Что выбрать министеппер или степ-платформу? PDA - Littleone 2009-2012

Здравствуйте, не знаю что и делать, запуталась в выборе:) Сначала была уверена, что мне нужен министеппер и у меня возникли два варианта: 1) Torneo Vario s-201, 2) Air Climber. А в итоге пришла мысль, а может вообще степплатформу купить трехуровневую?

Кто что думает? Может быть кто-нибудь поделится своим опытом? Если покупать степпер, то какой из этих двух лучше взять 1) Torneo Vario s-201, 2) Air Climber. А то я совсем запуталась:008:

У меня была и платформа, и мини-степпер. От платформы быстро избавилась: амортизации не хватает - если быстро скачешь, то не получается мягко приземляться и страдают колени.
Степпер до сих пор живет. По поводу фирм сказать не могу (тут надо пробовать). Скажу по поводу функционала: я покупала самый-самый навороченый. В итоге могу сказать, что большинство наворотов ни к чему. Например, поворотные ступени (из известных такие у торнео твистера) совершенно антифизиологичны: ставить ноги носками внутрь вы все равно не будете. Эспандеры тоже не нужны: вы, хорошенько раскочегарившись, однажды ими из-под себя степпер выдернете (поверьте, полет вам удовольствия не доставит). Если хотите, чтобы руки тоже работали, лучше прикупите пару легких гантелей. Еще у моего регулировка высоты ступеней: я сразу поставила на самую большую и больше не меняла - мельчить шажки мне не нравится.
В общем, если бы я все это знала, я бы сэкономила пару тысяч, взяв модельку попроще: без поворотных ступеней, без эспандеров.

У меня была и платформа, и мини-степпер. От платформы быстро избавилась: амортизации не хватает - если быстро скачешь, то не получается мягко приземляться и страдают колени.
Степпер до сих пор живет. По поводу фирм сказать не могу (тут надо пробовать). Скажу по поводу функционала: я покупала самый-самый навороченый. В итоге могу сказать, что большинство наворотов ни к чему. Например, поворотные ступени (из известных такие у торнео твистера) совершенно антифизиологичны: ставить ноги носками внутрь вы все равно не будете. Эспандеры тоже не нужны: вы, хорошенько раскочегарившись, однажды ими из-под себя степпер выдернете (поверьте, полет вам удовольствия не доставит). Если хотите, чтобы руки тоже работали, лучше прикупите пару легких гантелей. Еще у моего регулировка высоты ступеней: я сразу поставила на самую большую и больше не меняла - мельчить шажки мне не нравится.
В общем, если бы я все это знала, я бы сэкономила пару тысяч, взяв модельку попроще: без поворотных ступеней, без эспандеров.
Согласна! Добавлю только, что если уж автор выберет платформу, то даже дома обязательно заниматься только в хорошей спортивной обуви!

я выбрала и купила вчера степпер Torneo Vario s-201 - мне понравился, он оказался меньше чем я ожидала, чему бесконечно рада:) он мне оч понравился, правда полноценно на нем я еще не занималась. Сегодня попробую
Всем спасибо за ответы

я выбрала и купила вчера степпер Torneo Vario s-201 - мне понравился, он оказался меньше чем я ожидала, чему бесконечно рада:) он мне оч понравился, правда полноценно на нем я еще не занималась. Сегодня попробую
Всем спасибо за ответы
С эспандерами аккуратно: сильно не дергайте :)

ага, это я уже поняла, вчера как только принесли я сразу за них стала дергать, еще даже на степпер не встав:) и конечно же степпер стал отрываться от пола:))

vBulletin® v3.8.7, Copyright ©2000-2016, Jelsoft Enterprises Ltd.

Источник:

2009-2012.littleone.ru

Степ-платформа TORNEO A-123 Torneo A 123 - Как подтянуть дряблые ляжки, скинуть лишние кг и избавиться от проблем с коленями! Отзывы на Відгук

10 Сентября 2014

Приветствую тебя, дорогой читатель!

Начну с предыстории: мне 20 лет, я студентка медицинского вуза, но в свободное от учебы время я подрабатываю тренером по танцам. Летом пошла на обучение (повышать квалификацию) и там познакомилась со степ-аэробикой. Раньше я думала, что это все фигня полная, мне казалось. что это не интересно, очень скучно и вообще что-то вроде ЛФК за бабушек.

Эх, сколько же всего интересного я не знала и как я сильно заблуждалась.

На обучении нас ознакомили с видами степов, мы занимались на степе фирмы Reebok, сказали, что следует заниматься в обуви – кроссовках. Обучили базовым шагам ( во всех фитнес клубах шаги называются по-английски, было сложно приспособиться, новичка это может отпугнуть), как их комбинировать, сочинять из них «связки» и как научить людей на них заниматься.

В процессе обучения мы 2 часа без перерыва на нем «танцевали». На следующий день я просто валилась с ног, сколько с меня ушло сил, калорий… Я встала на весы и поняла, что согнала с себя 2 кг. Привычные штаны стали намного свободнее, не скажу что слетали, но я чувствовала, что я очень похудела.

Очень подтянулись бедра, не сказать, что до этого я была толстуха, но появилось ощущения тонуса в теле, подтянутости. Это нереально приятное чувство.

Со мной в группе на обучении было несколько парней, они подтвердили что и с ними произошли изменения – перестали болеть колени ( у некоторых были с ними проблемы), даже просто ходить стало легче.

Вообще, степ творит с телом невероятные вещи: улучшается настроение (занятия под ритмичную веселую музыку), суставы разогреваются, мышцы подтянутые и в тонусе, даже талия (хоть на нее совсем упор не делается) становится стройнее.

Степ придумала женщина, которая хотела побыстрее реабилитироваться после травмы колена, она стала каждый день шагать на ступеньке своего дома, так и появился степ ().

Конечно, самый лучший степ для занятий – Reebok(в плане качества материала и размеров), но он стоит дорого и его часто подделывают.

Зная о том, как я люблю поддерживать себя в тонусе, мне подарили на день рождения степ Torneo A 123. Степом я довольна. Признаюсь, занимаюсь без обуви, босиком ( в качестве утренней зарядки) и не так долго как хотелось бы ( лень-матушка делает свое дело. ). Степ по конструкции похож на Рибоковский, увеличивается по высоте (12/17/22 см) – чем выше, тем больше калорий сжигается и сложнее заниматься. У Рибока минимальная высота - 15 см. Степ Torneo A 123 сделан из прочного пластика приятной черно-фиолетовой гаммы. Антискользящая ребристая поверхность.

Параметры: Длина 70 см, ширина 28 см, высота 10 см. Продается в фирменной коробке.

В качестве подтверждения – фото моего степа.

Степ можно купить в сети магазинов Спортмастер, стоимость мне никто (конечно же) не сказал, но по данным интернета – 367 гривен. Ввиду ее доступности широкому кругу потребителей, могу смело рекомендовать данную степ-платформу!

Источник:

xn--b1accz8b1g.xn--j1amh

Степ-платформа Torneo A-123

Видео

Всем клиентам интернет магазина "BuyFit.ru" мы рады предложить БЕСПЛАТНУЮ доставку по Москве всех заказов от 6 000 руб.!

Заказы на сумму до 6 000 руб. доставляются по Москве платно. Стоимость доставки составляет - 500 руб.

Минимальная сумма заказа на доставку по Москве составляет 3 000 руб.

Заказы на сумму до 3 000 руб. можно забрать с пункта самовывоза нашего магазина.

Доставка в Московскую область (до 20 км. от МКАД!) осуществляется из расчета 25 руб. за 1 км от МКАД.

Стоимость самовывоза всех заказов, независимо от стоимости, из пункта самовывоза BuyFit.ru составляет - 100 руб.

Подъем тренажеров (без грузового лифта): Вес товара(кг) /стоимость за этаж (руб)

от 30 до 40 – 50 руб.
от 40 до 50 – 60 руб.
от 50 до 70 - 100 руб.
от 70 до 100 – 150 руб.
от 100 до 150 – 200 руб.
свыше 150 кг – 300 руб.

Доставка по России обсуждается в индивидуальном порядке и зависит от выбранной транспортной компании и её тарифов.

Минимальная сумма заказа на доставку по России составляет 6 000 руб.

Сборка типовых моделей:

Велотренажер - 500 руб.
Эллиптический тренажер - 700 руб.
Степпер или гребной тренажер - 700 руб.
Беговая дорожка - 800 руб.

Сборка кардио тренажеров (беговых дорожек, эллиптических и велотренажеров) от 30 000 руб. осуществляется БЕСПЛАТНО!

Сборка силовых тренажеров на свободных весах, составляет 4% от стоимости тренажера.

Стоимость сборки силовых тренажеров, нагружаемых блоками, составляет 5% от стоимости тренажера, но не менее 2 500 руб.

Сборка батутов осуществляется по тарифам:

Батуты 6FT (1.8 метра) – 1 800 руб.
Батуты 8FT (2.4 метра) – 2 200 руб.
Батуты 10FT (3.0 метра) – 2 400 руб.
Батуты 12FT (3.6 метра) – 2 600 руб.
Батуты 14FT (4.2 метра) – 2 800 руб.
Батуты 15FT (4.5 метра) – 3 000 руб.
Батуты 16FT (4.8 метра) – 3 200 руб.

Источник:

buyfit.ru

Степ-платформа Torneo A-123, цена: руб

STAR FIT STAR FIT SP-202 Степ-платформы Star Fit Степ-платформы

цена: 1 890.00 руб. (1 890.00 2)

Степ-аэробика с ее необходимым атрибутом степ-платформой - одно из популярных направлений фитнеса, имеющее большое количество поклонников во всем мире. Представленная…

Iron Master Iron Master IR97301 N/C 2 уровня Степ платформа

цена: 1 490.00 руб. (1 490.00 2)

«Степ-платформа Iron Master IR97301 N/C подойдет людям, следящим за фигурой и занимающимся аэробикой как в домашних условиях, так и в студийных. Компактно и…

ТАЛ Дуга для подлезания металлическая, ФСИ

цена: 320.00 руб. (320.00 2)

Дуга для подлезания металлическая, ФСИ Материал дуги: стальные трубы диаметром 16мм. Материал опор: дерево Покрытие порошковая эмаль Варианты размеров(hxb) 30х60,…

Body Sculpture Body Sculpture Степ-доска 3 уровня в цветной коробке Степ-платформы Body Sculpture Степ-платформы

цена: 2 350.00 руб. (2 350.00 2)

Степ доска. Сделана из высокопрочного материала. EG1804 3 уровня регулировки по высоте (1803 2 уровня). Нескользящая рифленая поверхность, 78х34х15-20 см

Reebok Reebok RAEL-11150MG Степ-платформы Reebok Степ-платформы

цена: 7 990.00 руб. (7 990.00 2)

Утренняя разминка хороша со степ-платформой Reebok step. Степ-платформа Reebok step подойдет для занятия фитнесом и аэробикой. Модель изготовлена из крепкого…

Reebok Reebok Степ-платформа Reebok EasyTone RAP-40185BL Степ-платформы Reebok Степ-платформы

цена: 10 790.00 руб. (10 790.00 2)

Пусть мышцы будут в тонусе - степ-платформа Reebok Easy Tone RAP-40185BL. - Степ-платформа Reebok Easy Tone RAP-40185BL для тренировок мышц и поддержания формы тела.…

Источник:

www.active-price.ru

Степ платформа Reebok и другие популярные модели

Сегодня я предлагаю вашему вниманию обзор популярных моделей степ платформ. Среди них излюбленная пользователями степ платформа Reebok, а также некоторые другие модели не столь популярных производителей.

Итак, под мое пристальное око попали следующие тренажеры для степ аэробики:

• Reebok re 21150 (можно сказать, классика во плоти).
• Reebok EasyTone (еще одна степ платформа Reebok в нашем списке).
• Torneo A 123 (компактная бюджетная модель).
• Iron body 1804eg (среднего размера, имеет несколько цветовых вариаций).
• AeroFit Club Aaerobic Step (тренажер королевского размера).
• Torres AL1005 (двухуровневый вариант).

Далее мы сравним все варианты по техническим характеристикам и стоимости, а также дадим рекомендации, какой вариант лучше выбрать в зависимости от вашего уровня подготовки.

Обязательным условием при выборе моделей мной, было наличие нескользящего покрытия и возможность регулировать уровень нагрузки. Все степ платформы изготавливаются из высокопрочных материалов. Это может быть поливинилхлорид, полипропилен или другие виды пластика.

Степ платформа Reebok торжественно открывает наш хит парад. Компания Reebok является первопроходцем в вопросе производства степ платформ. Первый «тренажер-ступеньку» изготовил в свое время именно этот производитель, а потом это уже стало, что называется, мейнстримом.

• Размеры: 90х35 см.
• Три уровня высоты: 15/20/25 см.
• Вес: 7,5 кг.
• Разборные опоры.
• Стоимость: 4000 – 5000 рублей.

Эта степ платформа Reebok – достаточно необычный представитель славного семейства. Принцип тренинга с использованием данного тренажера заключается в выполнении упражнений на неустойчивой поверхности.

Выполняя упражнения, вы все время вынуждены поддерживать состояние баланса, за счет чего дополнительно включаются в работу мышцы-стабилизаторы корпуса. Рабочая поверхность прикреплена к двум заполненным воздухом основаниям. Их плотность можно регулировать и таким образом изменять интенсивность нагрузки во время тренировки. В комплекте идет DVD диск с примерами тренировок.

• Размеры: 65х41х19 см.
• Регулировки высоты нет, зато можно регулировать плотность опор.
• Вес: 7,5 кг.
• Стоимость. 5000 – 6000 рублей.

Степ платформа Torneo A 123 – это небольшой бюджетный вариант. Ее ширина равна семидесяти сантиметрам. Это не очень удобно, чтобы делать размашистые шаги, но поставить ноги на ширине плеч размер вполне позволяет. Эта модель имеет не совсем стандартные уровни высоты, но, скорее всего, вы этого даже не заметите при использовании.

• Размеры: 70х28 см.
• Три уровня высоты: 12/17/22 см.
• Разборные опоры.
• Стоимость: 1000-2000 руб.

Эта модель по параметрам близка к упомянутой выше степ платформе Reebok re 21150, но имеет одинаковую ширину рабочей поверхности и основания, что делает ее менее устойчивой на втором и третьем уровнях высоты. При шаге на правый или левый край платформы стоит соблюдать осторожность и не переносить вес резко на одну ногу.

• Размеры: 90х32 см.
• Три уровня высоты: 15/20/25 см.
• Разборные опоры.
• Стоимость: 2000-3000 руб.

Это самая большая из рассматриваемых степ платформ. Если у вас дома достаточно места, и вы любите делать широкие шаги – этот тренажер станет хорошим приобретением. Уровни нагрузки у нее поменьше, чем у предыдущих (высота начинается с 10 см), следовательно, она прекрасно подойдет для новичков.

• Размеры: 109х41 см.
• Три уровня высоты: 10/15/20 см.
• Разборные опоры.
• Стоимость: 3000-4000 руб.

Самая маленькая и недорогая из рассматриваемых мной моделей. Крошка имеет два уровня нагрузки и будет идеальна, если вы хотите просто «попробовать». И места много не занимает, и денег в случае чего не жалко. Так же как и рассмотренная выше степ платформа ironbody 1804eg не расширяется книзу, следовательно, могут быть проблемы с устойчивостью.

• Размеры: 64х28 см.
• Два уровня высоты: 10/15 см.
• Разборные опоры.
• Стоимость: около 1000 руб.

В этой статье мы рассмотрели шесть самых популярных моделей различных производителей. Если среди этих моделей есть та, которая используется в вашем фитнес-клубе – рекомендуем выбрать именно ее, так как ее габариты для вас привычны.

Исходя из характеристик рассмотренных моделей:

• Оптимальным вариантом для новичков является AeroFit Club Aaerobic Step. Она широкая, невысокая и устойчивая. Иногда ее просто называют «степ платформа Aaerobic Step». Опытный продавец сразу поймет, о чем речь.
• Для более продвинутых занимающихся рекомендую приобрести классическую Reebok re 21150. Она удобная и позволяет установить достаточно высокий уровень нагрузки.
• Если у вас мало места в квартире, вам подойдет вариант Torneo A 123. Разница в ширине с малюткой Torres AL1005 всего 4 см, зато имеется три варианта регулировки высоты и хорошая устойчивость.
• Если вы любите экзотику и предпочитаете нестандартные тренировки, степ платформа Reebok EasyTone – для вас.

В этой статье вы познакомились с обзором самых популярных моделей степ платформ различных производителей. На самом деле их гораздо больше и выбор поистине огромен.

Чтобы не потеряться в ассортименте современных магазинов спортивного оборудования, предлагаем вашему вниманию перечень рекомендаций, на что стоит обратить внимание при выборе этого многофункционального домашнего тренажера.

Источник:

just-fit.ru

Обзор-отзыв степ-платформа Torneo A-123

Очень захотелось разнообразить свои занятия с программой Yourself fitness. В программе можно отметить какое оборудование у тебя есть и она включит упражнения с ним в тренировку. Была я в Спортмастере и увидела степ-платформу Торнео. Я про степ-платформы ничего не знала и купила единственную в наличии Torneo A-123. Это было поспешное и ошибочное решение.

Вот что я нашла в интернете о степ-платформах:

1. В первую очередь, степ должен быть устойчивым независимо от того, в каком темпе вы делаете упражнения и под каким углом наступаете на степ. В любом случае он должен крепко стоять на полу, не приподниматься и уж тем более не опрокидываться, даже если вы будете на нее ступать по бокам или с торца.

2. Прочность (степ должен не только выдерживать вес, но и прыжки и мощные удары ногой, пружиня), при этом не прогибаться и не пружинить.

3. Сцепление с обувью, должно быть надежным, соскальзывания недопустимы. Идеальный вариант покрытия степа – рифленая резина. Можно заниматься и на степе, покрытом рифленой пластмассой, а вот платформа без покрытия несет угрозу получения травмы.

Размеры и высота:

1. Высота: для новичков подходит низкие платформы - высотой около 10 см. Для "продвинутых" и профессионалов высота около 35 см обеспечивает максимальную нагрузку.

2. Длина: оптимальной считается длина степа 1-1,5 метра. Подобрать длину очень легко - встаньте рядом со степом, поставив ноги на ширине плеч. Степ должен быть на 5-10 см длиннее расстояния между ступнями.

3. Ширина: оптимальной считается 40см, минимальная 35 см. Такие размеры обеспечивают хорошую устойчивость и не позволяют случайно оступиться и получить травму. Платформы как больших, так и меньших размеров использовать неудобно.

А как обстоят дела у моей платформы с этими характеристиками? На сайте Спортмастера скупое описание: "Степ-платформа из высокопрочного пластика. 3 уровня регулировки высоты 12/17/22 см".

1. Устойчивость - недостаточная, особенно в нижним и верхнем уровнях высоты. В нижнем при активных занятиях платформа качается, в верхнем запросто можно упасть. Верхнее положение самое опасное и неустойчивое. Средний уровень высоты самый устойчивый и безопасный. Резинки на обратной стороне платформы играют роль нескользящих ножек, но со своей ролью не справляются. Отжиматься от платформы невозможно, делать выпады и резкие движения опасно - степ уезжает. Одинаково скользит на линолеуме и ламинате. Если наступаешь на края платформы одной ногой - рискуешь упасть. Очень опасное действие.

2. Прочность - ну тут вроде все в порядке. Я начинала заниматься с весом около 80 кг, на коробке (я ее к сожалению выкинула) был указан вес за 100 кг. Человека с весом за 100 кг может и выдержит, но однозначно будет еще более неустойчив.

3. Сцепление с обувью - вполне достойное. С моими кроссовками проблем не было.

4. Высота соответствует заявлениям на сайте 12/17/22 см. +-0,5 или 1 см

5. Длина для меня явно недостаточная - всего 64 см. Заниматься очень неудобно.

6. Ширина - 25 см. Очень мало, у меня размер ноги 38,5 (эти примерно 25,5 см), если пятка стоит на степе, то носок в воздухе. Оступиться очень просто.

Купила я это чудо за 2499 рублей. На упаковке была целая куча ценников друг под другом. Изначально это оборудование продавалось за 899 рублей в 2011 году. В процессе "валютных плясок" неоднократно дорожало с 999 до 2499 рублей. Эта цена за него запредельная, за 999 его можно было как-то оправдать. Но 2499 - это грабеж.

Подведем итоги, что вы получите за 2499:

- опасную, неустойчивую штуковину которую нельзя применять по назначению

- или отменную травму, что и случилось со мной.

- или чудесное барахло на балкон, в кладовку или гараж.

Мне очень понравились занятия со степом, но купить реально хороший у меня сейчас возможности нет. Такой степ использовать не стоит, лучше заниматься без него, безопаснее. Если бы я не выкинула коробку - однозначно бы его вернула. Но теперь, видимо, заберу его на дачу - буду использовать как скамейку для сбора ягод. Меня очень удивило количество восторженных отзывов в интернете на этот степ. Закралась мысль - может я не так занимаюсь. Зашла в Кетлер спорт - испытала степ Рибок и поняла - какие должны быть эти звери степы. Они бывают хорошие, но при этом и дорогие.

Мой итог по степу: нет возмжности купить хороший - лучше обойтись без него. Целее будете!

Источник:

55kg.net

Степ-платформа Torneo A-123

Габариты: 70 х 28 х 10 см.

Уровни высоты. 12 / 17 / 22 см.

Степ-платформа Торнео из высокопрочного пластика, имеет 3 уровня регулировки высоты, 12 см. 17 см. и 22 см. Нагрузка на данную платформу не должна привышать 100 кг, так как она предназначена для домашнего использования, и на большие коммерческие нагрузки не рассчитана. Цена на Torneo A-123 довольно демократична, что придает ей особую привлекательность. Купить степ-платформу Torneo в Киеве, или получить в любом другом городе Украины, Вы можете сделав заказ у нас.

Достоинства:

Недостатки:

Комментарий:
Ваше Имя:

Email:

Уведомлять об ответах по Email

Внимание! Для того, чтоб ваш отзыв или комментарий был опубликован, он должен соответствовать определенным правилам. Пожалуйста, ознакомьтесь с нашими правилами !

Комментарий:
Ваше Имя:

Email:

Уведомлять об ответах по Email

Внимание! Для того, чтоб ваш отзыв или комментарий был опубликован, он должен соответствовать определенным правилам. Пожалуйста, ознакомьтесь с нашими правилами !

В пределах Киева:
— Доставка курьером - 150 грн
— По пригороду - 10грн/км от КП

В любой уголок Украины:
— Новая почта - 50.00 грн

— Наличными при получении
— На карту ПриватБанка
— Безналичный рассчет на р/с
— Кредит, рассрочка

— Возврат в течении 14 дней
— Гарантия на товар 6 мес

Отзывы о магазине

« Все было бы хорошо, если бы доставили вовремя. Доставка опоздала на 3 часа, что привело к бол . »

« Заказ привезли день в день, спустя 3 часа после заказа. Собрали где-то за минут 20-25, провер . »

« Пишу толи пожаловатся, толи преподнести факт! На днях заказал велотренажер Kettler, которые с . »

* Характеристики, комплектация, или цвет товара могут изменяться производителем без уведомления
* Все тренажеры сопровождаются официальной гарантией от производителя!

Товар уже в корзине!

Степ-платформа Torneo A-123 - 412-475: купить в Киеве

Можем доставить уже сегодня

Посетителей в магазине:

Каждый день доставляем более 600 заказов

• Новости
• 11:18 14.07.2016 LICOTA - Новый инструмент на нашем сайте. LICOTA Международная компания PARGET INDUSTRIAL, существующая на рынке с 1983 года, на протяжении.
• 18:34 23.09.2014 Ванная комната – зона комфорта Ванная комната – место, где мы остаемся наедине с собой, и поэтому здесь нам особенно важно.
• 13:56 03.09.2014 Новинки на сайте – обогреватели Atlantic и Thermor «Зима близко» (с) – и уже сейчас пора утепляться. Конвекционные обогреватели.
• 16:39 04.08.2014 Наклейки-вышиванки и магниты на автомобиль Если раньше мы надевали национальные костюмы по праздникам или на тематичные вечеринки – то.
• 11:29 21.07.2014 Новые инструменты для сада и дачи – бренд Solo (Германия) Solo – немецкая компания по производству самой разнообразной техники для сада. Ее история.

сделали заказ
за последние 7 дней

Из них 453 из г. Киев как и Вы

• • Покупатель Або. Киев 8 июля 2014 в 20:27
  Турник Iron Gym (Айрон Джим) Отличный турник. Занимаюсь уже больше года. Подробное описание нашел здесь http://upgradeb. Читать дальше →
• • Елена. Киев 13 февраля 2014 в 14:55
  Диск вращающийся "Грация" Диск - хороший мини-тренажер. С первой тренировки на нем почувствовала работу мышц талии и. Читать дальше →

Источник:

abo.ua