудеть за неделю на 10 кг?».

Esklarmonda

Достоинства: Компактность, цена, функциональность, подходит практически всем.

Ролик для пресса - простой в использовании, очень компактный и эффективный тренажер. С его помощью можно прокачать не только мышцы пресса, но и рук, груди, спины и ягодиц. Ролики могут быть с одним колесом или.

Irishkus

Достоинства: Очень хорошо работают мышцы пресса, живот уходит со скоростью света

Недостатки: Нужна регулярность занятий.

Ну вот и у меня дошли руки купить себе это изобретение. Мой ролик фирмы FIT стоил то ли 119, То ли 199 рублей (в любом случае это не дорого). Вот так выглядит коробка; В разложенном.

02112007

Достоинства: 10 минут в день на занятие спортом,быстрый результат.

Недостатки: Сложное упражнение для новичка.

Мне 24 года, в последнее время начал замечать что у меня растёт живот(хотя я не скажу что склонен к полноте, но начал полнеть). В спорт зал ходить некогда, да и цены на нормальный зал.

Valusha1212

Достоинства: Эффективный, доступный, недорогой, занимает очень мало места

Недостатки: Сложно заниматься, болит спина

Тонкая талия, красивый животик, подтянутая попа. Как. Спросила я однажды свою резко похудевшую и заметно похорошевшую сотрудницу, которая совсем недавно прилично разъелась после ухода с работы. Ее ответ меня удивил и заставил задуматься одновременно, оказывается.

floren

Достоинства: Эффективность, комплексная нагрузка, практичность, удовольствие от занятий, дешевый.

Ролик гимнастический Torneo A-920 куплен мною в спортмастере Сам гимнастический ролик для пресса прекрасно прокачивает не только пресс, но и руки, спину. Я занимаюсь уличным спортом " Ghetto Workout", и этот ролик помог мне натренировать.

volnaele

Недостатки: с первого применения, можно пропахать носом пол

Приобрела этот ролик. Вначале на него очень злилась вместе с колесом, а нос измерял ровность пола. Короче, чуть не стала пекинесом. С непривычке начали болеть мышцы в области плеча. Но, после приловчилась, и стала замечать.

ListopadV

Достоинства: нагрузка на все группы мышц;

Недостатки: по слухам-можно сорвать поясницу;

Занятий в тренажерном зале и на улице (турнике, брусьях) мне оказалось не достаточным и решил я купить эту штучку. Сказать честно, не ожидал такого эффекта. Решил попробовать растянуться с вертикальной позиции и. упал =) Это.

Mila48

Россия, Липецк 48 регион

Достоинства: Замечательный тренажер, который не займет много места. Цена на сегодня.

Здравствуйте! В догонку к предыдущему отзыву о диске здоровья решила написать отзыв о гимнастическом ролике. Этот аппарат будет немного посерьезнее. Внешний вид ролика совсем прост: два колеса и распорка (ось) для рук (кистей). Что может.

bno

Достоинства: мобильность,практичность,реальное действие

Недостатки: не бросайтесь на этот ролик сразу,иначе травма

Ролик для пресса мне достался в подарок еще лет семь назад. Естественно появилось желание испробовать его в деле. Прилетев домой я схватил ролик и начал пробовать. Ничего не вышло, плюс спину как то умудрился потянуть.

marina1289

Достоинства: компактный, эффективный, простой.

Недостатки: не обнаружено;

Когда я училась в школе у меня был очень физически скудный ритм жизни. Школа была рядом и естественно физической активности не было. Только умственная. и естественно я сильно начала поправляться. Сначала 48 потом 50 размер.

Силена

Достоинства: Хорошо тонизирует все тело

Два месяца назад мой муж ездил к своему другу, в другой город, погостил у него неделю. Приехав я неповерила своим глазам, его хорошенький животик был подтянут, его руки были мускулисты, и он похудел на пару.

Миланияя

Достоинства: Стройность в профиль гарантированна

Недостатки: Тяжело вначале

Супер - вещь для особо ленивых, таких как я, но желающих отлично выглядеть. Места он занимает мало, стоит дёшево, не требует особо много времени во время занятий, но получается отличный результат. Колесо и ручки ролика.

Shndor

Достоинства: Простота, универсальность, эффективность, малый вес и размер, малое время тренировок

Недостатки: Не нашла

В очередной раз хочется спросить - почему большинство людей пытаются сбросить вес и подтянуть мышцы, измываясь над собой на тренажерах и делая упражнения с большими весами, которые могут быть опасны для суставов? Ведь есть масса.

Dumpeal

Достоинства: прост в использовании, результат будет если заниматься усердно

Гимнастический ролик для пресса, пожалуй, один из самых примитивных тренажеров. Тем не менее это колесо с двумя ручками при должном усердии с вашей стороны может принести неплохие результаты. Вообще, тренировки с таким роликом достаточно просты.

Accoly

Достоинства: Легкий, мало занимает места, качественная пластмасса

Недостатки: Не нашла

Как-то недавно, когда выбрались наконец-то в ленту с дочкой, она обратила внимание на тренажер колесо, и предложила его приобрести. На полке был выбор - предлагалось в комплекте по одному колесу, а в другом комплекте -.

skylinefires

Достоинства: Универсальный тренажер для прокачки всего тела)

Гимнастический ролик или гимнастическое колесо для брюшного пресса, это универсальный тренажер, для прокачки брюшного пресса, поясницы, широчайших мышц спины, трицепса, так же укрепляет запястья, и подкачивает ягодицы(девушки обратите на это внимание:-)) Хорош это ролик, тем.

Наталья Козлова

Достоинства: Недорого, весело, чувствуется эффект

Недостатки: Новичкам тяжеловато, по себе сужу

Доброго времени суток всем, кто читает данный отзыв. Скажу сразу, что долгие послепраздничные выходные вынудили меня на данную покупку, так как оставили после себя не только приятные воспоминания, но и плачевные последствия в виде лишних.

elena1308

Достоинства: подтягивает живот

Здраствуйте! В прошлом году моя мама увидела по интернету видео, где подробно рассказывали про этот гимнастический ролик для пресса. Решила на следующий день идти в спорт товары и приобрести этот чудо-ролик! Сначала мы все посмотрели.

Источник:

otzovik.com

Ролик гимнастический 2 колеса, широкий хват D 17 см коврик под колени в комплекте Pro-Supra 702-DB по самой низкой цене в 1190 рублей

Ролик гимнастический 2 колеса, широкий хват D 17 см коврик под колени в комплекте Pro-Supra 702-DB Ролик гимнастический 2 колеса, широкий хват D 17 см коврик под колени в комплекте Pro-Supra 702-DB

На странице представлен товар: «Ролик гимнастический 2 колеса, широкий хват D 17 см коврик под колени в комплекте Pro-Supra 702-DB», предлагаемая цена 1190 рублей. Ролик гимнастический 2 колеса, широкий хват D 17 см коврик под колени в комплекте Pro-Supra 702-DB признан одним из лучших товаров 2016 года в категории Аксессуары для фитнеса. В каталоге товар представлен под артикулом: 111899469. При заказе товара в нашем интернет магазине указывайте пожалуйста артикул - 111899469. Вы можете получить скидку при заказе от 2 товаров, скидку можно уточнить у менеджера при заказе, в большинстве случаев она составляет 19%. Fishoper.ru - это возврат товара, заказанного в нашем магазине, в течение 14 дней!

Общая информация
  • Осталось в наличии: 4 шт.
  • Тип: Аксессуары для фитнеса
  • Производитель: Made in China

Автор отзыва: Иван Григорьев Великий Новгород

Оформление заказа в один клик и быстрая доставка, все хорошо и без проблем.

Автор отзыва: Анна Чурсина Москва

Спасибо! товар пришел быстро, качество великолепное, обязательно закажу еще!

Автор отзыва: Юлия Жнякина Владивосток

Отлично, что тех поддержка круглосуточная, звонить можно в любое время, и даже в выходные, ставлю пять баллов и пяти!

Автор отзыва: Илья Усов Барнаул

Обслуживание быстрое, уважительное отношение персонала. Покупать в интернете удобно, буду ещё совершать покупки здесь

Автор отзыва: Леван Горозия Биробиджан

Источник:

fishoper.ru

Сменный ролик supra mps 002 купить недорого

ПОРТАЛ Archbox.ru

Плиткорез на подшипниках монорельсовый FIT Профи применяется для резки настенной и напольной плитки с максимальным размером 600 мм. Благодаря шести регулируемым подшипникам качения обеспечивается плавный ход по направляющей плиткореза. В плиткорезе установлен сменный твердосплавный режущий ролик диаметром 22 мм. На рабочей поверхности предусмотрены мягкие накладки, которые предотвращают скольжение плитки во время работы.

Купить сменный ролик supra mps 002

Supra Маникюрный набор Supra MPS-104 dark blue

Описание: Количество насадок в комплекте 4. Количество скоростей работы 2. Питание от батарей АА. Встроенная сушка для ногтей - посмотрите Supra Маникюрный набор Supra MPS-104 dark blue на сайте интернет-магазина.

электрическая роликовая пилка Supra MPS-112 pink

Описание: - посмотрите электрическая роликовая пилка Supra MPS-112 pink на сайте интернет-магазина.

Маникюрный набор SUPRA MPS-105 фиолетовый

Описание: - посмотрите Маникюрный набор SUPRA MPS-105 фиолетовый на сайте интернет-магазина.

Маникюрный набор SUPRA MPS-104 темно-синий

Описание: - посмотрите Маникюрный набор SUPRA MPS-104 темно-синий на сайте интернет-магазина.

маникюрный набор Supra MPS-106 blue

Описание: Функциональный набор для маникюра и педикюра позволит Вам с легкостью выполнять различные процедуры по уходу за ногтями. - посмотрите маникюрный набор Supra MPS-106 blue на сайте интернет-магазина.

Сменный ролик Supra MPS-002

Описание: Бренд: Supra - посмотрите Сменный ролик Supra MPS-002 на сайте интернет-магазина.

Сменный ролик Supra MPS-002

Описание: - посмотрите Сменный ролик Supra MPS-002 на сайте интернет-магазина.

электрическая роликовая пилка Supra MPS-108 azure

Описание: Электрическая роликовая пилка Supra MPS-108 azure предназначена для деликатного удаления мозолей и огрубевшей кожи стоп, без предварительного распаривания. Всего за несколько минут стопы приобретут гладкость и ухоженный вид, как после салона. Четыре сменных ролика различного цвета (в целях соблюдения гигиены при использовании разными лицами) меняются простым защелкиванием. - посмотрите электрическая роликовая пилка Supra MPS-108 azure на сайте интернет-магазина.

Supra Маникюрно-педикюрный набор Supra MPS-111 насадок в компл.:6шт (подсветка) синий/белый

Описание: Количество скоростей работы 2 Вращение в двух направлениях Да Электропитание от двух батарей АА Цвет синий Тип Маникюрно-педикюрный набор Количество сменных насадок 6 Система подсветки ДА. - посмотрите Supra Маникюрно-педикюрный набор Supra MPS-111 насадок в компл.:6шт (подсветка) синий/белый на сайте интернет-магазина.

Matador MPS 330 Maxilla 2 205/75 R16 110/108R Ролик малярный сменный Зубр Оптима -Гирпаинт, ворс 12 мм, 40х240мм FIT «Профи» Сменный ролик для роликовых пилок Tornado 118D и Pedi Pro 126D Gezatone. Matador MPS 330 Maxilla 2 195/75 R16 107/105R Matador MPS 330 Maxilla 2 225/75 R16 121/120R Сегодня искали Популярные товары Статьи

Источник:

archbox.ru

Купить Ролик гимнастический 2 колеса, широкий хват D 17 см коврик под колени в комплекте Pro-Supra 702-DB - недорого в С-Петербурге с Гарантией и Mone

Цены и наличие на нашем сайте полностью актуальны! Не тратьте время на звонки и письма с вопросом - есть ли в наличии. Просто кладите товар в корзину, мы пришлем Вам подтверждение в течение 10-15 минут рабочего времени. Внимание! В связи с ростом курса доллара, ждем роста отпускных цен от дистрибьютеров на 15. 20% в ближайшие дни! Заказы, оформленные сегодня, будут отгружены по текущим ценам.

Войти с помощью:

Ролик гимнастический 2 колеса, широкий хват D 17 см коврик под колени в комплекте Pro-Supra 702-DB

Есть вопросы - позвоните OnLine! Вы можете позвонить нам с Вашего компьютера из любой точки мира, прямо сейчас и совершенно бесплатно !
Все что Вам надо - это микрофон, подключенный(встроенный) в компьютер или планшет.
Кликните на ссылку и начнется вызов нашего менеджера. Звоните прямо с сайта и мы ответим на все Ваши вопросы

952 руб.
Гарантия: 6 мес.

На складе Товар находится на нашем оптовом складе,
перемещается в магазин в течение

4-8 часов рабочего времени после поступления заказа с сайта или по телефону,

Примерный график:
- заказываете до 11 утра, - товар поступает в магазин к 13-14 часам,
- заказываете с 11 до 16, - товар поступает к 19 часам,
- после 19, - утром следующего рабочего дня

Источник:

old.scorpion.ru

Фитнес в Казани

Из чего сделана игрушка (состав): пластик. Диаметр обруча: 60 см. Страна обладатель бренда: Россия. Легкий пластиковый обруч «Пластмастер» подойдет как начинающим гимнастам и спортсменам, так и знатокам своего дела. Поверхность спортивного снаряда гладкая, а материал изготовления прочный и долговечный. Обруч окрашен в красный цвет и сбалансирован, а небольшой диаметр позволяет проводить тренировки дома.

в Казань — 300 руб. возможен самовывоз

ЮП Обруч алюминиевый 90см. 9002

в Казань — бесплатно, возможен самовывоз

Выматывающие тренировки в спортзале дают совсем не тот результат? С завистью вздыхаете, думая о стройных подругах? Мечтаете обрести идеальные формы без самоограничений? Носите майку "BODY SHAPER" каждый день и наслаждайтесь тем, как ненавистные килограммы тают на глазах. Майка изготовлена из инновационной ткани, которая стимулирует интенсивное потоотделение, сжигая калории на спине, боках, груди, животе и выводя вместе с потом все токсины. Наденьте майку и просто гуляйте, играйте с детьми, готовьте.

в Казань — 249 руб. возможен самовывоз

Диск Sport for you (Спорт фо ю) "Здоровье" Диск Sport for you "Здоровье" -.

в Казань — 200 руб. возможен самовывоз

Кольцо для пилатеса FA-402 39 см, синее - это кольцо от популярного австралийского бренда Star Fit. С его помощью можно эффективно добиться стройных, красивых ног, правильной формы груди, упругих ягодиц. Изотоническое кольцо это великолепный тренажер для проблемных зон женского тела. При помощи этого уникального тренажера, Вы сможете эффективно работать попеременно над внешней и над внутренней поверхностью бедер, тренировать мышцы груди и ягодиц. Регулярное использование изотонического кольца и уже за.

в Казань — 249 руб. возможен самовывоз

Дизайн «old-school», полноразмерные удобные мягкие рукоятки делают скакалку идеальным партнером для тренировок. Благодаря изменяемой длине вы можете разнообразить тренировку и приспособить для своих целей: использовать короткую скакалку для быстроты или д.

в Казань — 500 руб.

Мяч гимнастический полумассажный GB-201 55 см, серый - это гимнастический (медицинский) мяч от популярного австралийского бренда Star Fit. Предназначен для гимнастических и медицинских целей в лечебных упражнениях. Прекрасно подходит для использования в домашних условиях. Данный мяч мяч можно использовать для: реабилитации после травм и операций, восстановления после перенесенного инсульта, стимуляции и релаксации мышечных тканей, улучшения кровообращения, лечении и профилактики сколиоза, при.

в Казань — 249 руб. возможен самовывоз

Основные характеристикиВес: 4кгДлина: 1200ммМатериал: сталь, порошковое покрытиеНаконечник: пластикЦвет: в ассортиментеСтрана-производитель: РоссияУпаковка: без упаковкиБодибар является полноценной альтернативой гантелям, медицинболу или штанге. Комплексы.

в Казань — 500 руб.

Скакалка Djeco "Rosita" подарит детворе множество веселых минут во время летнего отдыха. Скакалка выполнена в розово-фиолетовом цвете. Ручки скакалки - деревянные. Витой материал делает скакалку прочной и долговечной. Длина скакалки - 2 метра. Прыжки на скакалках прекрасно развивают координацию движений ребенка и его физическую форму, укрепляют опорно-двигательный аппарат.

в Казань — 249 руб. возможен самовывоз

Бодибар неопреновый BB-301 - это практичный бодибар, предназначенный для занятий фитнесом.

Источник:

116.ru

Эффективно ли колесо для пресса?

Колесо для пресса: как накачать идеальный пресс?

Считается, что одним эффективнейших тренажеров для укрепления мышц живота является колесо для пресса.

Портал о похудении «Худеем без проблем» поведает обо всех плюсах и минусах данного приспособления, а также опишет основные и самые действенные упражнения с ним.

Колесо спортивное для пресса: что оно из себя представляет?

На вид этот тренажер – не что иное, как простое колесико (ролик) с ручками по бокам. В диаметре оно может быть разным — от 16 до 20см.

В зависимости от фирмы-производителя колесо стоит от 600 рублей и более. Вообще, существуют разные модификации этих роликов: одинарные, двойные, с триммером-ковриком для ног, тренажеры с целыми четырьмя роликами, с функцией возврата и пр. Поверхность таких роликов выполнена из специальных материалов, которые не царапают пол во время выполнения упражнений.

Достоинства и недостатки роликов для пресса

Начнем с достоинств:

  • Небольшие размеры тренажера – безусловный плюс, который дает возможность заниматься даже в малогабаритной квартире, а после тренировки – спрятать его в самый укромный уголок;
  • Дешевизна. Самый простой тренажер для пресса «колесо» стоит, как мы уже упоминали, совсем недорого. При этом при правильном его использовании его эффективность ничуть не меньше, чем при занятиях с дорогостоящими снарядами;
  • Кроме укрепления мышц пресса (задействованы косые и прямые его мышцы), во время тренировок с колесом для пресса, также работают мышцы плечевого пояса, груди, ягодиц, рук, бедер, спины. Это делает ролик практически универсальным тренажером для повышения общего мышечного тонуса.

Исходя из своих достоинств, данный снаряд может использоваться как девушками, которые желают иметь тонкую талию и аппетитную попу, так и мужчинами, чья цель – заветные «кубики» на животе .

Из недостатков hudeem-bez-problem.ru может выделить один момент: качать пресс с колесом сложно совершенно не подготовленным в физическом плане людям. Некоторым может даже показаться, что это невозможно тяжело.

Поэтому, если у вас дряблые мышцы, лучше сначала 1-2 недели покачать пресс и привести в тонус мускулы рук и ног.

Как заниматься с колесом для пресса?

Если вы все-таки решили улучшить свою физическую форму при помощи ролика, разумеется, его нужно «раздобыть». Лучше всего, если вы начнете свои занятия с самых простых моделей этого тренажера или с пометкой «для новичков».

На первый взгляд может показаться, что упражнения с колесом для пресса однообразны, но это совсем не так. С самого начала нужно обеспечить комфорт во время тренировки: под коленки подстелите что-то мягкое, так как на них будет приходиться основная нагрузка.

Исходная позиция основного упражнения – стоя на коленях, в руках ролик. Желательно не выпрямлять тело полностью параллельно полу, особенно на первых занятиях, так как подняться из такого положения будет невозможно.

Упражнения
  1. Встаньте на коленки, руками обопритесь о ручки колеса, после чего понемногу начинайте двигаться вперед и вниз, достигнув максимальной для себя нижней точки, после чего опять нужно плавно вернуться в исходную позицию.
  2. Лягте на пол, положив ступни на ручки ролика, при этом колени согнуты, а руки вытянуты вдоль тела на полу. Затем поднимите ягодицы так, чтобы бедра образовали с корпусом одну линию и плавно «катайте» ногами колесо вперед и назад. При таком использовании колеса для пресса очевидна эффективность его как для мышц живота, так и для спины, ягодиц.
  3. Упражнение для косых мышц пресса. Для его выполнения сядьте на пол, а колесо поставьте сбоку от себя. Взявшись за ручки и наклоняя корпус, «перекатывайтесь» как можно дальше в сторону. Чтобы не получить травмы, выполняйте движения плавно.
  4. Исходная позиция – стоя, ступни поставлены на ширину плеч. В руках тренажер-колесо. Нагнитесь вперед, поставьте ролик на пол и начинайте опускаться, опираясь о ручки снаряда, продвигаясь вперед, до максимально возможной нижней точки. Это упражнение смогут выполнить только опытные спортсмены, поэтому не стоит вводить его в свои занятия, если ваше тело к нему не подготовлено.

Количество повторений подбирать нужно индивидуально, в зависимости от физической подготовки человека.

Колесо для пресса: отзывы

Люди, которые попробовали заниматься с роликом для пресса, оставляют о нем разные мнения:

  • Колесико очень понравилось и эффективное, за 1,5 месяца пресс стал просто супер, правда! Но у меня сначала не получалось правильно выполнять упражнения, теряла равновесие и заваливалась в стороны. Поэтому думаю, что удобнее будет ролик с двумя колесами. Даша, 28 лет
  • Занимаюсь с колесом ежедневно, делаю около 50 подходов. Как ни странно, укрепились все мышцы – спины, рук, попы, но только не пресса. Аня, 29 лет
  • Могу сказать, что тренажер точно подойдет подготовленным людям, с крепкими мышцами. Лично я пользуюсь ним как одним из элементов тренировки в конце занятия, у меня пресс хорошо подкачался. И еще одно «но»: если у вас есть проблемы с позвоночником, вам это колесо не подойдет. Галина, 33 года

Если обобщить, то можно сделать вывод, что колесо для пресса – «выгодный» и эффективный снаряд. Оно может помочь сделать живот плоским и укрепить мышцы других групп, но только если заниматься регулярно и упорно.

Автор - Наталья Дегтярева, портал о похудении ХУДЕЕМ без проблем!

Ещё интересное:

Источник:

www.hudeem-bez-problem.ru