Пояс для спины при остеохондрозе, корсет для спины

Одним из методов лечения остеохондроза поясничного отдела является использование корсетов и специальных поясов. Эффект применения является достаточно большим, так как их действие направлено ??на равномерное распределение нагрузки на позвоночник. При выборе лечебного пояса необходимо руководствоваться рекомендациями врача, так как выбор их довольно большой и легко запутаться.

Использование пояса разрешено только после диагностики у врача, так как существуют противопоказания для его применения. К ним относят заболевания кожных покровов в области поражения поясничного отдела. Прежде всего, необходимо вылечить сопутствующую болезнь, а потом уже переходить непосредственно к выбору корсета и методов его применения.

Ортопедические пояса выполняют функцию мышечного корсета, то есть отвечают за устойчивое удержание позвоночника. В процессе ношения пояса мышцы поясничного отдела находят в расслабленном состоянии, так как их работу выполняет корсет. Благодаря этим действиям постепенно проходит один из главных симптомов при остеохондрозе — боль. Сам позвоночник человека состоит из двигательных позвонков, которые постоянно находятся в напряженном состоянии. Иногда позвоночник не может справиться с нагрузкой, поэтому часто есть возможность возникновения различного рода травм спины. Одним из видов такого осложнения является межпозвонковая грыжа, как следствие остеохондроза.

Корсеты, при правильном размещении, надежно защищают мышцы поясницы от различного рода травм, увеличивая при этом динамику реабилитации остеохондроза. Ортопедические пояса применяют не только после получения травм или осложнений. Их часто назначают людям, которые ведут активный образ жизни, занимаются спортом и интенсивными тренировками.

Одним из видов поясничного корсета является согревающий пояс из неопрена. Этот тип является довольно распространенным в этом отделе, так как он пропускает достаточное количество воздуха к кожному покрову и в то же время обладает согревающим эффектом. Благодаря корсету улучшается кровообращение, ускоряется регенерация пораженных тканей. Данный тип пояса прочно фиксирует и разгружает поясничный отдел, тем самым предотвращая искажения и деформации самого позвоночника во время физической активности. В зависимости от личных параметров пациента, корсеты подбираются на индивидуальной основе.

Другой тип пояса – ортопедический, направленный больше на профилактику остеохондроза спины, а не на использование во время заболевания. Хотя при остеохондрозе его применения тоже не будет лишним. Корсет удобен тем, что его можно легко и незаметно носить под одеждой и в любой удобный момент его можно снять. Рекомендуется к использованию людям, которые целый день проводят на работе, основной целью которой является интенсивная нагрузка на спину и подъем грузов.

Еще одним видом является надувной поясной корсет. Этот тип является достаточно новым и использует в себе все новейшие техники вместе с лечебным эффектом. Производятся они, преимущественно, из натуральной кожи и подгоняются индивидуально под каждого пациента. В зависимости от стадии заболевания степень надувания будет разный. Перед использованием необходимо полностью сдуть его, расположить на талии между ребрами и тазом. Затем проверить плотность прилегание к телу и начать накачку воздуха. Перед применением необходимо пройти консультацию у врача, так как чрезмерное давление на поясничный отдел может травмировать, а не вылечить.

Источник:

grizhy.ru

Какой ортопедический корсет для поясницы выбрать?

Лечебные корсеты, предназначенные для поясницы, применяются уже достаточно давно. Их используют для равномерного перераспределения нагрузки на позвоночник. Правда, правильно подобрать подходящую модель бывает не так-то просто. Ведь ассортимент этих изделий в ортопедических магазинах чрезвычайно широк, и покупатель может просто растеряться из-за такого разнообразия. Только квалифицированный врач может посоветовать, какой корсет для поясницы выбрать.

Покупать корсет стоит в том случае, если его ношение посоветовал врач. Как правило, это изделие может понадобиться при следующих проблемах:

• радикулит. боли в спине;
• остеохондроз, спондилез;
• остеопороз ;
• неосложненный перелом тел, остистых и поперечных позвонков;
• период реабилитации после операций и травм поясничного отдела;
• профилактика заболеваний позвоночника у людей, чья работа связана с повышенной нагрузкой на поясничный отдел (водители, грузчики, спортсмены, монтажники и так далее);
• грыжи позвоночника .

Стоит отметить, что противопоказан лечебный корсет для поясницы только в том случае, если имеются кожные заболевания в активной стадии или они протекают с частыми обострениями. В этом случае рекомендуется посоветоваться с дерматологом, излечить кожную патологию, а затем покупать подходящий корсет.

Очень большой популярностью пользуются согревающие пояса, изготовленные из неопрена. Объясняется это тем, что данный материал обеспечивает доступ к кожным покровам воздуха, оказывая при этом прекрасный согревающий эффект. Такое изделие способствует улучшению кровотока, ускоряет регенерацию тканей и стимулирует метаболизм на клеточном уровне. При использовании подобного пояса не только нагрузка на позвонки этого отдела позвоночника будет уменьшена, но и создаются условия для профилактики болезней почек и мочевыводящих путей, мышц, расположенных в поясничной области.

Такой поддерживающий корсет для поясницы особенно эффективен при остеохондрозе и радикулит е, а также после операций и травм. Он надежно фиксирует и разгружает поясницу, предотвращая искривление позвоночника во время интенсивной физической нагрузки. Особенно хорошо подходит такая модель для ношения в ветреную и прохладную погоду. Подбирать изделие следует индивидуально, ориентируясь на объем талии.

Пояс для вашего подзвоночника

Людям, страдающим от заболеваний позвоночника, врач может посоветовать ортопедический корсет для поясницы. Чтобы снять боли, а также поддерживать позвоночник в правильном физиологическом положении прекрасно подойдут полужесткие модели. Они незаменимы для людей, занимающихся тяжелым физическим трудом, для водителей, а также для спортсменов.

Людям, которым на работе приходиться поднимать тяжести и подвергать свою спину другим ощутимым нагрузкам, можно порекомендовать носить такое устройство на подтяжках. Модель удобна тем, что ее можно легко расстегнуть, не снимая при этом полностью, если она в данный момент не нужна.

Представительницам прекрасного пола, которые хотят подобрать пояс-корсет для поясницы или любую другую модель, стоит обратить свое внимание на изделия, созданные с учетом особенностей женской фигуры. Полужесткие изделия не только помогут избавиться от болей в области спины. но и будут практически незаметны под одеждой, а в некоторых случаях – помогут изменить контур силуэта и визуально избавят от нескольких килограммов мгновенно.

Корсеты различаются по степени своей жесткости. Именно от этого параметра зависит, насколько серьезную проблему поможет решить это изделие. Так, корсет для поясницы при грыже обязательно должен быть жестким, в противном случае он просто не принесет никакого облегчения пациенту. Также жесткие модели следует выбирать людям, страдающим от люмбаго, фасеточного синдрома, перенесшим переломы и операции. Если же проблемы с позвоночником не настолько значительные, можно, по совету врача, приобрести полужесткий корсет либо пояс.

Вообще, к выбору такого приспособления стоит подойти очень внимательно, ведь неправильно подобранное изделие может ухудшить состояние здоровья или же просто не оказать нужного эффекта. Чтобы не совершить ошибку, необходимо проконсультироваться с опытным врачом. Он сможет посоветовать подходящую модель и поможет определиться с размером, а в некоторых случаях порекомендует пациенту обратиться в ортопедическую мастерскую и изготовить такой пояс на заказ.

Кстати, вас также могут заинтересовать следующие БЕСПЛАТНЫЕ материалы:

Пояс с магнитами

Пояс Целитель. включающий в себя 20 магнитов, снимает боль в пояснице при смещении межпозвонковых дисков, растяжении мышц спины, защемлении нервов в позвоночнике, помогая также при функциональных нарушениях вегетативной нервной системы.

Целитель облегчает состояние при гастрите, болях в животе и вздутии желудка. Магниты создадут комфортное ощущение расслабления, активизируя защитные функции организма. Применять пояс Целитель могут как женщины, так и мужчины, потому что он имеет стандартный размер и крепится на пояснице, исходя из объёмов Вашего тела.

Комплектация: пояс, инструкция. Материал: ПВХ, магниты, нейлон, спандекс.

Пояс Терапевт поддерживает поясничный отдел. снимает боль при растяжении мышц спины и защемлении нервов в позвоночнике.

Также пояс облегчит состояние при болях в животе, своим согревающим действием поможет при болезненных состояниях, вызванных воспалительным процессом в почках. Терапевт может использоваться при подъёме тяжестей, во время работы в саду, при длительной сидячей работе и долгом сидении за рулем автомобиля.

Пояс повысит эффективность и безопасность тренировок, поэтому полезен спортсменам и профессиональным танцорам.

Комплектация: пояс, инструкция. Материал: ПВХ, нейлон, неопрен, спандекс.

В комплект Волшебный магнит входит три разных по размеру и назначению повязки. каждая из которых плотно и комфортно охватывает колено, запястье и пояс соответственно, регулируя механизм их работы без ограничения подвижности суставов. Каждая магнитная повязка из этого набора снимает воспаление и возвращает Вам свободу движений, а удобная застёжка помогает подогнать повязку под необходимый диаметр обхвата, надёжно и комфортно закрепляя приспособление на теле без чрезмерного натяжения. Если у Вас возникает боль во время игры в теннис, пробежки или занятия любым другим видом физической нагрузки (а также после тренировок), если Вы чувствуете смещение внутри колена и напряжение в области спины, когда танцуете или бегаете, то Вам необходимо регулярно пользоваться набором повязок Волшебный магнит .

Комплектация: повязка на колено, повязка на запястье, повязка на поясницу, инструкция. Материал: ПВХ, магнит, нейлон.

Аппликатор предназначен для снятия болей в мышцах, суставах и позвоночнике, для нормализации деятельности сердечно-сосудистой, дыхательной и нервной систем, желудочно-кишечного тракта, а также для повышения тонуса кожи и работоспособности организма.

Аппликатор является прибором индивидуального пользования, и принцип его работы заключён в том, что на рефлекторные участки тела воздействуют маленькие иголочки (5-8 мм), находящиеся на тканевом коврике. Аппликатор Ёж полезно периодически использовать как при острых, так и при хронических болях, прикладывая его к необходимой области.

Комплектация: аппликатор, инструкция. Материал: пластик, текстиль.

Источник:

www.o8ode.ru

Выбираем пояс ортопедический для поясницы (спортивный, согревающий) - советы и цены

Использовать поддерживающие и утягивающие корсеты начали еще в средние века. Для того, что бы облегчить нагрузку на спину, во время длительных переходов, воины, как пешие, так и конные, надевали под латы жесткие пояса. Но постоянное ношение таких конструкций не привело ни к чему хорошему. Мышцы ослабевали и доходило даже до того, что человек не мог передвигаться без поддерживающего устройства.

Современные ортопедические пояса, растягивающие для спины (поясницы), согревающие, магнитные и многие другие в первую очередь предназначены помочь позвоночнику. Разработчики грамотно используют качества различных материалов и комбинации из них для достижения максимального лечебного эффекта.

С развитием техники и электроники, когда физический труд все больше заменяют машины, а людям остается только руководить ими с помощью компьютера, все острее встает вопрос гиподинамии. Недостаток физической активности, ведет к развитию различных заболеваний опорно-двигательной системы.

Лечение большинства проблем позвоночника, невозможно решить без того, что бы, не купить пояс ортопедический, поддерживающий поясницу. Он необходим для успешного завершения лечебного процесса таких болезней как:

• Остеохондроз.
• Межпозвоночная грыжа.
• Остеопороз.
• Травмы позвоночника.
• Аномалии развития, родовая травма.

Поврежденный острыми краями остеофитов межпозвоночный диск, уже не может полноценно выполнять возложенную на него функцию. Растянуть позвоночник, освободить зажатые нервные корешки, и сохранить двигательную способность поможет растягивающий пояс.

Выпускаются из сетчатого трикотажа, который не раздражает кожу. Они могут быть на два, четыре и шесть ребер жесткости. Это прекрасная помощь восстановить нормальную работу позвоночника, избежать рецидивов в дальнейшем, а благодаря специальной фактуре внутреннего слоя, укрепить мышцы спины.

Уникальные особенности эластичного, согревающего пояса для спины, позволяют сократить срок выздоровления вдвое. Изготавливают из тонкой и прочной ткани, со специальным слоем из шерсти собак или овец. Они отлично фиксируют мышцы, поддерживают позвоночник в физиологически правильном положении. Не пережимают сосуды, и не блокируют доступ воздуха к коже. Главным их достоинством является необычайная легкость, так что можно совершенно спокойно носить под любой одеждой.

На их основе выпущен принципиально новый вид, пояс неопреновый для поясницы. Это оригинальный подход к проблеме снижения веса, без диет и вреда здоровью. Состоит из трех слоев:

• Неопрен. С его помощью накапливается тепло.
• Нейлон. Преграждает доступ воздуха.
• Термосеть. Задерживает накопленное тепло.

Эти способности позволяют воздействовать на наружную жировую клетчатку, усиливать кровоток в тканях, что помогает ускорить обменные процессы, а соответственно убрать жир с боков и живота. А так же он стимулирует венозный отток и укрепляет мышцы.

Советы по выбору

Прежде чем решиться на ношение пояса, вне зависимости от причины, по которой вы собрались воспользоваться им, обратитесь к специалисту. Только врач сможет подсказать, как выбрать пояс для поясницы. Даже бандаж для похудения лучше покупать по совету доктора, не говоря уже о корсетах, на которых возложена лечебная функция.

После травмы позвоночника, межпозвоночной грыжи, остеохондроза, корсет лучше заказать в специализированном ортопедическом центре. Такие предприятия сейчас есть почти в каждом городе. Специалисты – ортопеды при изготовлении пояса будут учитывать сложность вашего заболевания, особенности строения тела, наличие аллергических реакций и многое другое. Малейшее несовпадение параметров принесет вред, а не пользу.

Московский центр «Товары для здоровья» предлагает широкий выбор эластичных согревающих поясов, корсетов и бандажей для спины. Они изготовлены из ангоры, овечьей, верблюжьей, и собачьей шерсти. Специалисты центра подберут подходящий для вас по размеру и составу, а цены приятно порадуют, они колеблется от 300 до 1 500 рублей.

Последняя новинка в семье корсетов, поддерживающих и растягивающих спину, стал пояс «Доктор Диск». Его оригинальная конструкция, и наличие воздушных полостей, помогает решить многие проблемы позвоночника.

3 Сентябрь 2013 ·

Источник:

virginis.ru

Согревающий пояс: лечение поясницы

Здоровье позвоночника важно для всего организма в целом. Однако за время работы, домашних дел и даже активного отдыха мы умудряемся «сорвать спину». В результате в подарок получаем боль, тянущие ощущения, покалывания и порой – невозможность повернуться. Спасти ситуацию сможет только своевременно надетый согревающий пояс. Тёплые компрессы всегда отличались положительными свойствами, однако зачастую накладывать и использовать их как минимум неудобно.

Какие компрессы использовали наши бабушки? Состояли они из тёплого пухового платка, пары тряпочек, листьев растений (лопух) или спиртовых настоек. Так, чтобы защитить спину и восстановить её работоспособность во время работы вам бы пришлось:

• Найти растение, которое, по мнению бабушек, спасало от всего на Свете;
• Приложить к спине и прикрыть листья лопухов парой тряпочек или одной – крупной. Если используется настойка, то ткань пропитывается ею и прикладывается к больному месту;
• Поверх всего компресса повязывается большой платок или шаль.

Таким образом создавался согревающий эффект в давние годы. Но это не только неудобно на рабочем месте, но и дома, да и где можно найти шаль, ткань и иные средства этого давнего рецепта? Дома вы еще сможете что-то отыскать, но на рабочем месте это будет затруднительно.

Потому куда полезнее и правильнее использовать готовый гелевый пояс для поясницы. Он не пачкает ни тело, ни одежду. Справляется со своей задачей быстро и эффективно. Чтобы нагреть этот пояс, достаточно потратить несколько минут вашего времени, что не отнимет у вас много сил даже во время острой боли. Такие компрессы теплом будут очень полезны и во время беременности на поздних сроках, когда на спину оказывается большая нагрузка. Чтобы облегчить боль стоит прикрепить на поясницу тёплый пояс СПА Бэлль, которые не навредит ни женщине, ни её ребёнку, что очень важно. Достоинством гелевой продукции является её безопасность, ведь она гипоаллергенна!

Подходит согревающий пояс для поясницы как для мужчин, так и для женщин. Не стоит переживать о том, что крепления могут быть непрочными или наоборот слишком худыми. Вам даже не придётся подбирать размер пояса под окружность своей талии, т.к. размер у него универсальный. От гелевой продукции определённого размера идут лямки и креплениями на липучке. Как вы знаете, такие крепления отлично держатся, случайно не отстёгиваются и при этом легко снимаются, когда это требуется.

Вам точно нужен этот пояс, если вы ответите положительно хотя бы на один из следующих вопросов:

1. Испытывали ли вы сильные боли в спине?
2. Если ли у вас проблемы со спиной/с позвоночником?
3. Ваша работа связана с тяжёлыми физическими нагрузками?
4. У вас малоподвижный образ жизни?
5. Вы не следите за своей осанкой и часто ходите сутулым?
6. Вы занимаетесь спортом?

Наверняка вы согласились с несколькими вопросами. В таком случае, пояс для спины вам необходим. Он помогает справиться с разными проблемами, начиная от мышечной боли и растяжений, заканчивая ушибами и ревматизмом. Можно хранить продукцию с гелем в аптечке при комнатной температуре. СПА Бэлль предлагает пояс в голубом цвете, который подходит для использования и мужчинам, и женщинам.

Если вы узнали о товаре, как про согревающий пояс для спины, нельзя не отметить, что он может быть и охлаждающим!

• Чтобы продукция отдавала тепло, её нужно опустить в кастрюлю с горчей, но не кипящей водой. Время настаивания в воде – не более 7 минут. Можно «подогреть» пояс и в микроволновой печи в течении 15 секунд;
• Чтобы добиться охлаждающего эффекта, достаточно продержать гелевую продукцию в морозилке около 30 минут. Используется пояс после этого до тех пор, пока не согреется от температуры тела.

При мышечных болях, можно использовать пояс в качестве компресса с согревающей мазью. Да и при выполнении косметических СПА процедур, под гелевый пояс на кожу можно наносить питательные средства. После использования, товар ополаскивается в тёплой воде и протирается сухим полотенцем.

Каждого человека, который хотя бы однажды почувствовал сильную боль в спине, интересует, как от неё избавиться. Если вы хотя бы однажды слышали о том, как замечательно воздействует гелевый пояс, то наверняка заинтересовались его покупкой и не зря! Терпеть боль не только проблематично, но еще и вредно для нервной системы человека. Потому стоит узнать заранее, где купить согревающий пояс. Вариантов несколько:

1. У посредников. Но здесь очень важно не наткнуться на подделку за те же деньги. Таким образом вы не сэкономите, а только переплатите, т.к. потребуется срочно покупка настоящего пояса. Но есть и продавцы, которые закупают товары СПА Бэлль оптом и потом занимаются их сбытом в Москве и по всей России;
2. У официального производителя. Тут вы можете сделать выбор, как именно вам удобно заказывать гелевую продукцию:

• По телефону. Вы звоните оператору компании и делаете заказ. Колл-центр работает в определённые часы, так что желательно звонить в рабочее время, иначе заказ сделать не получится;
• Через Интернет. Если вы обладаете компьютером и доступом в Сеть, то вам не составит труда сделать заказ в официальном интернет-магазине SPA Belle. Это удобно, быстро и можно сделать в любое время, т.к. работа у сайта круглосуточная!

Такой пояс должен быть не только в каждой аптечке, но может быть и подарен в качестве презента. Порадует согревающий пояс на поясницу пожилых людей и тех, чья работа связана с физическими нагрузками. Более того, в холодное время года пояс с гелем не просто спасает от нагрузок и болей в спине, но и защищает от переохлаждения и помогает согреться после улицы или в плохо отапливаемых помещениях. Люди с сидячей работой мёрзнут чаще, даже если помещение топится неплохо, потому согревающий пояс станет спасением классических менеджеров и бухгалтеров. Эту вещь не видно под одеждой свободного кроя и при этом вы не мёрзнете, выполняя свою работу! Таким образом, стоит купить хотя бы 2 пояса для себя – один будет храниться дома, а второй – на работе.

Источник:

www.spabelle.ru

Зачем нужен ремень для пауэрлифтинга?

Усманаева Лариса Ученик (102), закрыт 5 лет назад

начинаю ходить в тренажерку. и постоянно вижу как мужики одевают его и тягают. порой после упражнений болит спина. нижняя часть. для этого нужен ремень?
обьясните зачем он нужен. и вообще. хотел бы пообщаться с людьми которые собаку сьели на качалке. есть пару вопросов. ICQ-364736532

Дополнен 5 лет назад

ээ. и как его правильно одевать.
парень 16 лет

Valera Высший разум (219027) 5 лет назад

Если в двух словах. Использование тяжелоатлетического пояса позволяет избежать травм нижнего отдела позвоночника при работе с большими весами в упражнениях: приседания, становая тяга и т. п. Также пояс осуществляет поддержку пресса и экономит силы атлета )) Правда, по своему внешнему виду пояс пауэрлифтёра и тяжелоатлета отличаются ))

Yagr Мастер (2089) 5 лет назад

Чтоб спину не надорвать!

Фефочка Мастер (1241) 5 лет назад

конечно что бы спину не сорвать, без него таскать вес большой чревато, я тоже не знала по началу зачем он когда в зал ходила потом меня просветили! Да и даже девчонки там тоже такие ремни носят, у нас в тренажерке

hamomilus Просветленный (37350) 5 лет назад

Чтобы живот не лопнул. Вообще, в 16 лет лучше позвоночник так не нагружать.

PIN-код Мудрец (10686) 5 лет назад

Здесь грамотное объяснение назаначения поясов.
Пояс — это кожаный широкий многослойный ремень. В тяжелой атлетике применяют ремень широкий сзади и узкий спереди. Так сказать, по наследству, такой пояс перешел и в пауэрлифтинг. Со временем его видоизменили, и теперь он имеет одну и ту же ширину по всей длине, величина которой изменилась и составляет 10 см. Она ограничена правилами соревнований. Ведь чем шире пояс, тем больше он помогает. Этим фактом объясняется введение данного ограничения. Кроме того, пояс в пауэрлифтинге намного толще и массивнее, чем в других силовых видах спорта.
Возникает вопрос: почему тяжелоатлетический пояс принципиально не подходит для пауэрлифтинга? Конечно же его можно использовать, но он менее эффективен чем специальный пояс, а ведь мы добиваемся максимального эффекта, не так ли?
В тяжелой атлетике пояс применяется при выполнении тяги, приседаний и подъеме на грудь. Во время подъема на грудь атлет в седе несколько сжимается, и если бы пояс был широкий впереди, он бы причинял боль и мешал атлету. Во избежание этих негативов, впереди он достаточно узкий. Но этот "вырез" существенно уменьшает поддержку пресса. Кроме того, какова основная задача пояса? Ответ: он должен страховать спину и не давать ей прогнуться. Казалось бы, что широкая часть пояса должна быть сзади, на спине. Но это — заблуждение. Спине не дает согнуться, именно, передняя часть пояса, и чем она шире, тем лучше он будет держать спину, а значит и лучше ее страховать. Задняя часть пояса песет гораздо меньшую нагрузку. Не верите? Попробуйте в приседаниях одеть тяжелоатлетический пояс широкой частью вперед, а застегнуть его сзади. Вы почувствуете, насколько легче приседать. Кроме того широкая часть спереди гораздо лучше держит пресс, что и дает такое облегчение, снижая частично внутреннее давление в организме. Поэтому, был спроектирован широкий по всей длине пояс, который наилучшим образом подходит для пауэрлифтинга.
В тяжелой атлетике веса при выполнении толчка и тяги намного ниже предельных, поэтому такая замена пояса не дала бы ощутимых результатов (хотя при приседаниях он вес же был бы удобнее, особенно на предельных весах!).
Так что, любители тяжелоатлетических поясов в пауэрлифтинге либо никогда не пробовали лифтерский пояс, либо слишком привержены старым традициям.
Конечно есть еще одна причина — это цена. Широкие пояса выпускают только в США и, соответственно, их цена в несколько раз выше, чем у отечественных аналогов (лучшие пояса стоят до 200$ США). Средняя же цена пояса составляет 60-100$ США. Поэтому, если вы — начинающий атлет, можно использовать обычный штангистский пояс, но желательно переворачивать его во время предельных нагрузок в тяге и приседаниях.
Если же вы решили купить фирменный широкий пояс, то знайте, что существуют два вида поясов: с обычной застежкой и автоматической. И хотя автоматическая застежка очень привлекательна, пояс с ней короче и легче, да и стоит дешевле, но все же существует опасность того, что застежка раскроется на помосте в самый неподходящий момент. Советуем, лучше покупать пояс с традиционной застежкой и двумя штырями!

Хочу добавить, что пояса необходимо надевать при взятии больших весов, а не просто ходить и понтоваться. Для начала необходимо укрепить весь мышечный корсет, особенно мышцы спины и пресса.
16 лет - нормальный возраст для занятий со штангой. Единственное правило - ПРАВИЛЬНО ПОСТАВИТЬ ТЕХНИКУ!

Источник: Штангистка в прошлом

Источник:

otvet.mail.ru

Пояс для спины при остеохондрозе: разновидности и использование

Медикаментозный способ лечения остеохондроза включает в себя комплексную терапию во время обострения и специфическое лечение больного во время ремиссии заболевания. При остеохондрозе, который был случайно обнаружен в процессе обследования или на стадии ремиссии, ключевой задачей считается профилактика обострения данного заболевания. Для этого важно использовать лекарственные препараты для лечения остеохондроза. К ним относится пояс для спины при остеохондрозе.

Эффективность использования таких поясов очень велика, потому что их действие направляется ??на рациональное распределение работы позвоночника. При покупке поясов и корсетов для лечения болезни следует руководствоваться рекомендациями специалиста. Это связано с тем, что их ассортимент достаточно большой и можно легко запутаться при выборе нужного пояса.

Применение лечебного пояса разрешается лишь после консультирования с доктором, потому что имеется множество противопоказаний для его использования. Не стоит пренебрегать своим здоровьем.

Достаточно часто остеохондроз способен наносить вред шейному сегменту позвоночника. Одной из ключевых причин такого заболевания можно назвать пристрастие современных людей сидеть у компьютера со всеми удобствами, то есть лёжа, а также сон на мягких спальных принадлежностях. В связи с этим боль в шее дает о себе знать и приходится задумываться об изменении своего стиля жизни. Также при остеохондрозе шейного отдела защемление жизненно важных клеток в дальнейшем может спровоцировать появление боли в носоглотке, ухудшение зрительных и слуховых функций. Остеохондроз шеи на сегодняшний день – это самое актуальное заболевание современности, которое возникает у людей с разными профессиями и у людей любой возрастной группы.

Не реже появляются и симптомы поясничного дистрофического нарушения в суставных хрящах. Неприятные прострелы в пояснице после резких телодвижений и поднятия нелегких предметов, боль, отдающая в ноги и бёдра – вот главные симптомы такого остеохондроза. В связи с этим в жизни человека появляется негатив. Их жизненный стиль полностью заменяется, а также все это приводит к развитию необъяснимой усталости и к появлению депрессивного состояния. Также внутренние органы тазовой части и конечности могут пострадать из-за нарушенной их иннервации. Пояс при остеохондрозе поясничного отдела будет лучшим средством профилактики данного заболевания.

Случается, что остеохондроз поражает и сразу несколько позвоночных сегментов. И тогда это начинает угрожать социальной значимости больного. В связи с этим постоянные посещения врачей, больничные, а также ранняя инвалидность в полной мере вычёркивают человека из ряда активных тружеников. В таких ситуациях для профилактики остеохондроза лучшим вариантом будет использование специальных поясов.

Корсет для лечения остеохондроза, который предназначается для ношения на пояснице, используется с давних времен. Их применяют для рационального распределения нагрузки на позвоночник. На сегодняшний день достаточно сложно выбрать необходимую модель пояса или корсета. Это связано с тем, что ассортимент данной продукции в аптеках слишком велик, и клиенты из-за большого разнообразия могут просто растеряться в выборе. Лишь квалифицированные доктора могут порекомендовать, какой пояс для лечения поясницы будет лучше приобрести.

Приобретать пояс для спины при остеохондрозе необходимо лишь в том случае, если его ношение советует доктор. Чаще всего изделие такого типа может стать полезным при таких проблемах как:

• болезненность спинной части, радикулит;
• спондилезное заболевание, остеохондроз;
• неосложненные переломы тела или позвонков;
• промежуток послеоперационного периода и пост-травматизма поясничного сегмента;
• профилактические меры нарушений позвоночника у населения, чья деятельность связана с огромными физическими нагрузками на поясницу (погрузчики, шоферы, строители, спортсмены);
• позвоночная грыжа.

Хотелось бы также сказать, что корсет для лечения поясницы может быть противопоказан лишь в том случае, если у человека есть кожные заболевания и они проявляются с постоянными обострениями. В данной ситуации следует проконсультироваться у дерматолога, избавиться от патологии кожной ткани, а после этого заниматься покупкой пояса.

1. Неопреоновые пояса. Изделия такого типа особенно популярны среди согревающих поясов. Это легко поясняется тем, что данный специфический материал способен обеспечивать поступление воздуха к кожным тканям, согревая при этом тело. Изделие такого плана также поспособствует быстрой стимуляции метаболизма клеток. Такой пояс для спины при поясничном остеохондрозе полностью уменьшает силовые нагрузки на позвоночную часть и создает благоприятные условия для профилактических мер заболеваний, связанных с мочеполовой системой и почками, а также мышцами, что расположены в поясничном отделе.
2. Ортопедический корсет. Этот тип пояса рекомендован людям, которые сильно страдают от заболеваний позвоночника. Он необходим для снятия боли, а также для поддержания позвоночника в необходимом направлении. Полужесткие модели ортопедических корсетов также прекрасно подойдут для этой цели. Они будут незаменимыми атрибутами для людей, что занимаются деятельностью, связанной с физическими усилиями.
3. Пояс на подтяжках. Этот тип рекомендован людям, которым в своей деятельности приходится носить тяжести и подвергать свой позвоночник сильным нагрузкам. Данная модель хороша тем, что по необходимости ее с легкостью можно расстегнуть в любой момент времени.
4. Воздушный поясной корсет. Такой пояс для лечения остеохондроза считается достаточно новым и при создании их используют самые новые технологии, которые более эффективны для лечения данного заболевания. Создают такие корсеты и пояса из натуральной кожи и подгоняют их индивидуально под каждого человека. В зависимости от стадии развития болезни степень надувания пояса будет различаться. Перед применением важно полностью сдувать пояс, накладывать на талию между тазом и ребрами. После этого важно проверять плотность прилегания к телу и начинать накачивать воздух. Также перед использованием следует проконсультироваться у специалиста, потому что чрезмерное давление на поясничный отдел способен не только лечить, но и травмировать.

Лечебные действия по избавлению от остеохондроза – это достаточно непростая проблема, потому что не все лекарственные препараты оказывают положительный эффект. В гонке за здоровьем достаточно важным считается не нанести повреждения своему организму. Не стоит забывать о том, что в шейном отделе расположены мозговые центры, которые регулируют много жизненно важных функций организма. Лечение шейного остеохондроза должно назначаться специалистом, который ознакомлен с ходом обследования. В такой ситуации можно для профилактики обратиться сразу к нескольким специалистам: к ревматологу, вертебрологу, остеопату или неврологу. Все зависит от симптоматики клиента и услуг клиники.

Для избавления от проявлений болезни рекомендуется не только носить пояс от остеохондроза, но и использовать физиотерапию и разнообразные лекарственные препараты. Также рекомендовано соблюдать диетические требования и заниматься профилактической гимнастикой. В некоторых ситуациях результативным считается ношение уникального воротничка, который помогает зафиксировать позвоночник.

Эффект от терапии остеохондроза можно заметить лишь в той ситуации, если ключевым принципом его лечения будет продолжительное, поэтапное, разнящееся и системное использование лечебных методик. Причем методики лечения необходимо подбирать при учете современных технологий о способности развития патологических изменений. Именно из-за этого при диагностике заболевания важно не забывать о быстро распространяющемся и хроническом течении данной болезни. Разнообразие симптоматических проявлений остеохондроза будет диктовать надобность использования разнообразных терапевтических факторов. Прекрасный лечебный результат с данным патологическим изменением можно пронаблюдать при соединении фармакопунктуры с вакуумной терапией, иглорефлексотерапией, физиотерапевтическими мерами, моксотерапией, мануальными методиками лечения.

Статья написана для общеобразовательного развития. Для установления точного диагноза и назначения лечения ОБЯЗАТЕЛЬНО обратитесь к врачу

Источник:

octeohondroz.ru

Пояс атлетический

В настоящее время атлетический пояс стал незаменимым элементом экипировки тяжелоатлета или пауэрлифтера. Оборудование современного тренажерного зала не обходится без данного аксессуара. [1]

Виды атлетических поясов. Тип ремня: верхний - тяжелоатлетический; нижний - пояс для пауэрлифтинга

Соревнования в категориях; приседание со штангой. тяга штанги в наклоне к поясу. становая тяга. подъем штанги над головой - являются крайне травмоопасными, в первую очередь для области спины. Поэтому в таких случаях необходимо применение высокоэффективных элементов экипировки, для стабилизации данной группы мышц.

Применение атлетического пояса не рекомендуется при выполнении упражнений с умеренными и легкими весами. Тело человека уже имеет "данный природой пояс" или "естественный пояс". Этот "пояс" представляет собой систему глубоких стабилизаторов. К этой системе относятся: поперечные мышцы живота, волокна косых мышц живота, мускулатура тазового дна, многораздельные мышцы и диафрагма. Поперечная мышца является ключевым элементом системы, отвечающей за изменение давления в брюшной области. При сокращении данной мышцы, давление внутри живота увеличивается; брюшная стенка смещается внутрь, внутренние органы выталкиваются вверх в диафрагму и вниз в тазовое дно. Сопутствующий подъем внутренних органов против напряженной от задержки дыхания диафрагмы создает подъемную силу, которая передается на уровень поясничных позвонков, что являются самыми уязвимыми местами позвоночника. Таким образом, сниженная компрессия, способствует стабилизации позвоночника и защите дисков.

Организм человека, самостоятельно способен обеспечить необходимую стабилизацию корпуса и защиту позвоночника. Для этого будет достаточно укрепить мышцы глубоких стабилизаторов посредством тренировок. Тем самым спортсмен добивается двойного результата: с одной стороны - рельефный торс, а с другой - здоровая спина. [2]

Свою "высокоэффективность" пояс оказывает за счет увеличения внутрибрюшного давления, которое в свою очередь повышает устойчивость торса. Общая стабилизация за счет пояса, позволяет поднять больший вес, нежели, без него. Атлетический пояс повышает устойчивость торса, но для того чтобы тренировки проходили с успехом, а травматизация была сведена к нулю, необходимо соблюдение нескольких правил:

1. в перерывах между подходами пояс необходимо снимать;
2. применение схемы с постепенным отвыканием от пояса;
3. применение пояса лишь в крайних случаях, при взятии максимального веса.

Отмечается, что при работе с поясом, мышцы пресса постепенно теряют свой тонус, живот со временем начинает выпирать. Так не должно быть, поскольку в норме мышцы должны находиться в тонусе и активно работать. При их ослаблении качество выполняемых упражнений теряется и уровень достижения высоких результатов, падает. Тем самым риск травматизации возрастает. [3]

Классический тяжелоатлетический пояс из натуральной кожи на традиционной застежке с двумя штырями.

• Классический. Пояс имеет разную ширину, более широкой частью он прилегает к пояснице, более узкой - к животу. Эти пояса достаточно гибкие и удобные для упражнений, где нужно работать в наклоне. Часто используются в бодибилдинге.

• Широкий тяжелоатлетический пояс. Это пояса, которые шире в своей рабочей (поясничной) части, чем обычные. Их ширина доходит до 15 см. Эта особенность является скорее недостатком модели поскольку засчет своей широкой части плотно прилегает лишь к краям поясницы, оставляя физиологичный прогиб спины в центре незащищенным.

• Матерчатый пояс. Это пояс, который сделан не из кожи или кожзаменителя, а из плотной ткани. Такой пояс не так надёжно защищает поясницу, так как ткань всегда менее жесткая, чем кожа. Поэтому данная модель больше подходит для меньших весов.

Пауэрлифтёрский пояс из натуральной кожи с карабином

Пояс, одинаково широкий по всей длине, предназначен для пауэрлифтинга. Его следует одевать как можно ниже, ближе к тазовым костям, пояс должен сидеть плотно. Его ширина обычно составляет 10 см, такие ограничения заданы правилами соревнований. Одинаковая ширина нужна для того, чтобы атлет мог как бы «упираться» в него животом, если сгорбится спина во время приседа или становой тяги. Этот пояс более толстый, крепкий и массивный. Многие отказываются от лифтерского пояса из-за его дороговизны. Это объясняется изготовителем, так как их выпускают в США и цена на порядок выше чем у отечественных аналогов. [4]

Пояс для гиревого спорта, несмотря на кажущееся сходство этого вида спорта с вышеперечисленными, имеет особую конструкцию и выполняет особенные функции:

1. обеспечения упора для локтей или предплечий во время отдыха между толчками и упор при выполнении толчка;
2. исключение усталостных повреждений в нижнем отделе позвоночника при стойке между толчками, когда тело сильно отклоняется назад.

Ширина пояса по правилам не более 12см.

Перед тем как приобрести пояс, желательно измерить обхват талии сантиметровой лентой, это значительно облегчит вашу задачу. В идеале, в застегнутом положении пряжка должна быть на уровне среднего ряда отверстий фиксации. Для определения подходящей длины, стоит затянуть пояс максимально туго. Слишком большая длина будет мешаться и отвлекать при выполнении упражнений. Если вы совершаете покупку в интернет -магазине, то обязательно ознакомьтесь с размерной сеткой. Зачастую у разных производителей имеются различия, это стоит учитывать. [5]

Матерчатый пояс из синтетического материала на липучке.

В настоящее время основными материалами в изготовлении атлетических поясов, являются: натуральная кожа, кожзаменитель, синтетический материал. Каждая группа имеет свои достоинства и недостатки. Так, ремни из натуральной кожи отличаются максимальным сроком службы и вследствие этого, дороговизной. В основной своей массе имеют традиционную застежку с двумя штырями. Ремни из кожзаменителя отличаются гибкостью цен, разнообразием в выборе фиксирующего элемента. Синтетические аналоги подходят для средних весов. Чаще всего у данной группы поясов, застежка на липучках. Что объясняет их применение в упражнениях с незначительными нагрузками. [6]

Гибкость атлетического пояса зависит от количества слоев материала и формы швов. Классикой выбора, являются кожаные пояса с зигзагообразным рисунком, что легко принимают нужную форму корпуса и отличаются долговечностью. [7]

Для исследования [8] отобрали опытных атлетов, которые могли приседать либо как минимум с 1,6 своего веса (т.е. при собственном весе 100 кг могли присесть как минимум со штангой 160 кг), либо со штангой не меньше 125,5 кг на 8 повторений.

При этом в ходе самого исследования измеряли множество аспектов приседаний: активизацию мышц, углы наклона (для контроля изменения техники), внутрибрюшное давление, время упражнения. В ходе исследования атлеты приседали со своим предварительно измеренным максимумом на 8 повторов без ремня. С этим весом испытуемые сначала делали приседания с поясом, а затем без него.

Техника приседаний с поясом и без него у испытуемых не менялась, углы наклона были одинаковые в пределах погрешности. Каких-либо закономерностей и изменений в технике исполнения выявлено не было. В целом при приседаниях наблюдалось увеличение внутрибрюшного давления на 25-40%, при этом, вопреки мифам не было отмечено уменьшение напряжения наружной косой мышцы живота при приседаниях с поясом. При этом атлеты, приседающие без пояса утверждают, что такие приседания лучше нагружают такие мышцы как наружная косая, внутренняя косая, прямая мышца живота, а также мышцу transversusabdominis. Причина этого утверждения, видимо, в том, что перечисленные мышцы вроде бы должны сильнее напрягаться для создания внутрибрюшного давления без пояса. Однако исследование не подтверждает это.

Надевание пояса уменьшает время на прохождение «мертвой» точки при приседаниях. Пояс также способствует увеличению напряжения квадрицепсов при прохождении этой мертвой точки, а также сильнее активирует бицепс бедра во время всего сета.

Несмотря на то, что делать 8 повторов с поясом испытуемым было легче, чем 8 повторов без пояса с тем же весом, исследование показало, что приседания с поясом лучше активировали и квадрицепс, и бицепс бедра. Разница в активации мышц спины не была выявлена.

Выводы и оговорки

Исследование не было направлено на выявление долгосрочного эффекта от занятий с поясом или без него. Однако результаты в течение одного дня позволяют сделать предположение, что долгосрочный эффект от приседаний с поясом по сравнению с приседанием без него может быть лучше. Впрочем, это лишь предположение.

Также исследователи оговариваются, что выявление того факта, что внешняя косая мышца живота не напрягается сильнее без пояса, не говорит о том, что приседания без ремня не дают эффекта на остальные абдоминальные мышцы, так как активацию остальных мышц не проверяли. Впрочем, приделать электроды к внутренним мышцам для их исследования весьма проблематично и скорее всего болезненно, особенно при приседаниях со штангой.

Исследование не проводилось на людях с разными силовыми способностями: возможно организмы чемпионов или, наоборот, новичков, реагируют на нагрузку с поясом/без пояса по-разному.

Наконец, в исследовании не принималось во внимание как именно атлеты тренировались до этого — с поясом или без. Ведь научно доказан тот факт, что атлеты, которые тренировались на тренажёрах, показывали в дальнейшем лучше результат, а те, кто тренировался со свободными весами были лучше в упражнениях со свободными весами.

Вполне возможно, что если в подавляющем большинстве испытуемые тренировались с поясом, то и результаты с поясом показали лучший эффект.

В итоге ученые отмечают, что требуются более всесторонние исследования, в том числе и долгосрочный эффект.

• Возможно, помогает предотвратить травмы поясницы при подъёмах значительного веса.
• Может увеличить результаты в упражнениях.

• Возможно, затрудняет моторное обучение мышц живота.
• Нижняя часть спины может недополучить нагрузки.

Основанием для ношения пояса является идея внутрибрюшного давления. В исследовании, выполненном Миямото и др. (Miyamoto, etal.) обнаружено, что «… использование пояса при натуживании с максимальными изометрическими усилиями во время подъёмов веса существенно увеличивает поддержку разгибателей позвоночника за счёт внутрибрюшного давления». Короче говоря, если вы увеличите давление в животе, то лучше стабилизируете весь этот регион, что создаст более безопасные условия для позвоночника и может увеличить ваши способности поднимать тяжести.

В другом эксперименте Кингма и др. (Kingma, etal.) показали, что «… при подъёме веса на вдохе плотный, жёсткий пояс для спины уменьшает нагрузку на позвоночник. Это обусловлено моментом, который создаётся поясом, а не внутрибрюшным давлением», - дополнительная причина носить пояс.

Давайте рассмотрим три вида поясов, которые наиболее широко используются и возможные преимущества каждого из них.

Пауэрлифтеры носят пояса подобные InzerForeverBelt, потому что это позволяет им приседать и тянуть больший вес. Возможная польза в отношении безопасности вторична. Пояса, разработанные для соревнований в пауэрлифтинге, износостойкие, жёсткие и одинаковой ширины по окружности. Фактически, большая поверхность живота, контактирующая с поясом, в сочетании с пряжкой, позволяющей затянуть пояс так туго, как вы захотите, без препятствия движению, позволяет создать существенное внутреннее давление.

Больше давления означает больше стабильности и больше веса. Всё действительно очень просто.

У поясов на липучке, наподобие Harbinger, другое назначение. Их, как правило, делают из синтетических материалов. Так как прочность удержания на вашем теле зависит от липучки, есть предел давления, который можно оказать до того, как «поплывёт» и ваш пояс ослабнет. Генерируется гораздо меньше внутрибрюшного давления. Вы можете в некоторой степени защититься от травм, но не получите существенного увеличения результатов в упражнениях.

Это пояса, подобные Bodybuilding.comversion, сделанные из кожи с расширением на спине. Спереди они такой же ширины, как ремень ваших брюк. У них есть пряжка, подобная поясам в пауэрлифтинге, просто они не так сильны. Это значит, что они обеспечивают меньшее внутреннее давление, чем пояса для пауэрлифтинга, но большее давление, чем пояс на липучке (так как застёгиваются плотнее).

Против использования пояса приводят два основных аргумента.

Пояс мешает обучению движениям.

Первые сомнения относятся к возможности мешать обучению движениям. Многие лучшие упражнения тренажёрного зала требуют правильного рекрутирования мышц живота (включая косые и поперечные мышцы). При подъёме значительных отягощений тяжелоатлетический пояс мешает начинающим достаточно сокращать мышцы живота в нужном направлении. Пояс просто берёт эти функции на себя.

Вопрос легко решается, если у вас хороший тренер или вы уделяете этому внимание. Вам не следует использовать пояс, когда тренируете мышцы туловища, способность стабилизации и обучаетесь технике. Но это должно быть очевидно.

Пояс сделает вашу поясницу хилой.

Вторая проблема – ношение пояса сделает вашу поясницу слабее, чем она могла бы быть без него. Почему? Потому что пояс снимает нагрузку со спины, которая привела бы к нужной адаптации.

Давайте немного подумаем. Все сильнейшие пауэрлифтеры планеты надевают пояс на тренировках и соревнованиях. Вы действительно думаете, что у них слабая поясница из-за постоянного использования пояса? Ношение пояса может несколько уменьшить нагрузку на нижнюю часть спины, но эта разница с лихвой компенсируется дополнительным весом, который вы поднимаете путём увеличения внутреннего давления или просто психологической поддержкой, которую вы получаете, когда чувствуете себя безопасней. Корреляция между теми, кто использует пояс, и теми, кто чрезвычайно силён, очень высока.

Если вы решите пользоваться поясом, то выбирайте простой пояс на липучке. Избегайте различных вариантов из жёсткой кожи. Это выглядит круче, но я против использования поясов с целью повышения результата в упражнениях, если вы не соревнующийся пауэрлифтер.

Пояс на липучке даст вам прирост результата, но он будет сравнительно небольшим. Основанием для решения носить пояс или нет, является вера в то, что он придаст вам стабильности и уменьшит вероятность травмы.

Решение носить пояс очень личное, но его не следует воспринимать слишком серьёзно. Если вы чувствуете себя уверенней в поясе – носите его! Если вам неловко и неудобно – не носите. Главное, что имеет значение – никогда не позволяйте кому-либо решать за вас.

Источник:

sportwiki.to