Категория: Спортивный инвентарь и фитнес
Предложения интернет-магазинов | ||||
---|---|---|---|---|
Автомобильная шина Bars UZ200 175/70 R13 82T | 3130 р. | kolesa-darom.ru | В магазин >> | |
Автомобильная шина Bars UZ100 165/70 R13 79T | 3080 р. | kolesa-darom.ru | В магазин >> | |
Автомобильная шина Bars BR220 185/70 R14 88T | 2990 р. | kolesa-darom.ru | В магазин >> | |
Автомобильная шина Bars UZ100 175/70 R13 82T | 3130 р. | kolesa-darom.ru | В магазин >> | |
Автомобильная шина Bars BR230 195/70 R14 91T | 4450 р. | kolesa-darom.ru | В магазин >> | |
UZ100 175/70 R13 82T | 3130 р. | koleso.ru | В магазин >> | |
XL630 195/70 R15 104/102N | 6180 р. | koleso.ru | В магазин >> |
Новая модель на рынке Украины.
Широкий, узкий и параллельный хват.
В данной модели есть все для комфортных тренировок!
Изготовлен из толстостенного металла толщиной 2мм.
Покраска - порошковая.
Допустимая нагрузка - до 250 кг.
Крепится на 6 анкерных болтов (диаметром 8 мм.), которые идут в комплекте.
Доставка по Украине тк "Интайм" бесплатно.
097-347-47-22; 063-347-47-22; 050-347-47-22
Вы не авторизованы на сайте Kidstaff, но можете связаться с автором объявления.
Турник Pull Up Bar
Использование данного веб-сайта означает принятие его Условий пользования.
Источник:
Всем привет! Ко мне на ты, я Т@ТЬЯН@!
Приглашаю за покупками в гипермаркет спортивных товаров DECATHLON.
70 видов спорта! Европейское качество!
КАТАЛОГ ПОЛНЫЙ, если чего то не нашли кидайте мне на форуме ССЫЛКУ. я найду или добавлю товар в каталог.
Цены на сайте, там же описание товаров.
ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ НА РАЗМЕРЫ.
В данном каталоге представлена одежда и обувь европейских производителей, соответственно, все размеры - это евро размеры.
Для определения российского прибавляем 6.
К примеру, если в каталоге указан 42-й размер одежды, то он соответствует 48-му российскому.
Все изменения: о стопе, об оплате, о раздачах, вы видите в своих корзинах.
СМС никому не пишу. ЛС никому не пишу. Следите за закупкой самостоятельно.
Мои простые, но обязательные условия:
1. Перед участием в закупке Вы обязаны ознакомиться с Правилами СП .
В разделе Справка информация по вопросам пользования сайтом.
2. Ваше участие означает согласие со всеми стандартными правилами для УЗ на этом форуме и с правилами конкретно этой закупки. Оформляя заказ Вы автоматически принимаете все условия оферты.
3. У Вас должен быть заполнен личный профиль – как минимум поля "Телефон" и "Имя".
4. СТОП как наберем минималку. О дате СТОПа предупрежу заранее за 1-2 дня – следите пожалуйста за темой.
5. Без рядов! Замены пишем строго в комментариях! Положили замену в корзину к основному заказу будьте готовы выкупить.
6. Орг 18% все включено.
Т.к. Доставка ТК курьерской службой не дешёвая, около 10-15%, то на Габарит рассчитываю доплату за доставку, индивидуально на каждую позицию (тренажеры, гантели, ролики, коньки. ). Предупреждаю об этом до стопа в ЛС
7. Предоплата 100%
8. Оплата в течение 2 дней после выставления счета (реквизиты и сроки оплаты прописываю при переводе закупки в оплату), позже +5% штраф к сумме заказа. Далее начисляется +1% в сутки
9. Если будет пересорт, пристраиваете самостоятельно, помогу чем смогу.
10. После стопа отказаться нельзя, иначе в ЧС!
11. После выкупа заказы разбираем оперативно, в течение 10 календарных дней с момента завоза заказов на склад раздач.
За дальнейшее хранение на складе и возможную порчу заказа, МАТЕРИАЛЬНУЮ ответственность несет участник закупки
Заказ отправляю в пристрой через 2 месяца хранения незабранного заказа со склада БЕЗ возврата его стоимости.
12. Встречи по раздаче на складе. Смотрите ГРАФИК РАБОТЫ СКЛАДА. Все оплаченные заказы отвожу туда, дома не храню и из дома не раздаю.
13. Ответственность солидарная.
14. Брак попробуем обменять, если не решается вопрос с поставщиком, возвращаю орг%. Отправка за счет УЗ!
Претензии по браку и пересорту принимаю в течении 4-х дней с первого дня раздачи.
Необходимо будет предоставить фото брака с его словесным описанием.
Если будет достигнута договоренность об обмене с поставщиком, то пересылка за счет УЗ.
Или же верну верну орг%
15. Если у вас после оплаты что-то не пришло, пишите мне в ЛС.
Если это возврат то, тема сообщения: возврат.
В сообщении: закупка, сумма, номер карты, сумма. Только ТАК!
Сразу после того, как вам пришли деньги, удаляем отказы из предоплаты! Сначала получаем возврат (или пересчитываем его в другую закупку), потом удаляем отказ!
Возвраты делаю только на карту СБ, в крайнем случае на телефон.
Приятных покупок.
Напоминаю!
СОВМЕСТНАЯ ЗАКУПКА - это не магазин и не сетевой маркетинг.
В «совместной покупке» люди по собственной воле и желанию объединяются и покупают оптом нужный товар. Организаторы - это не продавцы товара.
ОРГАНИЗАТОР – это ПОСРЕДНИК (агент), человек, который ОРГАНИЗУЕТ закупку - собирает заказы, деньги, ведет всю работу с фирмой-поставщиком и раздает заказы. Организатор не имеет прибыли как магазин, и соответственно не может нести самостоятельно все риски. Организатор доносит до вас всю предоставленную ему поставщиком информацию по товару, НО ПРИ ЭТОМ очень часто поставщик не сообщает дополнительных сведений, поэтому организатор не несет ответственности за отсутствие конкретики.
Источник:
Навесной турник великолепно дополняет возможности шведской стенки. Вы можете навешивать турник на любую необходимую высоту, что подходит и для родителей и для детей, а так же для разных упражнений, например: для подтягиваний сидя.
Мы предлагаем навесной турник со средним и широким хватом.
Цельносварная стальная металлическая конструкция с грипсами (рукоятками из неопрена) для амортизации хвата. Покрыта порошковой краской.
Ширина турника - 115 см,
Вылет от стенки - 25 см.
Расстояние между крюками для завешивания 69 см, крюк навешивается на перекладину с диаметром 38 мм.
Высота упорной части турника – 25 см.
Выдерживает 110 кг нагрузки.
Готово к отправке через 1-3 дня.
Bo Tavell 15.06.2015, 22:10
Kop och leverans fungerade alldeles utmarkt och jag ar ocksa nojd med kvaliten.
Maria Wahlberg 08.06.2015, 18:15
Ok! –yes I have received the gym ladder and bar. I’m very pleased with the service, very efficient communication and prompt delivery. The goods seem very good also, so far everything works well and was easy to put up on the wall.
Thank you!
Maria Wahlberg Stockholm Sweden
Источник:
Турник в дверной проем Power Trainer Pro (Пауэр Трейнер Про)
Создайте тренажерный зал на дому и вы не будете платить деньги, покупать абонемент, торопиться на тренировки. У вас всегда рядом будет свой тренажер – турник в дверной проема Power Trainer Pro (Пауэр Трейнер Про). Power Trainer Pro (Пауэр Трейнер Про) подходит абсолютно для всех уровней подготовки. Вы только планируете начать тренировки? Power Trainer Pro (Пауэр Трейнер Про) – это Ваш оптимальный выбор. Вы уже занимаетесь долго время? Сделайте ваши тренировки еще эффективнее с турником Power Trainer Pro (Пауэр Трейнер Про). Замените одним тренажером весь спортивный зал. Более эффективных занятий вы еще не видели ни на одном тренажере.
Турник Power Trainer Pro (Пауэр Трейнер Про) настолько компактен, что всего лишь одним движением руки крепится к обычной межкомнатной двери. Вам нужно лишь установить над дверью два малозаметных, компактных вспомогателбных крепления. А дальше турник Power Trainer Pro (Пауэр Трейнер Про) устанавливается (и снимается) в обычный дверной проем и фиксируется клеммой безопасности одним движением руки.
Турник Power Trainer Pro (Пауэр Трейнер Про) подходит абсолютно для всех. И парни и девушки с помощью Power Trainer Pro (Пауэр Трейнер Про) смогут выполнять любые укрепляющие или разминочные упражнения. Полный спектр всех упражнений предложит удивительно простой тренажер – турник Power Trainer Pro. С помощью силовых и разминочных упражнений вы укрепите спину, плечи, пресс. Благодаря ширине дверного проема, вы можете прокачать большую группу мышц спины, используя упражнения более узкого или более широкого хвата.
Кроме того, укрепив Турник Power Trainer Pro (Пауэр Трейнер Про) снизу дверного проема или на полу в любой части комнаты, вы выполните большой комплекс упражнений, как для пресса, так и для рук, выполняя разные виды отжиманий.
Стройная и подтянутая фигура – сегодня это реальность. Но не всегда на реализацию этой мечты есть время или деньги. Так, купив турник для дверного проема Power Trainer Pro (Пауэр Трейнер Про), вы сможете разработать все вицы мышц своего тела, обретя, таким образом, привлекательную фигуру.
После тренировки снять тренажер и убрать его в шкаф не составит труда. Турник Power Trainer Pro не требует специального монтажа и демонтажа.
Регулярно тренируясь на турнике Power Trainer Pro (Пауэр Трейнер Про), вы уже через самое короткое время заметите положительные результаты в виде рельефного тела, подтянутого живота, увеличившихся бицепсов и уменьшения веса. Удивительно, что такое нехитрое приспособление способно сразу показать столько положительных результатов.
Турник Power Trainer Pro (Пауэр Трейнер Про) рассчитан на людей весом не более 80 кг, вес самого тренажера составляет3 кг. Тренируйтесь регулярно и с удовольствием.
Рассчитан турник на пользователя весов не более 80 кг, вес самого тренажера составляет 3 кг. Тренируйтесь регулярно и с удовольствием.
Источник:
турник — спортинвентарь, перекладина, турничок Словарь русских синонимов. турник перекладина Словарь синонимов русского языка. Практический справочник. М. Русский язык. З. Е. Александрова. 2011 … Словарь синонимов
турник — ТУРНИК, перекладина … Словарь-тезаурус синонимов русской речи
ТУРНИК — ТУРНИК, турника, муж. (от франц. tourner вращаться) (спорт.). Гимнастический прибор, состоящий из круглого стального бруска, укрепленного в горизонтальном положении на стойках. Толковый словарь Ушакова. Д.Н. Ушаков. 1935 1940 … Толковый словарь Ушакова
ТУРНИК — ТУРНИК, а, муж. Старое название перекладины (во 2 знач.). Упражнения на турнике. | прил. турниковый, ая, ое. Толковый словарь Ожегова. С.И. Ожегов, Н.Ю. Шведова. 1949 1992 … Толковый словарь Ожегова
турник — I. ТУРНИК I а, м. tourner. 1. Гимнастический снаряд, состоящий из круглого металлического стержня, укрепленного горизонтально на двух стойках; перекладина. БАС 1. Казаков. лучше всех товарищей притягивавшийся к турнику на одной руке. Куприн… … Исторический словарь галлицизмов русского языка
турник — (фр. tourner вертеться, вращаться) в спорте перекладина гимнастический снаряд, состоящий из круглого металлического стержня, укрепленного в горизонтальном положении на двух стойках. Новый словарь иностранных слов. by EdwART. 2009. турник… … Словарь иностранных слов русского языка
турник — ТУРНИК1, а, м Предмет удлиненной цилиндрической формы, закрепленный концами на двух опорах поперек чего л. и являющийся гимнастическим снарядом; Син. перекладина. Домашний турник это стальная перекладина, которая крепится к дверным косякам.… … Толковый словарь русских существительных
Турник — Гимнаст на перекладине Перекладина или турник один из снарядов в спортивной гимнастике. Упражнения на перекладине входят в программу мужских соревнований. Перекладина штанга из стали, закреплённая на вертикальных стойках и зафиксированная при… … Википедия
Турник — м. Гимнастический снаряд, состоящий из круглого металлического стержня, укрепленного горизонтально на двух стойках; перекладина. Толковый словарь Ефремовой. Т. Ф. Ефремова. 2000 … Современный толковый словарь русского языка Ефремовой
турник — турник, турники, турника, турников, турнику, турникам, турник, турники, турником, турниками, турнике, турниках (Источник: «Полная акцентуированная парадигма по А. А. Зализняку») … Формы слов
турник — турн ик, а … Русский орфографический словарь
КнигиИсточник:
Перейти в закупку
Предлагаю закупку одежды, обуви, аксессуаров, инвентаря - всё для спорта, рыбалки и активного отдыха. Мы выкупать будем с Москвы с САЙТА ПОСТАВЩИКА ?
ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ УСЛОВИЯ и ответы на вопросы:
1. Каталог периодически обновляется, он полный. Но, если чего то не нашли, новинку, пишем в теме закупки с указанием ссылки сайта поставщика на желаемое - добавим в каталог или поможем найти его в каталоге.
2. Реальное наличие желаемого товара, размера и цену можно посмотреть на сайте поставщика.
3. Дата стопа может меняться в зависимости от набора минималки. Самостоятельно следим за темой закупки. После фиксации заказа - "ждем счет" отказы не принимаю.
4. С размером определяемся самостоятельно. На большую часть вещей размер указан европейский. Я не даю советов во избежание обид, если размер не подойдет. Информации, большей, чем Вы можете посмотреть на сайте поставщика, у меня нет.
5. Транспортных расходов у нас не будет, доставку заказов будем организовывать через магазин, это дольше, чем курьерской доставкой, но зато определенная экономия!
6. КРУПНОГАБАРИТНЫЕ товары прошу не заказывать, так как с ними может возникнуть проблемы с доставкой, или согласовываем в личке со мной и со своим офисом.
7. ОРГСБОР по данной закупке 10 %, без Транспортных расходов.
8. Заказы до следующего стопа не придерживаю, отправляю в офис тот заказ, что вошел в счет.
9. Заказы с другими закупками не объединяю. Исключение закупка с моим пристроем Жемчужина. об объединение пишем до перевода в раздачи по обеим закупкам в комментарии оплаты и в теме закупок.
10. Пункт про пересорт и брак - открываем и читаем
1. Про пересорт - магазин серьезный, пересорта быть не должно, если что - будем решать индивидуально.
2. Брак - брака не бывает, если что - будем решать индивидуально.
3. У кого есть возможность приобретать в магазине - езжайте в магазин, но напомню, не весь ассортимент там представлен.
4. Покупая товар напрямую в магазине, покупатель имеет право вернуть его в магазин в течении 7 дней, у нас, покупая через сайт СП нет такой возможности, так как с момента покупки организатором, получением участником и возвратом организатору товара проходит время больше 7 дней. На такую процедуру уйдет минимум 14 дней. Поэтому делайте покупку на СП знайте это! Вернуть товар нет возможности, а самостоятельно вернуть Вы не сможете!
Ответ, зачем закупка, если есть магазин в Н.Новгороде
Когда подавался запрос на закупку, то в городе не было магазина, но я пользуюсь продукцией этого поставщика не один год, Закупалась ранее в Москве. На данный момент магазин данного поставщика есть в Нижнем Новгороде в Советском районе в ТЦ Жар-Птица, но ассортимент по сравнению с Москвой слабый. Мы выкупаем с Москвы! Не все участники проживают в НН, участникам из области закупка нужна.
Источник:
Представляем HD Elite, самые мощные силовые стойки Hammer Strength, предназначенные для экстремальных тренировочных нагрузок и наибольшим количеством опций для профессионалов тяжелой атлетики и силового троеборья. Эта модульная серия включает базовые стойки и комбинированные стойки и предлагает более 30 различных вариантов конфигураций с разнообразными дополнениями, которые помогут вашему залу или клубу проводить силовые тренировки на наивысшем олимпийском уровне.
Базовые силовые стойкиВсе самое необходимое для интенсивной тренировки.
Подробнее
Комбинированные силовые стойкиПоднимите вашу программу тренировок на новый уровень - в вашей тренировке будут все желаемые варианты нагрузок.
Подробнее
Fitness ForwardИндустрия фитнеса постоянно развивается. Новое направление сочетает инновации с все той же превосходной биомеханикой и безупречной надежностью, которые сделали Life Fitness брэндом номер 1 мира фитнеса.
Мы представляем будущее фитнеса!
Подробную информацию вы всегда можете получить у наших менеджеров.
ПолезноеВозможно вас также заинтересует и эта информация
1. Anvil Bracing™Крепление болтами сразу в нескольких плоскостях обеспечивает максимальную структурную прочность
2. Hammerlock™Эта классическая технология усиления конструкции тренажеров Hammer Strength обеспечивает высокий коэффициент фиксации крепежных элементов и скрывает их внешние части.
3. Spider Gusset ™Угловые конструкции, увеличивают устойчивость конструкции к боковым воздействиям
Двойная регулируемая тягаРасстояние между блоками на 15 см больше, чем в популярной системе двойной регулируемой тяги Cable Motion. Доступны конфигурации высотой 8 или 9 футов – выбирайте вариант, который подходит для реализации ваших тренировочных программ.
За счет особой конструкции верхнего шкива обеспечивается долговечность троса и разнообразие упражнений. Возможна установка как отдельно стоящего тренажера или в составе комбинированной силовой стойки.
Стойка снабжена складным сиденьем, что позволяет уменьшить занимаемую ей площадь.
Возможна установка как отдельно стоящего тренажера или в составе комбинированной силовой стойки.
218см x 170см x 244см
Имеется в вариантах 8 или 9 футов.
Объедините в единой системе преимущества силовой стойки не ограниченной спереди сверху рамой с функционалом ДРТ
262см x 226см x 244см
Имеется в вариантах 8 или 9 футов.
Отсутствие ограничений полустойки объединены с безопасностью полной стойки в одном универсальном комплексе
259см x 170см x 244см
Имеется в вариантах 8 или 9 футов.
Популярные варианты комплектаций, которые мы привели выше - это только начало. Существует более 6400 различных вариантов комплектации стоек HD Elite, благодаря которым они становятся идеальным дополнением именно вашей уникальной программы тренировок.
АксессуарыИзмените комплектацию вашей стойки так чтобы она наиболее точно соответствовала вашей методике тренировок. Вы можете выбрать из ассортимента 38 вариантов аксессуаров - включая рукояти для подтягиваний, базы, полки для хранения весов, дополнительные места крепления аксессуаров, скамьи и платформы - все, чтобы ваша стойка исполняла абсолютно все требования вашей команды. Вы знаете, свою команду, а у нас есть продукт для силовых тренировок, который полностью соответствует всем их требованиям.
Рукояти для подтягиваний / Pull-Up Bars• обрезиненные рукояти диаметром 3 см
• 3 эргономичных положения рук
• только для Полной силовой стойки
• Код продукта: HDE3PU
• рифленые рукояти диаметром 5 см
• Код продукта: HDETPU
• спереди Толстые рукояти, а сзади - Двойные рукояти
• установка различных типов рукоятей расширяет варианты типов подтягиваний, выполняемых на одном тренажере
• только для Полной силовой стойки
• Код продукта: HDEDPU
• рифленая перекладина диаметром 3 см
• вариант - толстая рифленая перекладина диаметром 5 см (HDETSPU)
• Код продукта: HDETSPU
• рифленая перекладина диаметром 3 см
• рукояти для подтягиваний нейтральным хватом на расстоянии 61 и 71 см друг от друга
• вариант - толстая перекладина диаметром 5 см
• Код продукта: HDENPU
• хромированные рукояти легко смещаются вбок для использования любой желаемой ширины хвата
• благодаря вращению рукоятей можно использовать естественный многопозиционный хват
• Код продукта: HDERCU
• рифленая перекладина диаметром 5 см
• только для Полной силовой стойки
• Код продукта: HDETSSP
Базы и места хранения• более широкая база дает большее тренировочное пространство, давая возможность атлетам самого высокого роста беспрепятственно выполнять самые интенсивные упражнения
• может устанавливаться на Многофункциональную и Полную стойки
• дополнительное место для хранения, вмещающее до 9 дисков: 2 по 4,5 кг, 1 на 11 кг, 2 по 16 кг, 2 по 20 кг, 2 по 25 кг и 4-6 гирь с каждой стороны стойки
• для конфигураций с Короткой или Длинной базой
• увеличивает ширину стойки до 226 см
• 2 дополнительных места для хранения, вмещающих до 8 дисков: 2 по 25 кг, 2 по 20 кг, 2 по 16 кг, 2 по 12 кг с каждой стороны стойки
• для всех конфигураций мест хранения
• увеличивает ширину стойки до 209,5 см
• 20 стандартных мест хранения дисков
• не загромождает пространство
• увеличивает длину Комбинированной стойки на 71 см
• дает возможность выполнения разнообразных упражнений со вращениями
• надежно фиксирует Олимпийский гриф
• совместим со всеми силовыми стойками HD Elite
• Код продукта: HDEPP
• дополняйте тренировочную нагрузку с помощью эластичных лент-амортизаторов
• встроенный в раму фиксатор не позволит креплению сместиться во время выполнения упражнений и не потеряется за время пока не использовался
• три возможных положения регулируемого крепления плюс два стационарных крепления позволяют использовать различные варианты действующих нагрузок
• Код продукта: HDEABP
• помогает развивать мощность и скорость за счет использования сверх-скоростных движений
• совместим со всеми силовыми стойками HD Elite
• Код продукта: HDETBP
• решает проблему с выбором правильного положения для приседаний на одну ногу
• опорная поверхность вращается, что удобно для тренирующегося и значительно увеличивает срок службы поверхности
• Код продукта: HDESLS
• сменные накладки продлевают срок эксплуатации грифов и самих держателей
• может устанавливаться на переднюю часть Многофункциональной и Полной стоек
• Код продукта: HDERBS
• оптимальное расположение страхующего при выполнении разнообразных жимов
• если платформа не нужна, она легко и быстро складывается
• Код продукта: HDESP
• может устанавливаться на полустойку
• эргономичные рукояти отлично подходят пользователям любого роста
• имеется вариант обратной опоры для отжиманий (HDERDIP) для Многофункциональной и Полной стоек
• Код продукта: HDEDIP
• наклонные платформы уменьшают смещение дисков во время отдыха между повторами
• резиновая накладка на верхней части платформ в месте опускания дисков
• имеется вариант обратной платформы (HDERTT) для Многофункциональной и Полной стоек
• Код продукта: HDETT
Скамьи и Платформы• 127 см Д x 45 см Ш x 45,7 см В – 61,9 кг
• спинка устанавливается в положения 0, 15, 30, 45, 60 или 75 градусов
• сиденье регулируется в диапазоне от 0-30 градусов
• имеется вариант с более широкими / длинными подушками (HDEADJXL)
• Код продукта: HDEADJ
• используется со скамьями HDEADJ/HDEADJXL
• скамья может фиксироваться в 9 возможных положениях,обеспечивает надежную фиксацию и точную центровку скамьи
• Код продукта: HDEDL
• Варианты 4' x 8' (116 см x 232 см), 6' x 8' (183 см x 232 см) и 8' x 8' (232 см x 232 см)
• Возможно нанесение вашего логотипа да дополнительную плату (Логотип Hammer Strength не входит в базовую стоимость)
• Варианты короткой, средней, длинной, "сумо" базовой и "сумо" длинной вставок для различных силовых стоек HD Elite
• Надежно фиксируется на платформе, не смещается во время эксплуатации, не требует центровки
Источник:
39 лет, 176 см, 70кг.
спортзал раз-2 в неделю. могу 2раза 3 уже с напрягом. дома в принципе могу почти каждый вечер. одно время ещ каждое утро делал в режиме табаты (4 мин. 20сек -упражнине, 10 сек отдых) отжимания (Moving Push up - YouTube) Burpees - YouTube - незнаю как они по русски и пресс.
сейчас, обычно, просто подтягиваюсь раз 10 поднося колени к турнику и делаю выпады с гантелями (http://www.youtube.com/watch?v=D7KaRcUTQeE) иногда табату.
могу раскопать логи тренировок
дома есть турник (https://rubberbanditz.com/wp-content/themes/rubberband2013/pro-img/Basic-Door-Gym-Pull-up-Bar.jpg)
2 комплекта наборных гантелей
примерно таких
http://www.amazon.com/Cap-Barbell-40-Pound-Dumbbell-Set/dp/B000VCDXNS
и литые по 10, 5lb,собираю 2 по 30lb (
15Kg)
скамейку купил но пока непридумал куда поставить
работа - программист. т.е. на работе физ активность - раз 10 сходить за день за кофе/чаем. ну и на саму работу 10мин прогулка туда/обратно.
Мгновенно войти через:
Источник: