Спортивные компексы шведские и стенки для детей - Мобильная версия

Добро пожаловать на мобильную версию сайта фабрики "Вереск" - производителя детских спортивных комплексов (спорткомплексов)!

Мы рады предложить Вашему вниманию большой выбор детских товаров "Веселый Непоседа": детские спортивные комплексы для дома или квартиры и дачи, шведские стенки для детей, детские турники для квартиры и улицы, спортивные уголки. Все это - залог гармоничного физического развития Ваших детей.

Здесь Вы можете заказать и купить детские спортивные комплексы оптом и в розницу, с доставкой по Москве, Московской области или всей России.

В нашем ассортименте представлены детские спорткомплексы для дома (квартиры) с креплением к стене, детские спортивные стенки, лазалки для крепления в распор и к стене, а также дачные комплексы с обязательным бетонированием. В дополнение есть разнообразные аксессуары: канат, гимнастические кольца, веревочная лестница, турник-брусья, трапеция, песочница, качели, тарзанки, гимнастические маты и др. Наша продукция сделана из безопасных материалов и имеет сертификат качества .

Прочность Наших комплексов рассчитана и на взрослых (до 200 кг).

All rights reserved. © RDK.RU 2001-2016. Мобильная версия
Полная версия

Страница сгенерирована за 0.0042 сек.

Источник:

rdk.ru

Детский спортивный комплекс - Радуга ПЛЮС - с расширенной рамой купить для дачи, купить в интернет-магазине

Детский спортивный комплекс "Радуга "ПЛЮС" с расширенной рамой предназначен для выполнения различных спортивных упражнений способствующих более полному физическому развитию детей в возрасте от 3,5 лет.

Комплекс используется на лужайке.

Бетонированные или выложенные плиткой поверхности исключаются.

Этот комплекс предназначен для использования на дачном участке и не должен использоваться в общественных местах, таких как: парки, общественные игровые площадки, дворы и т. д.

Установка комплекса производится с обязательным бетонированием опорных стоек в земле на глубину примерно 30 см. (или на высоту штыка лопаты).

Комплекс упакован компактно, входит в легковой автомобиль.

Основа - трубная металлическая сборно-разборная конструкция.

Покрытие - атмосферостойкая всепогодная порошковая краска.

Диаметр трубы несущей конструкции 42 мм.
Толщина стенки трубы верхней рамы - 2,5 мм.
Расчетная эксплуатационная нагрузка на металлическую часть комплекса составляет 150 кг.
Запас прочности- двойной.
Нагрузка на одном из четырех подвесных спортивных снарядов - 75 кг.
Ширина комплекса - 4 м. 95 см.
Глубина Л-обр. констр. - 2 м. 33 см.
Глубина 4-х. опорн. констр. - 1 м. 15 см.
Длинна горки - 2 м. 60 см.
Высота горки от земли - 1 м. 10 см.
Ширина Горки для скатывания - вверху - 42,5 см. внизу 47 см.
Высота борта горки - 11 см.
Горка смонтирована на металлическом каркасе.
Длина верхней рамы 4-х опорной конструкции - 1 м 50 см.
Высота комплекса от земли без бетонирования- 2 м. 35 см.
Ширина скалодрома - 0,85 м.
Ширина турника - 0,9 м.
Размер качели - 30 см. x 30 см.
Вес комплекса - 120,1 кг.
Количество упаковок - 9 шт.
Размер упаковки: Длинна - 1,32 м. Ширина 0,33 м. Высота 0,12 м.
Материал - 5-ти слойный гофрокартон плюс целофан 200 микрон.
Изготовлено c использованием ЧПУ-технологий.
Продукция сертифицирована.

Отзывов пока не было. Вы можете оставить его первым

Источник:

deti-shop33.ru

Детская спортивная лесенка - Радуга

Чтобы подписаться, Вам необходимо войти .

Описание: Уникальный спортивный снаряд - чудо-лесенка для детей от 6 мес.

Её особенности:
- с самого раннего возраста укрепляет и развивает физические способности вашего малыша
- занимает минимум пространства в квартире Показать полностью…
- не требует дополнительных матов, так как - может устанавливаться над диваном, кроватью и т.п.
- легко монтируется и модифицируется
- сделана из современных легких практичных материалов
- вы сами задаете форму и выбираете расположение лесенки
- может быть закреплена вертикально к стене и изменять форму в соответствии с вашим интерьером.
- многофункциональна: вы можете подвесить игрушки, закрепить другие спортивные снаряды (кольца, минигорку) или превратить лесенку в домик, накинув сверху одеяло. Одним словом, использовать ее так, как вы захотите.

Лесенка "Радуга" - лучший спортивный подарок для вашего малыша! Веб-сайт: http://www.domaraduga.ru/

Акция до 14 февраля
Цена на детскую спортивную лесенку Радуга - 2590р!
Успевайте, предложение ограниченно.

в сообществе обновилась фотография

Детская спортивная лесенка "Радуга" подробнее на domaraduga.ru

Источник:

vk.com

Детский спортивный комплекс - Кроха-2 Радуга

Детвора с огромным удовольствием осваивает «детские» снаряды, в то время как стандартный «взрослый» уголок привлекает внимание непосед ненадолго. В чем же секрет спортивного уголка раннего развития?

В том, что уголок для малышей разработан с учётом особенностей и предпочтений самых юных спортсменов.

Во-первых, уголок раннего развития «Кроха-2 Радуга» яркий, красочный – будто радуга, которая так нравится детям!

Во-вторых, «комнатные» размеры спорткомплекса рассчитаны специально для малышей и позволяют поместить его даже в небольшой детской.

В-третьих, уголок выполнен из наиболее экологичного материала - натуральной древесины.

Наконец, комплекс включает именно те спортивные снаряды, которые удовлетворяют потребность в движениях, естественных для ребенка: прыжках, катании, лазании!

Сочетание шведской стенки, рукохода, гладиаторской сетки, горки и колец приведёт в восторг любого непоседу! И родителей также, так как теперь Ваш спортсмен перестанет «покорять» предметы мебели и переключится на специально предназначенные для упражнений снаряды.

Занятия не только принесут ребенку удовольствие, но и помогут ему расти сильным, ловким, спортивным и здоровым.

Детская комната со спортивным уголком "Кроха - 2 радуга" обязательно приобретёт новый, более завершённый и красочный вид. Установив детский спортивный уголок в квартире или частном загородном доме, вы сможете значительно расширить игровое пространство, сделаете его более интерактивным и ярким. Приятные цвета и безопасные красители, использованные при изготовлении данной модели спортивного уголка, делают его ещё более привлекательным. Такая конструкция украсит собой любой интерьер, оживит традиционное оформление пространства детской комнаты и станет источником хорошего настроения для вашего ребёнка.

Спортивный уголок детский "Кроха - 2 радуга" создан с учётом потребностей ребёнка в двигательной активности. Здесь есть устойчивые не скользкие лесенки для лазания, гладиаторская сетка, перекладины и турники для подтягивания, гимнастические кольца и самая настоящая горка. Всё это в сочетании с яркими красками и удобством спортивного оборудования способно привести в восторг и трёхлетнего кроху, и детей старшего возраста.

Производится из натурального дерева (боковые стойки – сосна, перекладины– бук)

в комплектацию входит:

Мат в комплектацию не входит, может быть приобретен дополнительно.

Доставка во все регионы РФ! Отправка груза осуществляется после внесения предоплаты.

Источник:

elf-dsk.ru

Детский спортивный комплекс Стелла (Формула Здоровья) красный-радуга 2С плюс

В детской не должно быть скуки. Пристенный спорткомплекс причудливой формы.

У ДСК Стелла 2С плюс составной турник.

• Благодаря своей форме Стелла удобен для занятий на подвесных снарядах. Амплитуда раскачиваний больше.
• Если обычная шведская стенка позволяет двигаться в одном измерении (вверх-вниз), то изогнутая форма Стеллы позволяет двигаться в 3-х измерениях пространства.

• Комплектация: кольца, канат, верёвочная лестница, трапеция
• Нагрузка на металлическую часть 100кг, на навесное оборудование 80кг.
• Ширина комплекса - 525мм
• Высота комплекса - 2120мм
• Ширина турника - 950мм
• Ширина металлической перикладины - 450мм
• Расстояние от стены до турника 1155мм
• Занимаемая площадь - 1м2
• Размер упаковки: 1150мм х 350мм х 130мм.

Видео нашего клиента (ДСК Стелла)

Источник:

www.mishbaby.ru

Детский спортивный комплекс «Кроха - 3 Радуга»

Ваш непоседа использует диван, как батут, а межкомнатные двери – в качестве спортивных снарядов? Не стоит сердиться на кроху – двигаться для малышей столь же важно, как дышать. А вот что стоит сделать, так это купить детский спортивный уголок, где ребенок сможет выплеснуть свою энергию безопасно и с пользой!

Детский спортивный уголок - «Кроха - 3 Радуга» подходит даже для маленьких деток, поскольку имеет компактные размеры, соответствующие росту ребенка, и оснащён для безопасности мягким пружинистым матом. Комплекс легок, однако устойчив и притом не нуждается в креплении.

Достоинство небольших габаритов мини-спорткомплекса ещё и в том, что уголок легко поместится даже в маленькой комнате – а значит, Вашему ребенку и дома, в непогоду, будет где потратить свою неуёмную энергию!

Спортуголок раннего развития представляет собой целую детскую площадку в миниатюре! Комплекс включает 5-в-1: гимнастические кольца, где можно повисеть и покрутиться; «домашнюю», но вполне настоящую горку; а также рукоход, шведскую стенку и гладиаторскую сетку, по которым здорово лазить.

Заниматься на красочном, удобном уголке интересно, весело и полезно – оцените сами!

В коплектацию входит:

К этому товару пока нет видео.

Источник:

sport-pokupki.ru

Детский спортивный комплекс Радуга 3

Материал - сосна покрыта водорастворимой краской, перекладины- бук
высота 220см. ширина – 80 см
крепится – к стене.
Нагрузки на спорткомплекс – 130 кг, на навесное оборудование – до 80кг.
состоит из:
- шведской стенки с турником;
- навесное оборудование – кольца гимнастические, канат, трапеция гимнастическая, верёвочная лестница, съёмный турник и доска для пресса.

Детский деревянный цветной уголок "Радуга 3-220" подарит вашим детям много радости и море удовольствия, поможет создать в комнате ребенка атмосферу сказки и волшебства. Если ваш малыш маленький непоседа, которому постоянно нужно движение, то спортивный уголок "Радуга 3-220" именно то, что ему нужно!

Спортивный уголок изготовлен из массива сосны, с буковыми перекладинами, которые имеют очень высокие показатели прочности, что значительно продлевает его срок эксплуатации. Спортуголок проходит тщательную шлифовку и вскрывается экологическими лакокрасочными материалами, которые не имеют запаха, стойкий к влаге, защищают древесину от биологического разрушения, устойчивы к внешним факторам воздействия, что гарантирует безопасность при занятиях и сохраняет первозданный внешний вид.

Основу уголка составляет шведская стенка со стационарным турником. Подтягивания на турнике укрепляют мышцы рук и плеч, формируют правильную осанку. Турник оснащён навесным оборудованием – трапеция, канат, кольца гимнастические и верёвочная лестница. Такие спортивные снаряды развивают много полезных качеств - гибкость, ловкость, улучшают двигательную моторику и вырабатывают правильную координацию в пространстве. Доска для пресса укрепит мышцы пресса, а для самых маленьких послужит горкой.

Нет рекомендуемых товаров.

Источник:

sportaim-shop.ru

Детский спортивный комплекс Альпинистик ДСК-9 Радуга - Интернет-магазин - Городской Центр Тренажеров

Детский Спортивный Комплекс — это настоящий спорткомплекс атлетических тренажеров, направленный на физическое развитие детского растущего организма. Шведская стенка, брусья, канат, турник, баскетбольное кольцо, гимнастические кольца, скамья-доска для пресса - всё это позволит вырастить здорового и жизнерадостного ребёнка.

Детский спортивный комплекс, ДСК для домашнего использования вмещает в себя всё, что необходимо ребенку.

• Один из самых простых и недорогих Детских Спортивных Комплексов.
• Крепление: болтами к стене.
• Габаритные размеры (ШxГxВ): 0,44x0,8x2,2 м.
• Высота помещения от пола до потолка: не менее 2,3 м.
• Допустимая нагрузка: не более 100 кг.
• Масса комплекса: 15 кг.

Несмотря на имеющееся многообразие спортивных тренажёров, тренирующих различные группы мышц, существует определённый набор классических базовых упражнений, выполнение которых не требует сложного специального оборудования, поэтому выполнять их Ваш ребёнок и Вы сами сможете даже дома. Имея дома детский спортивный комплекс ДСК со стандартным набором спортивного оборудования (канат, лесница, кольца, брусья, трапеция, доска-скамья для пресса, турник, и т. д.) можно организовать для себя и своего ребёнка полноценную тренировку. Не жалейте посвятить этому 15-20 минут в день.

Начинать заниматься на комплексе можно уже с 5-6 лет, и даже раньше. Занятия лучше проводить утром, через 1-2 часа после еды или вечером до ужина. Перед занятиями обязательно провести разминку - ведь связки и суставы, на которые приходится основная нагрузка при занятиях на комплексе, должны-быть разогреты. Упражнения разминки следует повторять по 10 раз и можно приступать к основной части занятия.

Мы приведём несколько несложных упражнений, которые Вы сможете выполнить, имея у себя дома спортивный комплекс для детей базовой комплектации.

На шведской стенке Вы сможете выполнить разнообразные спортивные упражнения в домашних условиях. Желательно, чтобы родители контролировали занятия на комплексе, страхуя ребенка и дозируя его нагрузку. Начинать нужно с двух повторений упражнения, затем довести их число до четырех, потом можно делать восемь упражнений в два приема.

1. Вы и Ваш ребёнок сможете выполнить целый комплекс упражнений для тренировки пресса.
2. Скручивания на полу. Для выполнения этого упражнения следует лечь на спину на пол, ноги согнуть в коленях, а стопы поставить под нижнюю перекладину, руки завести за голову, разведя локти в стороны. Можно начинать подъёмы корпуса, не отрывая поясницу от пола и делая выдох на усилии (когда поднимаете корпус).
   Это и многие другие упражнение на развитие мышц брюшного пресса вполне могут выполнять и родители, используя таким образом детский спортивный уголок как домашний спортивный комплекс для взрослых.
3. Подъёмы ног в висе («уголок»). Это одно из наиболее безопасных упражнений на пресс, так как минимизирует нагрузку на позвоночник, что особенно важно учитывать, подбирая упражнения для детей. Исходное положение - встать спиной к стенке на первой ступеньке, руки над головой. Сделать вис, оторвав ноги от перекладины. Согнуть ноги в коленях, подержать немного и поставить на перекладину. Упражнение укрепляет мышцы брюшного пресса. Можно выполнить усложнённый вариант этого упражнения. Повиснув на перекладине, согнуть ноги, затем выпрямить их перед собой, снова согнуть и опустить. Это упражнение следует повторять не более четырех раз.
4. Подготовительное упражнение для косых мышц пресса. Исходное положение - встать правым боком к стенке на расстоянии шага, взяться правой рукой за перекладину на уровне пояса, левой - над головой. Отклонить корпус в сторону, полностью выпрямляя руки. Повторить упражнение, встав к стенке левым боком и поменяв руки.
5. Упражнение для укрепления косых мышц пресса. Исходное положение - на первой ступеньке, лицом к стенке, руки над головой. Повиснуть на перекладине, отвести прямые ноги вправо, влево, при этом таз неподвижен.
6. Упражнение для укрепления мышц спины, поясницы и ягодиц. Исходное положение - встать лицом к стенке на первой ступеньке. Сделать вис, отводя прямые ноги назад. Укрепление мышц брюшного пресса — это залог формирования правильной осанки и здорового позвоночника ребёнка.

Развивать мышцы спины можно при помощи подтягиваний на перекладине, которая входит в любой спортивный комплекс для детей. Это одно из лучших базовых упражнений. Но оно требует определённой физической подготовки, поэтому в большей степени предназначено для детей старшего возраста, школьников.

Исходное положение - стоя на полу. взяться руками за перекладину. Согнув руки в локтях, подтягиваться насколько возможно выше. Опуститься ногами на пол. Повторить 3-4 раза.

1. Также можно выполнять различные спортивные упражнения в домашних условиях с использованием колец. Кольца следует повесить так, чтобы ребёнок, стоя на полу, мог достать их вытянутыми руками.
2. Исходное положение - взяться за гимнастические кольца руками, стоя на полу. Чуть оттолкнувшись от пола, повиснуть на кольцах, согнув ноги, и покачаться вперед и назад.
3. Из такого же исходного положения, оттолкнувшись от пола, закрутиться на кольцах в одну и затем в другую сторону.
4. Исходное положение то же. Подтягиваться на кольцах как можно выше, сгибая руки в локтях

Все эти спортивные упражнения в домашних условиях, Вы можете сделать и сами вместе со своим ребёнком. Если, конечно, Ваш спортивный комплекс рассчитан на вес взрослого человека. К примеру, ДСК выдерживает весовую нагрузку в 100 кг, это уже настоящий домашний спортивный комплекс для взрослых. На нём Вы смело можете заниматься всей семьёй. Наверняка, Вашему ребёнку особенно понравится, если его мама и папа вместе с ним будут заниматься в детском спортивном комплексе.

И помните, чтобы ребёнку привить любовь к физическим упражнениям, нужно прежде всего его заинтересовать. Это наверняка получится, если Вы организуете эти занятия в игровой форме. В игре ребенок познает мир, приобретает новые навыки. Если ему понравится эта игра, вам впоследствии не придется подталкивать своего ребёнка к занятиям в домашнем спортзале. А при условии, если ДСК не имеет ограничений по весовой нагрузке, Вы всегда сможете приобрести необходимый дополнительный инвентарь и сделать для себя из детского спортивного уголка - домашний спортивный комплекс для взрослых.

Сколиоз и нарушения осанки являются наиболее распространенными заболеваниями опорно-двигательного аппарата у детей и подростков. Эти заболевания служат предпосылкой для возникновения ряда функциональных и морфологических расстройств здоровья в детстве и оказывают отрицательное влияние на течение многих заболеваний у взрослых. По последним данным, число детей с нарушениями осанки достигает 30 - 60 %, а сколиоз поражает в среднем 10 - 15 % детей.

В формировании правильной осанки основную роль играют позвоночник и мышцы, окружающие его. ОСАНКА - это комплексное понятие о привычном положении тела непринужденно стоящего человека. Она отражает не только физическое, но и психическое состояние человека, являясь одним из показателей ЗДОРОВЬЯ. Осанка обусловлена как наследственностью, так и влиянием различных внешних факторов. Процесс формирования осанки начинается с самого раннего возраста, а, значит, на этот процесс можно повлиять.

Причины, которые могут привести к нарушениям осанки, многочисленны. Неблагоприятные условия окружающей среды, социально-гигиенические факторы, в частности, длительное пребывание ребенка в неправильном положении тела. Сюда можно отнести раннее высаживание младенцев, а то и постановка на ножки, ношение ребенка на одной и той же руке, укладывание на высокую подушку. В школьном возрасте - ношение тяжелого портфеля, неудобные, не по росту столы и т.д. Влияет и нерациональная одежда, обувь, заболевания внутренних органов, снижение зрения, слуха, недостаточная освещенность игрового или рабочего места.

Недостаточная двигательная активность детей (гиподинамия) или нерациональное увлечение однообразными физическими упражнениями, неправильное физическое воспитание накладывает свой отпечаток. Кроме того, влияет и акселерация современных детей.

В 90-95 % случаев нарушения осанки являются приобретенными, чаще всего встречаются у детей астенического телосложения. Нарушения осанки ухудшают внешний облик человека, способствуют развитию ранних дегенеративных изменений в межпозвоночных дисках и создают неблагоприятные условия для функционирования органов грудной клетки и брюшной полости. Нарушения осанки, как правило, не сопровождаются грубыми изменениями в позвоночнике. Они развиваются при сколиотической болезни и больше выражены при 2-3-4 степенях тяжести сколиоза.

Наиболее уязвим позвоночник в периоды интенсивного роста скелета, т.е. в 6-7 лет, 12-15 лет. С окончанием роста позвоночника увеличение деформации, как правило, прекращается, за исключением паралитического сколиоза, при котором деформация может прогрессировать в течение всей жизни.

Правильная осанка характеризуется одинаковым уровнем надплечий, сосков, углов лопаток, равной длиной шейно-плечевых линий (расстояние от уха до плечевого сустава), глубиной треугольников талии (углубление, образуемое выемкой талии и свободно-опущенной рукой), прямой вертикальной линией остистых отростков позвоночника, равномерно выраженными физиологическими изгибами позвоночника в сагиттальной плоскости (при осмотре сбоку), одинаковым рельефом грудной клетки и поясничной области (в положении наклона вперед).

Правильно сформированный позвоночник имеет физиологические изгибы в сагиттальной плоскости в виде шейного и поясничного лордоза и кифоза в грудном и крестцовых отделах. Эти изгибы наряду с эластическими свойствами межпозвоночных дисков обусловливают амортизирующие особенности позвоночника. Во фронтальной плоскости (при осмотре со стороны спины) в норме позвоночник должен быть прямым. В норме глубина лордоза в шейном и поясничном отделах позвоночника соответствует толщине ладони обследуемого пациента.

Эти признаки в комплексе создают красивый внешний облик человека. Отклонение этих показателей от нормы свидетельствуют о наличии нарушения осанки или сколиоза.

Различают следующие варианты нарушения осанки в сагиттальной плоскости:

1. "сутуловатость" - увеличение грудного кифоза в верхних отделах при сглаживании поясничного лордоза;
2. "круглая спина" - увеличение грудного кифоза на всем протяжении грудного отдела позвоночника;
3. "вогнутая спина" - усиление лордоза в поясничной области;
4. "кругло-вогнутая спина" - увеличение грудного кифоза и увеличение поясничного лордоза;
5. "плоская спина" - сглаживание всех физиологических изгибов;
6. "плоско-вогнутая спина" - уменьшение грудного кифоза при нормальном или несколько увеличенном поясничном лордозе.

Обычно различают 3 степени искривлений позвоночника (сколиоза) в сагиттальной плоскости. Чтобы определить, является ли искривление уже установившимся, стойким. - ребенка просят выпрямиться.

• деформация 1 степени - искривление позвоночника выравнивается до нормального положения при выпрямлении;
• деформация 2 степени - отчасти выравнивается при выпрямлении ребенка или при висе на ТУРНИКЕ ;
• деформация 3 степени - искривление не меняется при висе или выпрямлении ребенка.

Дефекты осанки во фронтальной плоскости не подразделяются на отдельные виды. Для них характерно нарушение симметрии между правой и левой половинами туловища; позвоночный столб представляет собой дугу, обращенную вершиной вправо или влево; определяется асимметрия треугольников талии, пояса верхних конечностей (плечи, лопатки), голова наклонена в сторону. Симптомы нарушения осанки могут быть выявлены в различной степени, от чуть заметных - до резко выраженных.

Сколиоз на начальной стадии развития процесса (1 ст.), как правило, характеризуется теми же изменениями, что и нарушение осанки во фронтальной плоскости. Но, в отличие от нарушений осанки, при сколиотической болезни, кроме бокового искривления позвоночника наблюдается скручивание позвонков вокруг вертикальной оси (торсия). Об этом свидетельствует наличие реберного выбухания по задней поверхности грудной клетки (а при прогрессировании процесса формирование реберного горба) и мышечного валика в поясничной области.

На более позднем этапе развития сколиоза происходит развитие клиновидной деформации позвонков, расположенных на вершине дуги искривления позвоночника. В зависимости от тяжести деформации сколиозы делят на 4 степени.

Диагноз сколиоза выставляется только врачом-ортопедом на основании клинического и рентгенологического обследования.

Все дети с нарушением осанки должны находиться на диспансерном учете у врача-ортопеда и получать все возможные методы терапии (ортопедические пособия, разгрузочный режим, лечебную физкультуру, массаж, лечебное плавание, мануальную терапию, физиотерапию и др, виды консервативного лечения), а по показаниям - хирургическое лечение.

Детям с нарушениями осанки и сколиозами 1 ст. назначается основная медицинская группа по физкультуре в школе, занятия корригирующей гимнастикой под наблюдением врача-ортопеда, а также рекомендованы виды спорта, способствующими правильному формированию позвоночника. При наличии у таких детей хронических заболеваний органов дыхания, пищеварения, сердечно-сосудистой систем, органов выделения занятия спортом противопоказаны.

В домашних условиях хорошо влияют общеукрепляющие занятия на детском спортивном комплекса, ДСК (СПОРТИВНЫЙ УГОЛОК, ТУРНИК, БРУСЬЯ).

При сколиозах 2-3 ст. дети требуют особого подхода и им обычно назначается группа лечебной физкультуры, дети занимаются в поликлинике или во врачебно-физкультурном диспансере.

Выраженные формы сколиоза (3-4 ст.) составляют около 0,6-0,7% от общего количества детей, страдающих сколиотической болезнью. От степени сколиоза и прогноза заболевания зависит тактика в проведении лечебно-профилактических мероприятий. Дети с прогрессирующими формами сколиоза должны находиться на лечении в специализированных учреждениях.

Таким образом, только разумные занятия спортом и физической культурой приносят профилактический и оздоровительный эффект.

Профилактика развития нарушений осанки и сколиозов должна быть комплексной и включать:

• сон на жесткой постели в положении лежа на животе или спине;
• правильная и точная коррекция обуви: устранение функционального укорочения конечности, возникшее за счет нарушений осанки;
• компенсация дефектов стоп (плоскостопие, косолапость);
• организация и строгое соблюдение правильного режима дня (время сна, бодрствования, питания и т.д.);
• отказ от вредных привычек: стояние на одной ноге, нога на ногу при сидении, ссутуливание и искривление спины вбок во время сидения (за партой, рабочим столом, дома в кресле и т.д.);
• письменный стол и стул должны соответствовать росту ребенка;
• контроль за правильной, равномерной нагрузкой на позвоночник при ношении рюкзаков, сумок, портфелей и др.;
• ПОСТОЯННАЯ ДВИГАТЕЛЬНАЯ АКТИВНОСТЬ, включающая прогулки, занятия физическими упражнениями, спортом, туризмом, плаванием;

Для выработки правильной осанки и профилактики ее нарушений необходимо систематически, не менее 3-х раз в неделю тренировать мышцы спины и живота. Упражнения можно включать в комплекс утренней гигиенической гимнастики, оздоровительной гимнастики, в урок физкультуры в школе, в спортивную тренировку. Задача этих упражнений состоит в том, чтобы увеличить силу и статическую выносливость мышц спины и живота, тогда они смогут в течение долгого времени удерживать позвоночник в прямом положении с приподнятой головой.

Для укрепления спины хорошо выполнять подтягивания на ТУРНИКЕ. Все должно проходить не в принудительной, а в игровой, соревновательной форме. После подтягивания полезны висы на турнике. Висеть надо пассивно, не встряхивая себя, столько, насколько хватает сил. Только потом, ни в коем случае, не спрыгивать, а плавно опускаться на носочки.

Если упражнения проводятся на спортивном уголке, ребенок может спуститься по лесенке. Можно даже попросить кого-нибудь (маму или папу, наверное) снять с турника и аккуратно поставить на пол. Иначе при прыжке все позвонки, которые вы так тщательно вытягивали, снова сместятся, сведя результативность "тренировки" к нулю.

Мышцы живота хорошо укрепляются при подтягивании коленок к груди (в положении виса на турнике). Маленький ребенок тренирует спинку и живот кувыркаясь на кольцах, лазая по канату.

Хорошо, если ТУРНИК или детский спортивный комплекс, ДСК, СПОРТУГОЛОК постоянно доступен ребенку - каждый раз, проходя мимо он будет подтягиваться. "Физкультурные минутки" во время приготовления уроков помогут снять физическое и психическое напряжение. И, конечно, родители должны стать примером своему ребенку. Папа и мама тоже могут принять участие в занятии, помогая и поощряя маленького человека.

Добавлен в каталог. Понедельник, 13.12.2010

Источник:

trenager.ucoz.com