Пояс Для тяжелой атлетики на липучке extreme купить в Краснодарском крае на Avito - Объявления на сайте Avito

Не соглашайтесь на предоплату, если не уверены в надёжности продавца Правила безопасной сделки

Товары ближе к дому Если продавец, находясь в другой стране, просит предоплату, найдите того, кто готов встретиться с вами.

«Нет» cлишком выгодным предложениям Если цена показалась чересчур низкой — возможно, перед вами несуществующий или некачественный товар.

Осторожнее с денежными переводами В некоторых странах перевод можно получить, зная только сумму, имя и город отправителя. Не теряйте деньги.

Пожалуйста, скажите продавцу, что вы нашли это объявление на Avito

Сейчас это объявление проверяется модераторами. Номер телефона появится в течение 30 минут.

Благодарим за оплату доступа к контактам!

Пояс предназначен для фитнеса и силовых тренировок, удобный для женщин и мужчин. Пояс изготовлен из качественного, легкого и крепкого нейлонового материала, с внешней стороны прикрытого черной лайкрой и сетчатым материалом. С внутренней стороны использован мягкий материал, что обеспечивает удобство и комфорт при носке. Весь пояс обшит не обтрепывающейся тканью. Форма пояса изготовлена таким образом, что в той части, где нужно укрепить спину достигает максимальной ширины 15 см. по направлению к бокам постепенно сужается до ширины 9 см. а в области живота опять постепенно расширяется до ширины 13 см. Данная форма как можно точнее приспособлена к анатомическому строению тела и кроме основного условия, требуемого от пояса – а именно укрепления позвоночника, данный пояс обеспечивает абсолютную свободу движения. Внутрь пояса вложены специально сформированные резиновые вставки, которые расположены так, чтобы обеспечивать повышение прочности и снижение его деформации при тренировках. Данная технология (RBS) дает укрепление опоры позвоночника при тренировках с большими нагрузками, при этом сохраняя все исключительные особенности синтетических поясов. Данный пояс по своим параметрам полностью заменяет классические пояса из кожи. Застежка-«липучка» длиной 35 см, обеспечивает точное и крепкое стягивание пояса по вашему требованию.

Фирма: MAD MAX
Артикул: MFB 666
Cocтав: 100% найлон
ВНИМАНИЕ: выбирайте размер поясов в соответствии с таблицей

"MAD MAX" XS S M L XL XXL
объем талии (см.) 62. 78 72. 88 82. 98 92. 108 98. 112 102. 118

Скрыть Показать полностью

Источник:

www.avito.ru

Пояс атлетический - какой купить и как выбрать, цены и описание

Атлетический пояс для спины есть в каждом тренажерном зале, где обязательно найдутся как противники, так и поклонники этого атрибута.

Чаще всего его надевают во время выполнения силовых упражнений с большими весами. Как правило, им пользуются профессиональные бодибилдеры и пауэрлифтеры. Приседание со штангой, тяга штанги в наклоне к поясу, становая тяга, подъем штанги над головой – эти упражнения довольно травмоопасны и оказывают сильную нагрузку на позвоночник, особенно на поясницу.

Надевая пояс, спортсмен затягивает его, тем самым увеличивает внутрибрюшное давление (давление внутри живота ), которое и фиксирует позвоночник и межпозвоночные диски поясничного отдела. То есть пояс способствует стабилизации мышц поясницы, что и предотвращает возможные травмы.

Каждый спортсмен решает сам, нужен ли ему пояс. Но надо отметить, что в нашем теле есть свой естественный «пояс», роль которого играют в большей степени мышцы живота и в меньшей степени – мышцы поясницы. Поперечная мышца живота отвечает за регулировку внутрибрюшного давления, а значит, и за защиту поясничных позвонков от нагрузок. Крепкий накачанный пресс может заменить атлетический пояс, если вы поднимаете веса в разумных пределах и не хотите прыгнуть «выше головы».

При постоянном ношении атлетического пояса ваши собственные мышцы перестают работать в полной мере, теряют тонус и тогда возможен вариант, что без пояса вы уже не сможете полноценно тренироваться. Привыкнув к поясу, в будущем существует опасность надорваться даже при небольших нагрузках. Поэтому лучше использовать его умеренно, только для работы с большими весами. Целесообразней тренировать мышцы пресса и спины, которые позволят поднимать нужный вес без риска травмы.
Для тех, кто все же опасается повредить спину, возможна схема тренировок с постепенным отвыканием от пояса. Цель этой схемы – укрепляя свое тело, уменьшать время ношения пояса с каждой тренировкой, свести его к минимуму, оставить пояс только на самые тяжелые упражнения, где он действительно будет необходим.

Некоторые спортсмены отмечают еще один нюанс: при работе без пояса мышцы живота напрягаются и втягиваются, а при использовании пояса эти же мышцы "выпячивают" живот. Таким образом постоянные тренировки с поясом не только ослабляют свои «родные» мышцы, но и приучают их работать иным способом. При отказе от пояса спортсменам приходится переучиваться и возвращаться к обычной технике.

Выделяют два вида атлетических поясов:
#1. Тяжелоатлетический пояс
Пояс имеет разную ширину, более широкой частью он прилегает к пояснице, более узкой - к животу. Эти пояса достаточно гибкие и удобные для упражнений, где нужно работать в наклоне. Часто используются в бодибилдинге.

#2. Пояс для пауэрлифтинга
Пояс, одинаково широкий по всей длине, предназначен для пауэрлифтинга. Его следует одевать как можно ниже, ближе к тазовым костям, пояс должен сидеть плотно. Его ширина обычно составляет 10 см, такие ограничения заданы правилами соревнований. Этот пояс более толстый, крепкий и массивный. Идеален для упражнений, где нужно держать спину прямой.

Чтобы правильно выбрать атлетический пояс, нужно обратить внимание на следующие параметры:
#1. материал
Пояс может быть выполнен из натуральной кожи, различных кожзаменителей или синтетических материалов. Важный фактор при выборе материала – прочность на разрыв. Наиболее долговечен и надежен в этом плане кожаный пояс. Для работы с небольшими весами подойдут и синтетические пояса на липучках.
#2. размер
Очень хорошо примерять пояс при покупке или хотя бы снять метки при помощи сантиметровой ленты. Если в застегнутом состоянии пряжка пояса приходится на средние отверстия фиксации, такой размер будет идеальным. Со временем вес тела и объемы могут меняться и, возможно, придется утянуть или расслабить ремень на несколько делений. Обычно для талии объемом 62-80 см нужно выбирать пояс размера S, на талию 72-90 см подойдет размер M, L-ка подходит на талию 82-100 см, XL – на 92-110 см, XXL – на 102-120 см. Но есть производители, у которых существует своя размерная сетка, поэтому перед покупкой внимательно ознакомтесь с упаковкой или проконсультируйтесь у продавца.
#3. застежка
Это может быть традиционная пряжка, пряжка-карабин или липучка. Как уже отмечалось выше, пояса с липучкой подойдут для умеренных весов. В остальных случаях лучше выбрать обычную пряжку или карабин. Одни спортсмены считают последний более удобным и надежным, другие не доверяют автоматическим застежкам.

Кроме того, атлетический пояс может быть дополнительно оснащен цепью для отягощений.

Пояса можно найти у многих производителей спорттоваров: Mad Max,Ironman, Jet Sport, Grizzly и многие другие. Хороший пояс – удовольствие не из дешевых. Но если вы – новичок или же работаете с небольшим весом, можно найти пояса по доступной цене.
Так, синтетический пояс на липучке от Torneo можно купить за 600-700 рублей.

Пояс Mad Max из прочного нейлона с хромированным карабином и цепью для грузов стоит в интернет-магазинах чуть больше 1 000 рублей.

Профессиональный пояс для пауэрлифтинга TSP из многослойной кожи с автоматической застежкой можно купить за 2 800 рублей .

Источник:

fitfan.ru

Фигурный пояс на липучке

Технология пошива фигурного пояса с декоративной отделкой, застежка на липучке

Автор: Сироткина (Павлова) Мария Альбертовна

Создав подобный пояс, можно обновить свой гардероб. "Старое" платье или туника будут выглядеть совершенно по новому.
Пояс можно сделать под "ампир", под "восточный" манер или просто прямой с нахлестом, застежка может быть спереди или сбоку. всё ограничевается только вашей фантазией. Объясню общую технологию пошива данных поясов.

• ткань атлас "Астра" 0,35м,
• флизелин тонкий 1м,
• нитки для вышивки (или др.отделочные материалы),
• липучка 0,2-0,3м

Итак, сделайте выкройку по требуемой форме. По лицевой стороне разметьте мылом лицевые детали и продекорируйте, тем способом, что вы умеете. вышивка, биссер, вышивка лентами и пр.

Далее вырежте детали с учетом застежки. Пришейте липучку к изн.детали пояса, который пойдет в верхний нахлест.

Застрочите боковые швы. В одном из швов деталей изнанки оставьте дырку для выворачивания

Разутюжте. Стачайте верх и низ по концам пояса и одной из сторон пояса. (большая часть одного среза должна остаться нестаченной) Выверните пояс отутюжте уголки и одну из сторон пояса. Опять выверните на изнанку и стачайте оставшуюся часть.

выверните через боковую дырочку на изнаночной части пояса.

отутюжте и зашейте прорезь.

Пришейте вторую часть липучки на др. часть пояса насквозь. И поставьте закрепки на той части пояса, где мы в самом начале пришивали липучку, чтобы пояс не "выворачивался" и не смешался при эксплуатации. Итак, у нас липучка закрепленна как следует и на лицевой части нет строчек от её притачивания.

Вот, что у нас вышло. Это пояс "ампир", застежка сбоку по боковому шву

это пояс на бедрах, застежка спереди.

Данный пояс прямой, застежка спереди внахлест.

Источник:

www.liveinternet.ru

Лечебные пояса из шерсти

Самовывоз в 100 городах России

Для наших покупателей доступна услуга самовывоз в следущих городах:

Москва, Санкт-Петербург (СПб), Абакан, Архангельск, Астрахань, Барнаул, Белгород, Биробиджан, Бийск, Благовещенск, Братск, Брянск, Великий Новгород, Владивосток, Владикавказ, Владимир, Волгодонск, Волгоград, Вологда, Воронеж, Выборг, Екатеринбург, Иваново, Ижевск, Иркутск, Йошкар-Ола, Казань, Калуга, Кемерово, Киров, Комсомольск-на-Амуре, Кострома, Красноярск, Краснодар, Курган, Курск, Липецк, Магнитогорск, Махачкала, Мурманск, Набережные Челны, Нижний Новгород, Нижний Тагил, Нижневартовск, Нальчик, Находка, Новокузнецк, Новороссийск, Новосибирск, Новый Уренгой, Ноябрьск, Омск, Орел, Оренбург, Орск, Пенза, Пермь, Петрозаводск, Петропавловск-Камчатский, Псков, Пятигорск, Ростов-на-Дону, Рязань, Самара, Саранск, Саратов, Смоленск, Сочи, Ставрополь, Старый Оскол, Стерлитамак, Сургут, Сыктывкар, Тамбов, Тверь, Тольятти, Томск, Тула, Тюмень, Улан-Удэ, Ульяновск, Уссурийск, Уфа, Ухта, Хабаровск, Ханты-Мансийск, Чебоксары, Челябинск, Череповец, Чита, Элиста, Южно-Сахалинск, Якутск, Ярославль.

Подробнее об условиях предоставления услуги самовывоза уточняйте у операторов при подтверждении заказа.

Расширен список городов с курьерской доставкой.

Доставка в города Архангельск, Благовещенск, Брянск, Великий Новгород, Владивосток, Владимир, Волгоград, Вологда, Екатеринбург, Иваново, Калуга, Казань, Кемерово, Кострома, Красноярск, Краснодар, Липецк, Мурманск, Нижний Новгород, Новосибирск, Омск, Орел, Пермь, Петрозаводск, Псков, Ростов-на-Дону, Рязань, Самара, Саратов, Сочи, Сургут, Тамбов, Тверь, Тольятти, Томск, Тула, Тюмень, Улан-Удэ, Уфа, Хабаровск, Чебоксары, Челябинск, Череповец, Ярославль и др. осуществляется от 20 рублей и 3-х дней.

Источник:

shop.all-medications.ru

Пояс медицинский, эластичный, на - липучке

Пояс с хорошей фиксацией. Удобно одевается. Застегивается на "липучку". Этот пояс из натуральной овечьей шерсти предназначен для профилактики и лечения поясничного и крестцового отделов позвоночника. Овечья шерсть гипоаллергенна. Пояс можно и, даже нужно (для достижения микромассажного эффекта) носить на голое тело (противопоказание: кожные заболевания). Конечно же, полезно иметь такой пояс. если ваше рабочее место продувается сквозняками или, если вы занимаетесь трудом на свежем воздухе. Берегите себя и свою спину. Болезни лучше предупреждать, чем лечить.

Мы рекомендуем носить пояс периодически либо постоянно, в зависимости от состояния болезни, времени года и характере заболевания.

Лечебно-профилактический эффект пояса из натуральной овечьей шерсти:

• - пояс из натуральной овечьей шерсти усилит кровообращение в поясничном отделе
• - окажет тепловое и микромассажное действие
• - снимет отек и болевые ощущения
• - обеспечит сухое тепло при радикулитах, артрозах, ревматизма
• - нейтрализует воздействие положительно заряженных ионов
• - окажет компрессионную поддержку

Показания: заболевания спины, растяжение мышц спины, радикулиты, артриты, артрозы, остеохондрозы, хронические боли в спине.

Противопоказания: кожные заболевания, сыпи, экземы.

Во всех случаях заболевания спины, обязательно советуйтесь с врачом относительно возможности и продолжительности физиотерапевтического применения пояса из натуральной овечьей шерсти.

Состав: 100% шерсть австралийского мериноса.Плотность шерстяного полотна: 400 гр/м 2. Окантовка и застежка: 100% полиэстер.
Производитель: Alwero

На момент заказа, выбранный товар может быть уже продан в реальном магазине.
Оплату нужно производить после оформления заказа и после того, как с вами свяжется менеджер.
Менеджер перезвонит вам, подтвердит укомплектованность заказа и уточнит детали.

Мы постараемся сделать так чтобы вы ушли от нас не только с замечательной покупкой, но и в прекрасном настроении!

Ваш отзыв: Внимание: HTML не поддерживается! Используйте обычный текст.

Источник:

alweroshop.ru

Тяжелоатлетический пояс

Спустя некоторое время вы наберётесь опыта, станете мудрее, сильнее и начнёте задумываться об экипировке, а именно о ремне. Это правильно, безопасность и удобство превыше всего.

Тяжелоатлетический пояс способен обеспечивать внутриутробное давление постоянным, сохраняя позвоночный столб в выгодном для него абсолютно прямом положении во время выполнения упражнения, позволяя тренироваться с огромными весами, помогая сохранить ваше здоровье, что, согласитесь, самое главное. Пояс - лучший друг атлета в зале и на соревнованиях.

Бодибилдинг, пауэрлифтинг, тяжёлая атлетика, кроссфит, фитнес, не важно каким видом силового спорта вы занимаетесь, эта статья поможет сделать выбор качественного и удобного пояса. Качественный, правильно подобранный пояс прослужит дольше, будет удобным, безопасным, что, естественно, скажется на ваших результатах.

Выбирая пояс, первое, на что необходимо обращать внимание — это тип ремня, его форма указывает для какого вида спорта он предназначается.
Производители предлагают ремни с постоянной шириной и с расширяющейся спинной его части.
Первые достаточно широкие, используются в упражнениях только с прямым корпусом. Их широкая передняя часть не позволяет наклоняться вперёд, помогает удерживать брюшную стенку и внутреннее давление. Приседания и становая тяга — небольшой арсенал упражнений для данного типа пояса. Как вы уже догадываетесь, лучшим его использованием является пауэрлифтинг.

Вторые имеют узкую переднюю часть, такой пояс чаще всего используются для выполнения упражнений, связанных с глубокими наклонами вперёд. Область применения — бодибилдинг, тяжёлая атлетика, кроссфит, фитнес.
На тренировках часто приходится выполнять упражнения из арсеналов родственных видов спорта, и в идеале желательно иметь два типа пояса.
Второе, на что следует обратить внимание — это размер. Перед покупкой примерьте пояс или снимите мерной лентой мерку вашей талии заранее. При примерке обратите внимание на застёжку. Она должна находиться по середине фиксирующих отверстий. Вы не всегда будете одного размера и небольшой запас +/_ будет кстати.

Третье — материал. Выбор материала напрямую влияет на прочность, долговечность, удобство пояса.

На сегодняшний день тяжелоатлетический пояс производится из кожезаменителя, натуральной кожи и синтетических материалов (нейлон или неопрен). Во время выбора материала оцените срок службы пояса и надёжность фиксирующего элемента. Качественный пояс делают из натуральной многослойной кожи. Да, такие ремни не дешевы, но со временем они обязательно окупятся. Классический вариант — пояс с двухрядной застёжкой. Для увеличения срока службы отверстия таких ремней оправляются металлическими клёпками. Качественные, долговечные пояса делаются из трёх и более слоёв кожи, прошитых водоустойчивыми капроновыми нитками.
Для пауэрлифтинга производят качественные синтетические многослойные ремни, они идеально для этого подходят.

Мягкий силовой пояс имеет ряд преимуществ перед своими кожаными братьями.
Мягкий пояс идеально подчёркивает все изгибы тела, не сковывает движений, на теле практически не ощутим. Единственный минус таких поясов — это застёжка. При довольно частых тренировках липучка в течение быстрого времени приходит в негодность. Но при желании и это решаемо. Можно мягкую часть липучки постричь машинкой для стрижки без насадки, это продлит срок службы ремня.

Идеальным вариантом является приобретение синтетического ремня с пластмассовой или металлической застёжкой. В спортивных магазинах мягкие силовые пояса с подобной застежкой найти просто невозможно, поэтому заказывайте с зарубежных сайтов. Например www.ebay.com или www.amazon.com

Четвёртое — гибкость. Определите гибкость, податливость и изнашиваемость. Качественный тяжелоатлетический пояс для бодибилдинга, фитнеса, тяжёлой атлетики прошивается зигзагообразными линиями, легко принимают форму тела и служат долго.
Лифтерский производятся толщиной 10-13 миллиметров, их жёсткость напрямую влияет на эффективность и надёжность.

Пятое — застёжка. Выбор застёжки влияет на функциональность, долговечность ремня, сбережёт много сил для работы. Пряжка, металлическая застёжка, замок(карабин), трещеточный механизм - более надёжны и предпочтительны по отношению к застёжкам липучкам. Пояс лифтерский имеющий трещёточный механизм или замок(карабин), позволяют не затрачивать огромных усилий на застёгивание и расстёгивание ремня, позволяют работать с полной отдачей.

Мягкий силовой пояс с липучкой в процессе эксплуатации липнет к вещам в сумке и быстро выходят из строя. Со временем липучка ослабевает и в один не прекрасный момент тяжелоатлетический пояс обязательно подведёт.

Замок(карабин) — удобная и надёжная застёжка.

Трещёточный механизм — революционная и вместе с тем надёжная система застёжек современного пояса. Позволяет максимально точно подогнать пояс тяжелоатлета по фигуре спортсмена.

Шестое — комфорт. Кожаный пояс имеет нехорошую особенность, особенно для атлетов с легко раздражающейся кожей. Во время тренинга вы обильно потеете, кожаный пояс, окутывая вас, не позволяет телу дышать, появляется неприятное ощущение сырости, а в последствие раздражение кожи в виде прыщей. Мягкий силовой пояс (синтетический) для спортсменов с проблемной кожей предпочтительнее.

Седьмое — удобство хранения и транспортировки. Кожаный пояс занимает немало места и чемпионом среди них является лифтерский пояс. Он занимает огромное место в тренировочной сумке, приводя к неудобству при следовании до места тренировки.

Тяжелоатлетический пояс является частью атлета, его выбор всецело будет влиять на качество и безопасность, отнеситесь с максимальной скрупулёзностью к выбору.

P.S. Вы, скорее всего, обратили внимание на отсутствие в статье слов о поясе из коже-заменителя. Не считайте это упущением. Данный вид ремней в виду своих хреновых качеств вообще не должны производиться и продаваться. Друзья, не экономьте на своём здоровье, безопасности и результативности.

Надеюсь, моя статья помогла вам сделать правильное решение и выбрать необходимый для вас пояс.

Источник:

pieceofiron.ru

Пояс атлетический

В настоящее время атлетический пояс стал незаменимым элементом экипировки тяжелоатлета или пауэрлифтера. Оборудование современного тренажерного зала не обходится без данного аксессуара. [1]

Виды атлетических поясов. Тип ремня: верхний - тяжелоатлетический; нижний - пояс для пауэрлифтинга

Соревнования в категориях; приседание со штангой. тяга штанги в наклоне к поясу. становая тяга. подъем штанги над головой - являются крайне травмоопасными, в первую очередь для области спины. Поэтому в таких случаях необходимо применение высокоэффективных элементов экипировки, для стабилизации данной группы мышц.

Применение атлетического пояса не рекомендуется при выполнении упражнений с умеренными и легкими весами. Тело человека уже имеет "данный природой пояс" или "естественный пояс". Этот "пояс" представляет собой систему глубоких стабилизаторов. К этой системе относятся: поперечные мышцы живота, волокна косых мышц живота, мускулатура тазового дна, многораздельные мышцы и диафрагма. Поперечная мышца является ключевым элементом системы, отвечающей за изменение давления в брюшной области. При сокращении данной мышцы, давление внутри живота увеличивается; брюшная стенка смещается внутрь, внутренние органы выталкиваются вверх в диафрагму и вниз в тазовое дно. Сопутствующий подъем внутренних органов против напряженной от задержки дыхания диафрагмы создает подъемную силу, которая передается на уровень поясничных позвонков, что являются самыми уязвимыми местами позвоночника. Таким образом, сниженная компрессия, способствует стабилизации позвоночника и защите дисков.

Организм человека, самостоятельно способен обеспечить необходимую стабилизацию корпуса и защиту позвоночника. Для этого будет достаточно укрепить мышцы глубоких стабилизаторов посредством тренировок. Тем самым спортсмен добивается двойного результата: с одной стороны - рельефный торс, а с другой - здоровая спина. [2]

Свою "высокоэффективность" пояс оказывает за счет увеличения внутрибрюшного давления, которое в свою очередь повышает устойчивость торса. Общая стабилизация за счет пояса, позволяет поднять больший вес, нежели, без него. Атлетический пояс повышает устойчивость торса, но для того чтобы тренировки проходили с успехом, а травматизация была сведена к нулю, необходимо соблюдение нескольких правил:

1. в перерывах между подходами пояс необходимо снимать;
2. применение схемы с постепенным отвыканием от пояса;
3. применение пояса лишь в крайних случаях, при взятии максимального веса.

Отмечается, что при работе с поясом, мышцы пресса постепенно теряют свой тонус, живот со временем начинает выпирать. Так не должно быть, поскольку в норме мышцы должны находиться в тонусе и активно работать. При их ослаблении качество выполняемых упражнений теряется и уровень достижения высоких результатов, падает. Тем самым риск травматизации возрастает. [3]

Классический тяжелоатлетический пояс из натуральной кожи на традиционной застежке с двумя штырями.

• Классический. Пояс имеет разную ширину, более широкой частью он прилегает к пояснице, более узкой - к животу. Эти пояса достаточно гибкие и удобные для упражнений, где нужно работать в наклоне. Часто используются в бодибилдинге.

• Широкий тяжелоатлетический пояс. Это пояса, которые шире в своей рабочей (поясничной) части, чем обычные. Их ширина доходит до 15 см. Эта особенность является скорее недостатком модели поскольку засчет своей широкой части плотно прилегает лишь к краям поясницы, оставляя физиологичный прогиб спины в центре незащищенным.

• Матерчатый пояс. Это пояс, который сделан не из кожи или кожзаменителя, а из плотной ткани. Такой пояс не так надёжно защищает поясницу, так как ткань всегда менее жесткая, чем кожа. Поэтому данная модель больше подходит для меньших весов.

Пауэрлифтёрский пояс из натуральной кожи с карабином

Пояс, одинаково широкий по всей длине, предназначен для пауэрлифтинга. Его следует одевать как можно ниже, ближе к тазовым костям, пояс должен сидеть плотно. Его ширина обычно составляет 10 см, такие ограничения заданы правилами соревнований. Одинаковая ширина нужна для того, чтобы атлет мог как бы «упираться» в него животом, если сгорбится спина во время приседа или становой тяги. Этот пояс более толстый, крепкий и массивный. Многие отказываются от лифтерского пояса из-за его дороговизны. Это объясняется изготовителем, так как их выпускают в США и цена на порядок выше чем у отечественных аналогов. [4]

Пояс для гиревого спорта, несмотря на кажущееся сходство этого вида спорта с вышеперечисленными, имеет особую конструкцию и выполняет особенные функции:

1. обеспечения упора для локтей или предплечий во время отдыха между толчками и упор при выполнении толчка;
2. исключение усталостных повреждений в нижнем отделе позвоночника при стойке между толчками, когда тело сильно отклоняется назад.

Ширина пояса по правилам не более 12см.

Перед тем как приобрести пояс, желательно измерить обхват талии сантиметровой лентой, это значительно облегчит вашу задачу. В идеале, в застегнутом положении пряжка должна быть на уровне среднего ряда отверстий фиксации. Для определения подходящей длины, стоит затянуть пояс максимально туго. Слишком большая длина будет мешаться и отвлекать при выполнении упражнений. Если вы совершаете покупку в интернет -магазине, то обязательно ознакомьтесь с размерной сеткой. Зачастую у разных производителей имеются различия, это стоит учитывать. [5]

Матерчатый пояс из синтетического материала на липучке.

В настоящее время основными материалами в изготовлении атлетических поясов, являются: натуральная кожа, кожзаменитель, синтетический материал. Каждая группа имеет свои достоинства и недостатки. Так, ремни из натуральной кожи отличаются максимальным сроком службы и вследствие этого, дороговизной. В основной своей массе имеют традиционную застежку с двумя штырями. Ремни из кожзаменителя отличаются гибкостью цен, разнообразием в выборе фиксирующего элемента. Синтетические аналоги подходят для средних весов. Чаще всего у данной группы поясов, застежка на липучках. Что объясняет их применение в упражнениях с незначительными нагрузками. [6]

Гибкость атлетического пояса зависит от количества слоев материала и формы швов. Классикой выбора, являются кожаные пояса с зигзагообразным рисунком, что легко принимают нужную форму корпуса и отличаются долговечностью. [7]

Для исследования [8] отобрали опытных атлетов, которые могли приседать либо как минимум с 1,6 своего веса (т.е. при собственном весе 100 кг могли присесть как минимум со штангой 160 кг), либо со штангой не меньше 125,5 кг на 8 повторений.

При этом в ходе самого исследования измеряли множество аспектов приседаний: активизацию мышц, углы наклона (для контроля изменения техники), внутрибрюшное давление, время упражнения. В ходе исследования атлеты приседали со своим предварительно измеренным максимумом на 8 повторов без ремня. С этим весом испытуемые сначала делали приседания с поясом, а затем без него.

Техника приседаний с поясом и без него у испытуемых не менялась, углы наклона были одинаковые в пределах погрешности. Каких-либо закономерностей и изменений в технике исполнения выявлено не было. В целом при приседаниях наблюдалось увеличение внутрибрюшного давления на 25-40%, при этом, вопреки мифам не было отмечено уменьшение напряжения наружной косой мышцы живота при приседаниях с поясом. При этом атлеты, приседающие без пояса утверждают, что такие приседания лучше нагружают такие мышцы как наружная косая, внутренняя косая, прямая мышца живота, а также мышцу transversusabdominis. Причина этого утверждения, видимо, в том, что перечисленные мышцы вроде бы должны сильнее напрягаться для создания внутрибрюшного давления без пояса. Однако исследование не подтверждает это.

Надевание пояса уменьшает время на прохождение «мертвой» точки при приседаниях. Пояс также способствует увеличению напряжения квадрицепсов при прохождении этой мертвой точки, а также сильнее активирует бицепс бедра во время всего сета.

Несмотря на то, что делать 8 повторов с поясом испытуемым было легче, чем 8 повторов без пояса с тем же весом, исследование показало, что приседания с поясом лучше активировали и квадрицепс, и бицепс бедра. Разница в активации мышц спины не была выявлена.

Выводы и оговорки

Исследование не было направлено на выявление долгосрочного эффекта от занятий с поясом или без него. Однако результаты в течение одного дня позволяют сделать предположение, что долгосрочный эффект от приседаний с поясом по сравнению с приседанием без него может быть лучше. Впрочем, это лишь предположение.

Также исследователи оговариваются, что выявление того факта, что внешняя косая мышца живота не напрягается сильнее без пояса, не говорит о том, что приседания без ремня не дают эффекта на остальные абдоминальные мышцы, так как активацию остальных мышц не проверяли. Впрочем, приделать электроды к внутренним мышцам для их исследования весьма проблематично и скорее всего болезненно, особенно при приседаниях со штангой.

Исследование не проводилось на людях с разными силовыми способностями: возможно организмы чемпионов или, наоборот, новичков, реагируют на нагрузку с поясом/без пояса по-разному.

Наконец, в исследовании не принималось во внимание как именно атлеты тренировались до этого — с поясом или без. Ведь научно доказан тот факт, что атлеты, которые тренировались на тренажёрах, показывали в дальнейшем лучше результат, а те, кто тренировался со свободными весами были лучше в упражнениях со свободными весами.

Вполне возможно, что если в подавляющем большинстве испытуемые тренировались с поясом, то и результаты с поясом показали лучший эффект.

В итоге ученые отмечают, что требуются более всесторонние исследования, в том числе и долгосрочный эффект.

• Возможно, помогает предотвратить травмы поясницы при подъёмах значительного веса.
• Может увеличить результаты в упражнениях.

• Возможно, затрудняет моторное обучение мышц живота.
• Нижняя часть спины может недополучить нагрузки.

Основанием для ношения пояса является идея внутрибрюшного давления. В исследовании, выполненном Миямото и др. (Miyamoto, etal.) обнаружено, что «… использование пояса при натуживании с максимальными изометрическими усилиями во время подъёмов веса существенно увеличивает поддержку разгибателей позвоночника за счёт внутрибрюшного давления». Короче говоря, если вы увеличите давление в животе, то лучше стабилизируете весь этот регион, что создаст более безопасные условия для позвоночника и может увеличить ваши способности поднимать тяжести.

В другом эксперименте Кингма и др. (Kingma, etal.) показали, что «… при подъёме веса на вдохе плотный, жёсткий пояс для спины уменьшает нагрузку на позвоночник. Это обусловлено моментом, который создаётся поясом, а не внутрибрюшным давлением», - дополнительная причина носить пояс.

Давайте рассмотрим три вида поясов, которые наиболее широко используются и возможные преимущества каждого из них.

Пауэрлифтеры носят пояса подобные InzerForeverBelt, потому что это позволяет им приседать и тянуть больший вес. Возможная польза в отношении безопасности вторична. Пояса, разработанные для соревнований в пауэрлифтинге, износостойкие, жёсткие и одинаковой ширины по окружности. Фактически, большая поверхность живота, контактирующая с поясом, в сочетании с пряжкой, позволяющей затянуть пояс так туго, как вы захотите, без препятствия движению, позволяет создать существенное внутреннее давление.

Больше давления означает больше стабильности и больше веса. Всё действительно очень просто.

У поясов на липучке, наподобие Harbinger, другое назначение. Их, как правило, делают из синтетических материалов. Так как прочность удержания на вашем теле зависит от липучки, есть предел давления, который можно оказать до того, как «поплывёт» и ваш пояс ослабнет. Генерируется гораздо меньше внутрибрюшного давления. Вы можете в некоторой степени защититься от травм, но не получите существенного увеличения результатов в упражнениях.

Это пояса, подобные Bodybuilding.comversion, сделанные из кожи с расширением на спине. Спереди они такой же ширины, как ремень ваших брюк. У них есть пряжка, подобная поясам в пауэрлифтинге, просто они не так сильны. Это значит, что они обеспечивают меньшее внутреннее давление, чем пояса для пауэрлифтинга, но большее давление, чем пояс на липучке (так как застёгиваются плотнее).

Против использования пояса приводят два основных аргумента.

Пояс мешает обучению движениям.

Первые сомнения относятся к возможности мешать обучению движениям. Многие лучшие упражнения тренажёрного зала требуют правильного рекрутирования мышц живота (включая косые и поперечные мышцы). При подъёме значительных отягощений тяжелоатлетический пояс мешает начинающим достаточно сокращать мышцы живота в нужном направлении. Пояс просто берёт эти функции на себя.

Вопрос легко решается, если у вас хороший тренер или вы уделяете этому внимание. Вам не следует использовать пояс, когда тренируете мышцы туловища, способность стабилизации и обучаетесь технике. Но это должно быть очевидно.

Пояс сделает вашу поясницу хилой.

Вторая проблема – ношение пояса сделает вашу поясницу слабее, чем она могла бы быть без него. Почему? Потому что пояс снимает нагрузку со спины, которая привела бы к нужной адаптации.

Давайте немного подумаем. Все сильнейшие пауэрлифтеры планеты надевают пояс на тренировках и соревнованиях. Вы действительно думаете, что у них слабая поясница из-за постоянного использования пояса? Ношение пояса может несколько уменьшить нагрузку на нижнюю часть спины, но эта разница с лихвой компенсируется дополнительным весом, который вы поднимаете путём увеличения внутреннего давления или просто психологической поддержкой, которую вы получаете, когда чувствуете себя безопасней. Корреляция между теми, кто использует пояс, и теми, кто чрезвычайно силён, очень высока.

Если вы решите пользоваться поясом, то выбирайте простой пояс на липучке. Избегайте различных вариантов из жёсткой кожи. Это выглядит круче, но я против использования поясов с целью повышения результата в упражнениях, если вы не соревнующийся пауэрлифтер.

Пояс на липучке даст вам прирост результата, но он будет сравнительно небольшим. Основанием для решения носить пояс или нет, является вера в то, что он придаст вам стабильности и уменьшит вероятность травмы.

Решение носить пояс очень личное, но его не следует воспринимать слишком серьёзно. Если вы чувствуете себя уверенней в поясе – носите его! Если вам неловко и неудобно – не носите. Главное, что имеет значение – никогда не позволяйте кому-либо решать за вас.

Источник:

sportwiki.to

Детский пояс-резинка ZG на липучке, Резинка, Серый - купить в интернет магазине ремней

Детский эластичный пояс-резинка длиной 35-60 см с "липучкой" (Контактной лентой). Благодаря удобной конструкции процесс одевания станет гораздо легче и интереснее для самого ребёнка. Ваш ребёнок сможет самостоятельно пользоваться данным аксессуаром, ведь теперь нет необходимости попадать пряжкой в нужное отверстия на ремне, как в классическом варианте. Ремень-пояс из резинки так же можно использовать на верхнюю одежду.