Категория: Спортивный инвентарь и фитнес
Многофункциональная модель турника в дверной проем от компании grozz.
Предложения интернет-магазинов | ||||
---|---|---|---|---|
Турник в дверной проем Bradex | 873.99 р. | auchan.ru | В магазин >> | |
Турник в проем распорный Sport Elite 76-84 см черный | 1049 р. | holodilnik.ru | В магазин >> | |
Турник с регулируемой длиной Bradex Fitness Воркаут | 700 р. | online.globus.ru | В магазин >> | |
Игрушка для кошек TRIXIE Мышь на резинке, крепящаяся на дверной проем, 8см | 293 р. | bethowen.ru | В магазин >> | |
Trixie Мышь для кошек, на резинке, крепящ. на дверной проем, 8 см | 223 р. | dogeat.ru | В магазин >> | |
Trixie Игрушка для кошек утка с креплением на дверной проем, 13 см, плюш | 699 р. | dogeat.ru | В магазин >> | |
Гржонко Владимир Дверной проем для бабочки | 170 р. | labirint.ru | В магазин >> |
Современный ритм жизни большинства взрослых, да и детей особенно, отличается малоподвижностью. Чтобы привнести в свой дом спорт и привлечь детей к этому, можно установить домашний турник в дверной проем. Это очень полезное приспособление, установив которое, вы найдете массу положительных моментов.
Турник в проем двери: преимущества и особенностиНаличие турника в доме – это, несомненно, огромный плюс. В первую очередь это решение проблемы со спиной и межпозвоночными дисками. Для детей это особенно полезно, так как оторвать современного ребенка от компьютера и приобщить к спорту доставляет определенные проблемы. Домашний турник в этом случае не оставит вашего ребенка равнодушным.
При оборудовании такого атрибута стоит учесть несколько важных моментов: турник для дома не должен мешать вашим родным, то есть будет уместно поместить его в такой дверной проем, который будет менее популярным и менее проходим.
Важно, чтобы такой спортивный атрибут вписывался в общий интерьер. В этом случае можно покрасить турник в необходимый цвет, сочетающийся с интерьером. Настенный вид турников поможет сделать различные упражнения: все виды подтягиваний, упражнения для пресса, включая положение вниз головой. Выдерживает такая конструкция в среднем 130-150 кг. Крепление осуществляется с помощью анкерных болтов 9-10 мм к вертикальной кирпичной или бетонной стене. Ни в коем случае не следует крепить такой турник на гипсокартонные перегородки. Различают три вида настенных турников: турники-брусья (основа съемная), наддверной турник (одиночная перекладина), угловой настенный (одиночная перекладина, которая крепится в угол).
Если у вас небольшая квартира, и подобный атрибут все же составляет неудобства для ваших родных, то уместно будет приобрести съемный турник. В этом случае существует еще один плюс: воспользоваться турником смогут и разновозрастные дети. Съемный турник легко фиксируется в дверном проеме и так же легко снимается. Вес конструкции – до 3 кг. Максимальная ширина такого приспособления 90 см. Поэтому не стоит беспокоиться, если у вас широкий дверной проем. Так же можно регулировать высоту дверного карниза и глубину проема. На такой модели можно выполнять следующие упражнения: подтягивания широким, параллельным, средним и узким хватом; отжимания (турник в качестве опоры); упражнения на пресс (турник размещен в нижней части дверного проема в качестве упора для ног). Допустимая нагрузка на съемный турник – до 200 кг. Регулировка необходимой высоты обеспечивает длительную эксплуатацию такого турника. Единственным недостатком данного типа турников может стать неправильная установка, в результате чего, под воздействием веса, турник может сорваться и привести к травматизму. Чтобы избежать возможных проблем при установке турника, необходимо знать определенные нюансы.
Самодельный турник в дверной проемВажная часть в турнике – перекладина. Она отвечает за вес, который придется выдерживать. В случае использования некачественного материала, возможна деформация перекладины под воздействием веса. Чтобы избежать этого, необходимо рассчитать максимально возможную нагрузку и выбрать для этого наиболее крепкий материал. Крепление турника так же имеет огромное значение. В этом случае это избежание возможного травматизма. Не обязательно тратить финансы на приобретение трубки для турника. Можно использовать стальную водопроводную трубу. После установки такой трубы, ее стоит покрыть эмалью необходимого вам оттенка.
Чтобы гармонично прокачать все группы мышц, не обязательно посещать дорогостоящие тренажерные залы. Наша статья расскажет об эффективном комплексе упражнений с гантелями.
Чтобы руки всегда выглядели красивыми и подтянутыми, необходимо их нагружать. В этой статье рассказывается о том, каким образом можно подкачать руки девушке и какие упражнения необходимо выполнять для этой цели.
В комплекс похудения необходимо включать упражнения, которые позволят нагрузить мышцы по всему телу. В этой статье рассказывается о том, как быстро похудеть в руках и плечах. Представленные упражнения помогут каждому достичь цели.
Многие женщины во время похудения сталкиваются с проблемой обвисания кожи, и, в первую очередь, это заметно на руках. В этой статье вы сможете найти советы, а также описание техники выполнения некоторых эффективных упражнений.
Источник:
Для поддержания физической формы и выпрямления осанки полезно установить у себя дома турник, а проще всего закрепить его в дверном проеме. Покупать такое приспособление вовсе не обязательно, можно легко смастерить его своими руками, при этом не нужно обладать какими-то специальными навыками, всего несколько часов работы – и вы станете обладателем чрезвычайно полезного спортивного снаряжения.
Дверной турник несложно сделать своими руками
Преимущества и недостатки турника в дверном проемеДомашний турник – это отличный способ разнообразить свой досуг с пользой. Занятия спортом на таком тренажере помогут вам выпрямить осанку и подтянуть мышцы. Турник в дверном проеме – весьма удачное решение, он практически не занимает места, а крепить его очень легко. Давайте подробнее рассмотрим преимущества и недостатки касательно такого размещения снаряжения.
Преимущества дверного турника:
Схематическое изображение составляющих деталей одного из вариантов дверного турника
Недостатки турника для дверного проема:
Турник должен плотно крепиться в проеме и при этом не мешать прохождению через него, закрыванию двери и близрасположенным предметам. Сверху должно оставаться достаточное пространство для выполнения необходимых упражнений.
Из чего сделать перекладинуИтак, если вы решили своими руками сделать турник в дверном проеме, первым делом необходимо разобраться, как и из чего смастерить перекладину и крепления к ней. Конечно же, можно купить уже готовое изделие и просто зафиксировать его в проеме, однако можно обойтись и собственными силами, это вовсе не сложно.
Оптимальный вариант – металлическая труба. Ее диаметр должен быть комфортным для обхвата руками. Зачастую используется трубка с сечением 30 мм, длина рассчитывается исходя из доступного пространства. За основу берется ширина дверного проема в том месте, где планируется установка турника. Дополнительно необходимо прибавить 4-5 см для вытачивания креплений.
Металлическая труба — оптимальный вариант для создания дверного турника
Во избежание травмирования ладоней нужно позаботиться о том, чтобы поверхность перекладины была идеально гладкой. Не допускается наличие металлических заусениц, ржавчины или облупившейся краски. Для того чтобы зачистить трубку можно использовать напильник и наждачную бумагу, после чего обязательно отполируйте её тряпкой.
Изготовление и установкаПосле того как вы подберете подходящую по размерам трубку можно приступать к изготовлению самого турника. Чтобы сделать его своими руками вам понадобится ножовка по металлу или болгарка, а также плоскогубцы и тиски для удобства работы. Весь процесс можно разделить на несколько этапов:
Этапы изготовления простого дверного турника из металлической трубы
Для того чтобы закрепить турник в дверном проеме, приложите трубку с креплениями к будущему месту установки и отметьте карандашом положение отверстий. Затем с помощью дрели просверлите стену, вставьте в отверстия дюбели и зафиксируйте турник болтами.
Чем длиннее болты, тем надежнее будет держаться перекладина.
В конце проверьте устойчивость изделия и зачистите поверхность трубки до блеска. Такой самодельный турник отлично сгодиться для того, чтобы выполнять на нем базовые упражнения. И если для взрослого этого может показаться недостаточно, для детей – это именно то, что нужно, к тому же сделать его своими руками очень легко.
Источник:
Турник на дверной проём съёмный
Гиподинамия, то есть малая подвижность – это бич современного человечества. Но что поделать, если у человека такая работа или учёба, требующая длительного сидения за столом. Хотя, многие товарищи даже без особой необходимости выбирают сидячий образ жизни, целыми днями «общаясь» с компьютером.
Это личное дело каждого, но, тем не менее, организм страдает у всех, и поразмять мышцы, чтобы поддержать свою физическую форму, никому не помешает. Самым простым решением этой проблемы является турник для дома в дверной проём. Что это за приспособление, как его выбрать и установить?
Об этом вы узнаете, ознакомившись с нашим материалом, и просмотрев видео в этой статье.
Платные спорткомплексы и домашние тренажёры — такое удовольствие не каждому по карману. И даже если цена вопроса человека вполне устраивает, на походы в спортзалы может не быть времени, а дома бывает просто негде поставить шведскую стенку или какой-либо другой спортивный снаряд.
Конечно, постоянно находящийся в проёме турник, может не вписываться в интерьер комнаты, да и попросту мешать при ходьбе, если к квартире живут люди высокого роста.
В такой ситуации, выручит турник съёмный в дверной проём. В нём есть и другое удобство: так как перекладину можно легко перемещать, пользоваться ею могут не только взрослые, но и дети — достаточно только установить её на нужном уровне.
Турник в дверной проём без сверления
Обратите внимание! Установив такое приспособление в самом низу проёма, вы получите так же удобную опору для ног, и можете с удовольствием качать пресс. А для того, чтобы отжиматься, даже установка турника в дверной проём не нужна, так как сделать это можно на полу — что мы и видим на картинке снизу.
Турник для дверного проёма, используемый для занятий на полу
Турник раздвижной в дверной проём
Стационарный вариант монтируют аналогично, только в тех местах, которые примыкают к откосу, есть установочные отверстия, через которые производится механическое крепление. Крепёж обычно идёт в комплекте с перекладиной.
Самодельный турникС покупными вариантами разобрались, а вот как сделать турник в дверном проёме самостоятельно? Здесь тоже нет ничего сложного: нужен всего лишь кусок трубы и две проушины.
Самодельный турник на дверь
В результате, с каждой стороны получится по четыре лепестка. Два из них, располагаемых с противоположных сторон, удаляют, а в двух оставшихся просверливают отверстия под крепёж. Остаётся зачистить трубу до гладкости, и покрасить алкидной эмалью. Всё, турник готов – устанавливайте его, и отжимайтесь на здоровье!
Поделиться в соцсетях
Источник:
Не всегда есть возможность и время регулярно тренироваться на спортивных площадках или посещать тренажерные залы, чтобы сохранить или обрести хорошую физическую форму. Отличный выход из положения – сделать домашний турник своими руками у себя дома.
Самый простой тренажер для упражнений, который можно самостоятельно сделать у себя дома своими руками – это турник, установленный в дверной проем. Много времени это не займет, зато пользы здоровью принесет достаточно. Особенно домашний турник будет актуален, если в семье подрастают дети — этот почти незаметный в интерьере элемент сослужит хорошую службу в физическом развитии ребенка. Да и взрослым не помешают регулярные физические упражнения. Для людей, имеющих проблемы со спиной и позвоночником — турник просто необходимый инструмент для восстановления здоровья.
Турники бывают разных видов: настенные в виде консоли, угловые, турники в дверном проеме, потолочные. Каждый вид турника имеет свои преимущества и недостатки. Проще всего сделать съемный турник в проеме двери. Такой вариант отлично подойдет для занятий детям и подросткам. Взрослые тоже могут заниматься на таком турнике, но с некоторыми ограничениями.
Съемный турник своими руками в дверном проеме: преимущества и недостаткиК недостаткам такой модели можно отнести следующее:
Сделать съемный турник в дверной проем своими руками можно и из подручных средств, которые всегда можно найти дома у запасливого хозяина. Основной элемент – перекладина, которая должна быть надежно зафиксирована и выдерживать вес человека. Для перекладины отлично подойдет и обыкновенный кусок металлического прута или водопроводной стальной трубы с толстыми стенками. Штанга турника может быть сделана и из дерева – главное, чтобы она была удобна для захвата руки. Оптимальный диаметр – 3 см.
Крепление перекладины съемного турника своими рукамиСледующий этап установки турника – крепление перекладины. Крепить конструкцию можно несколькими способами. Самый простой вариант – взять деревянные бруски размерами около 10 на 10 см и толщиной в 3 см, сделать пропилы посередине в виде полукруглых отверстий и прикрутить их с двух сторон саморезами. Вместо деревянных брусков можно воспользоваться заготовками из фанеры. Это так называемые гнезда, куда ложится перекладина, и при необходимости легко снимается. Также можно установить держатели для перекладины с несколькими пазами, чтобы можно было выбрать подходящую высоту.
Чтобы сделать гнезда из металла, понадобятся пластины с размерами 10 на 10 см. К внешней стороне пластин приваривается полоска металла, которая будет плотно охватывать перекладину. По углам пластин просверливаются отверстия, и вся конструкция крепится к стене при помощи анкерных болтов. Понятно, что крепить турники на гипсокартон нельзя – стены должны быть из бетона. Можно сделать крепление несколько другим способом — перекладина будет крепко и надежно зафиксирована, но штангу турника уже нельзя будет снять.
Этапы изготовления несъемного турника в дверной проем своими рукамиСделать у себя дома свой турник для занятий – совсем несложное задание даже для начинающего любителя домашних ремонтно-строительных работ. Все что нужно для воплощения этой затеи – это минимум рабочих инструментов, немного времени, желание, добросовестность и старание. Турник для дома должен быть надежный и безопасный. Если все же возникли вопросы, которые требуют более подробного и детального изложения строительных нюансов — на просторах интернета есть масса фото- и видеоматериалов, где показано как сделать турник своими руками, как его крепить, какие есть еще различные варианты создания этих простых, но эффективных домашних тренажеров.
Источник:
Многофункциональная модель турника в дверной проем от компании Grozz.
БОЛЬШОЙ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ
- подтягивания;
- отжимания;
- упражнения на пресс;
- тренировка мышц рук и плеч;
- тренировка верхней части тела;
- укрепление и повышение тонуса бицепсов, трицепсов, мышц грудной клетки, спины, плеч и пресса.
ХАРАКТЕРИСТИКИ
Быстрая сборка, быстрое и надежное крепление в дверном проеме. Не требует сверления стен и дополнительных инструментов для установки. Cнимается одним движением.
Ширина дверного проема – от 60 до 80 см. Глубина 11-16 см.
Максимальный вес пользователя 100 кг. Размеры: 50 x 24 x 39 см (вынос от стены);
Длина перекладины турника 100 см. Размеры упаковки: 60 х 27,5 х 7,5 см.
Максимальный вес пользователя 100 кг
Состав Сталь
Вес, кг 1,9
Вид спорта Кардиотренировки, Фитнес
Производитель Grozz
Артикул производителя GT1
Сот. 8-953-850-0707. Номер лота запомните обязательно. Заявки можно отправлять на Tim2107@yandex.ru. Спрашивайте наличие и цену.
Где лот? Вопросы ПродавецНомер лота запишите. Спрашивайте наличие и цену. 89538500707. Заявки можно отправлять на Tim2107@yandex.ru Оставьте Ваш сотовый. Возможна платная доставка.
Обязательно напишите отзыв о продавце после сделки
Другие лоты продавцаОплата услуг сайта
Реклама на сайте
© 2008–2016 Интернет-Аукцион AU.RU ® 18+
Источник:
К сожалению, современное поколение чаще ведет сидячий образ жизни. Взрослые сидят в офисах, подростки и дети после школы обычно сидят за компьютером. Таким образом, мускулатура слабеет и не развивается, что, в свою очередь, приводит к ухудшению общего состояния организма.
Чтобы избежать таких нежелательных последствий, многие стараются поддерживать свою физическую форму. Если у вас не так много свободного времени, чтобы посещать спорткомплексы, то хорошим решением будет установить турник на дверной проем съемный.
Преимущество этого турника в том, что он очень просто устанавливается и, если вдруг он будет мешать, то его можно легко снять. Даже в маленькой квартире, куда не поместятся другие тренажеры для дома, можно оборудовать место для тренировок. Раздвижной турник в дверной проем самый подходящий снаряд в этом случае.
Домашний турник в дверной проем без крепленийИтак, вы решили держать свои мышцы в тонусе и следить за осанкой, при этом иметь возможность заниматься в любую погоду и в любое время. Снаряд на дверь позволит выполнять самые разные упражнения, развивая разные мышцы — спины, рук и пресса.
Также для позвоночника очень полезен вис на турнике. Есть два варианта приобрести съемный снаряд для дверного проема — купить готовый турник для дома в проем или сделать его самостоятельно.
Турник для дверного проема, купленный в магазинеСъемный турник DOOR GYM PRO — многофункциональный тренажер 3 в 1. Этот снаряд позволяет выполнять подтягивания различным хватом — прямым широким, прямым обычным, узким хватом, а обратным хватом.
Кроме подтягиваний, на нем можно отжиматься с широкой, обычной и узкой постановкой рук и выполнять самые разные упражнения на пресс. Плюсами этого турника являются следующие:
Рекомендуемая ширина дверного проема 50 — 90 см. глубина 15 см. Максимальная ширина планки наличника 11 см.
Турник универсальный iron gym также можно считать многофункциональным снарядом, так как на нем можно выполнять самые разные силовые упражнения для подтягиваний, тренировки мышц рук и плеч, а также отжиманий и накачки пресса.
Съемный снаряд айрон джим имеет ряд преимуществ:
Если площадь квартиры не позволяет установить тренажер, то сделать домашний турник своими руками как раз то, что вам подойдет для занятий. Можно сделать съемный турник в дверном проеме, и тогда на нем смогут заниматься и дети. Детский турник должен располагаться на таком уровне, чтобы ребёнок до него доставал. В этом случае, подходящим решением будет установить держатели перекладины в дверной проем с несколькими пазами.
Снаряд на дверном проеме должен быть надежно закреплен. А перекладина должна быть металлической, чтобы выдерживать достаточную нагрузку и не деформироваться при использовании. Итак, вы решили изготовить турник своими руками, размеры могут быть примерно следующие — толщина деревянного бруска (проушина) около 5 см, ширина 7 см. высота 10 см. Диаметр трубы примерно 28 мм. длина соответствует проему.
Этапы изготовления турника своими руками:Это один из самых простых способов установить самодельный турник в квартире. Другой способ такой же простой и надежный, но имеет преимущество в том, что снаряд съемный.
Берем любую стальную трубу диаметром 25-32 мм. и длиной в размер проема — она будет перекладиной. Затем делаем две проушины из любого материала, например, фанеры, ДСП, простого дерева, оргстекла, в которые будет вставляться турник.
Форма проушины может быть любая, но подходящая под заданные размеры. Такой тренажер можно даже крепить на газобетонные стены, если сделать проушины достаточно большими на 10-15 саморезов с шагом 50 мм.
Таким образом, сделать съемный турник на дверной проем не так сложно. Главное теперь, это регулярно заниматься на нем. А осознание того, что он сделан своими руками, добавит приятных ощущений во время тренировок.
Источник:
Комбинированный тренажер, предназначен для подтягиваний узким параллельным и широким хватом, а также отжимания на брусьях. Прочная устойчивая стальная конструкция эффективна для упражнений на развитие грудной клетки, рук, спины, лопаток, живота. Компактность настенного комплекса позволяет разместить его дома или в залах с ограниченной площадью.
За считанные секунды вы можете изменить конфигурацию турника или вовсе снять его, чтобы освободить место для других целей.
Прочная неразборная конструкция, удобные неопреновые ручки. В комплект входит все необходимое для крепежа: 4 мощные петли и болты для крепления к стене, неопреновые ручки.
Характеристики:
Длина перекладины 101,5 см.
Расстояние между брусьями - 55 см.
Вынос от стенки турника- 80,5 мм.
Вынос от стенки брусьев - 79 см
Вес конструкции 11 кг.
Выдерживает нагрузки до 150 кг
Написать отзывВаш отзыв: Внимание: HTML не поддерживается! Используйте обычный текст.
Оценка: Плохо Хорошо
Введите код, указанный на картинке:
Стоимость доставкиВаш город: Сыктывкар Изменить
Подождите, производится расчет доставки.
Личный Кабинет Дополнительно Поддержка Мы вам поможем:Источник:
К сожалению, современное поколение чаще ведет сидячий образ жизни. Взрослые сидят в офисах, подростки и дети после школы обычно сидят за компьютером. Таким образом, мускулатура слабеет и не развивается, что, в свою очередь, приводит к ухудшению общего состояния организма.
Чтобы избежать таких нежелательных последствий, многие стараются поддерживать свою физическую форму. Если у вас не так много свободного времени, чтобы посещать спорткомплексы, то хорошим решением будет установить турник на дверной проем съемный.
Преимущество этого турника в том, что он очень просто устанавливается и, если вдруг он будет мешать, то его можно легко снять. Даже в маленькой квартире, куда не поместятся другие тренажеры для дома, можно оборудовать место для тренировок. Раздвижной турник в дверной проем самый подходящий снаряд в этом случае.
Домашний турник в дверной проем без крепленийИтак, вы решили держать свои мышцы в тонусе и следить за осанкой, при этом иметь возможность заниматься в любую погоду и в любое время. Снаряд на дверь позволит выполнять самые разные упражнения, развивая разные мышцы — спины, рук и пресса.
Также для позвоночника очень полезен вис на турнике. Есть два варианта приобрести съемный снаряд для дверного проема — купить готовый турник для дома в проем или сделать его самостоятельно.
Турник для дверного проема, купленный в магазинеСъемный турник DOOR GYM PRO — многофункциональный тренажер 3 в 1. Этот снаряд позволяет выполнять подтягивания различным хватом — прямым широким, прямым обычным, узким хватом, а обратным хватом.
Кроме подтягиваний, на нем можно отжиматься с широкой, обычной и узкой постановкой рук и выполнять самые разные упражнения на пресс. Плюсами этого турника являются следующие:
Рекомендуемая ширина дверного проема 50 — 90 см. глубина 15 см. Максимальная ширина планки наличника 11 см.
Турник универсальный iron gym также можно считать многофункциональным снарядом, так как на нем можно выполнять самые разные силовые упражнения для подтягиваний, тренировки мышц рук и плеч, а также отжиманий и накачки пресса.
Съемный снаряд айрон джим имеет ряд преимуществ:
Если площадь квартиры не позволяет установить тренажер, то сделать домашний турник своими руками как раз то, что вам подойдет для занятий. Можно сделать съемный турник в дверном проеме, и тогда на нем смогут заниматься и дети. Детский турник должен располагаться на таком уровне, чтобы ребёнок до него доставал. В этом случае, подходящим решением будет установить держатели перекладины в дверной проем с несколькими пазами.
Снаряд на дверном проеме должен быть надежно закреплен. А перекладина должна быть металлической, чтобы выдерживать достаточную нагрузку и не деформироваться при использовании. Итак, вы решили изготовить турник своими руками, размеры могут быть примерно следующие — толщина деревянного бруска (проушина) около 5 см, ширина 7 см. высота 10 см. Диаметр трубы примерно 28 мм. длина соответствует проему.
Этапы изготовления турника своими руками:Это один из самых простых способов установить самодельный турник в квартире. Другой способ такой же простой и надежный, но имеет преимущество в том, что снаряд съемный.
Берем любую стальную трубу диаметром 25-32 мм. и длиной в размер проема — она будет перекладиной. Затем делаем две проушины из любого материала, например, фанеры, ДСП, простого дерева, оргстекла, в которые будет вставляться турник.
Форма проушины может быть любая, но подходящая под заданные размеры. Такой тренажер можно даже крепить на газобетонные стены, если сделать проушины достаточно большими на 10-15 саморезов с шагом 50 мм.
Таким образом, сделать съемный турник на дверной проем не так сложно. Главное теперь, это регулярно заниматься на нем. А осознание того, что он сделан своими руками, добавит приятных ощущений во время тренировок.
Источник: