Тренажеры и аксессуары

Эластичный Эспандер Для Фитнеса (8339226)

Перейти в магазин Декатлон

Сравнить цены

Описание

Для Выполнения Упражнений На Мышцы Рук, Плечевого Пояса И Груди. Основной Материал : 100.0% Эластодиен

Сравнить Цены

Предложения интернет-магазинов
Набор: мяч гимнастический, эспандер и эластичный бинт Bradex SF 0070 Набор: мяч гимнастический, эспандер и эластичный бинт Bradex SF 0070 1262 р. top-shop.ru В магазин >>
Тренажер-эспандер для домашнего фитнеса Тренажер-эспандер для домашнего фитнеса 580 р. meleon.ru В магазин >>
Эспандер для фитнеса Harper Gym Эспандер для фитнеса Harper Gym "NT961Q", замкнутый, цвет: красный, 10 кг 187 р. ozon.ru В магазин >>
Эспандер для фитнеса Iron Master IR97606 Эспандер для фитнеса Iron Master IR97606 249 р. top-shop.ru В магазин >>
Палка-эспандер для фитнеса Bradex Body Shaper Палка-эспандер для фитнеса Bradex Body Shaper 1023 р. top-shop.ru В магазин >>
Эспандер для фитнеса Iron Body 1884EG-IB Эспандер для фитнеса Iron Body 1884EG-IB 384 р. top-shop.ru В магазин >>
Эспандер Iron Body Iron Body 1526EG Эспандер Iron Body Iron Body 1526EG 434 р. top-shop.ru В магазин >>

Статьи, обзоры товара, новости

Эластичный Эспандер Для Фитнеса (8339226)

Эспандеры Какой купить эспандер

Плюсы эспандера неоспоримы – он компактен, удобен в применении, не требует много места и предоставляет возможность дать нагрузку на определенные группы мышц. Если Вы хотите усовершенствовать свое тело, улучшить мышечный тонус, убрать лишние сантиметры и достигнуть красивого рельефа, эспандер станет верным соратником в достижении поставленных Вами задач.

Что нужно знать для того, чтобы грамотно подобрать эспандер?
Прежде всего, необходимо учесть, что данный снаряд имеет два различных вида – для растяжения и для сжатия. Кроме того, существует множество типовых разновидностей тренажера, некоторые из которых – многофункциональны, другие же служат исключительно для тренировки определенной группы мышц.

Предлагаем рассмотреть типы эспандеров несколько подробнее. Самым известным сжимаемым эспандером является так называемый эспандер кистевой «кольцо», выполненный из резины и помогающий укрепить кисти рук, улучшить кровообращение, а также предотвратить возможные заболевания сосудов и суставов.

Помимо эспандеров в виде кольца существуют другие разновидности: резиновый мяч, «ножницы» («щипцы»), пружинный эспандер, эспандер грудной. Разнообразие растягиваемых эспандеров представлено кольцами, восьмерками, двойными восьмерками, резиновыми жгутами, амортизаторами. Чтобы правильно выбрать и купить данный снаряд, необходимо учесть вид и качество планируемых упражнений.

Как использовать эспандер резиновый

Давайте рассмотрим примеры упражнений с резиновым эспандером с ручками (т.н. «амортизатор»). Прежде чем приступить к занятиям, тренеры рекомендуют обратить внимание, что нарастить мышцы при помощи данного снаряда не удастся - тренажер служит для прорисовки мышц, а также для тренировки их выносливости. Итак, рассмотрим общие правила занятий с «амортизатором».

Профессиональные тренеры рекомендуют делать от десяти до пятнадцати повторений каждого упражнения. Если же речь идет о махах ногами, тогда - двадцать-двадцать пять повторений. Вы являетесь новичком? Начните с одного подхода и постепенно доведите количество подходов до трех. При этом обязательно следите за своим состоянием – выполнять упражнение должно быть комфортно, если же у Вас закружилась голова или возникли болевые ощущения, немедленно прекратите занятие.

Перед проведением тренировки обязательно надо хорошенечко разогреться во избежание травм и растяжений, а также для увеличения продуктивности занятия. После занятий сделайте несколько упражнений на растяжку, проведите дыхательную гимнастику. Это позволит насытить мышцы кислородом и сгладить переход от активной работы к состоянию покоя.

Источник:

raduga-sporta.ru

Эластичный эспандер

  • главная /
  • Товары для гимнастики и фитнеса /
  • Эспандеры /
  • Эспандер эластичный Spirit Fitness
Купить Сравнить
Эспандер эластичный Spirit Fitness

Эластичный эспандер предназначен для разминки перед тренировкой, выполнения изометрических упражнения, для занятий пилатесом, йогой, тениссом и другими видами спорта. Лента длинной 85 см, разделена на 8 отсеков для Вашего удобства с нанесенной, уже готовой инструкцией по применению, т.е. на отсеках — кармашках с 2 -х сторон нанесены 14 видов упражнений на разные группы мышц с применением эластичного эспандера от Spirit Fitness. Благодаря кармашкам можно увеличивать или уменьшать нагрузку во время занятий, например, чем ближе будут руки, тем сильнее будет ощущаться сопротивление. Ведь эффективность этого тренажера заключается в силе противодействия. Чем больше усилий прилагаете, тем большее получается сопротивление. С легким и эффективным эластичным эспандером Вы можете тренироваться и совершенствоваться практически в любом месте.

  • Модель Эспандер эластичный
  • Страна - производитель Тайвань
  • Цвет серый
  • Вес в упаковке (кг) 0,087
  • Габариты в упаковке (см) 10 х 2 х 17,5
Отзывы

оставить отзыв
Отзывов о товаре не добавлено, будьте первым!

Источник:

www.t-sport66.ru

Совместные покупки - Пенза - Эластичный эспандер для фитнеса DOMYOS: DECATHLON НОН-СТОП ? Одежда, обувь, аксессуары, инвентарь - всё для спорта, рыбал

Союз покупателей

Всем привет! Ко мне на ты, я Т@ТЬЯН@!

Приглашаю за покупками в гипермаркет спортивных товаров DECATHLON.
70 видов спорта! Европейское качество!

КАТАЛОГ ПОЛНЫЙ, если чего то не нашли кидайте мне на форуме ССЫЛКУ. я найду или добавлю товар в каталог.
Цены на сайте, там же описание товаров.

ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ НА РАЗМЕРЫ.
В данном каталоге представлена одежда и обувь европейских производителей, соответственно, все размеры - это евро размеры.
Для определения российского прибавляем 6.
К примеру, если в каталоге указан 42-й размер одежды, то он соответствует 48-му российскому.

Все изменения: о стопе, об оплате, о раздачах, вы видите в своих корзинах.
СМС никому не пишу. ЛС никому не пишу. Следите за закупкой самостоятельно.
Мои простые, но обязательные условия:
1. Перед участием в закупке Вы обязаны ознакомиться с Правилами СП .
В разделе Справка информация по вопросам пользования сайтом.
2. Ваше участие означает согласие со всеми стандартными правилами для УЗ на этом форуме и с правилами конкретно этой закупки. Оформляя заказ Вы автоматически принимаете все условия оферты.
3. У Вас должен быть заполнен личный профиль – как минимум поля "Телефон" и "Имя".
4. СТОП как наберем минималку. О дате СТОПа предупрежу заранее за 1-2 дня – следите пожалуйста за темой.
5. Без рядов! Замены пишем строго в комментариях! Положили замену в корзину к основному заказу будьте готовы выкупить.
6. Орг 18% все включено.
Т.к. Доставка ТК курьерской службой не дешёвая, около 10-15%, то на Габарит рассчитываю доплату за доставку, индивидуально на каждую позицию (тренажеры, гантели, ролики, коньки. ). Предупреждаю об этом до стопа в ЛС

7. Предоплата 100%
8. Оплата в течение 2 дней после выставления счета (реквизиты и сроки оплаты прописываю при переводе закупки в оплату), позже +5% штраф к сумме заказа. Далее начисляется +1% в сутки
9. Если будет пересорт, пристраиваете самостоятельно, помогу чем смогу.
10. После стопа отказаться нельзя, иначе в ЧС!
11. После выкупа заказы разбираем оперативно, в течение 10 календарных дней с момента завоза заказов на склад раздач.
За дальнейшее хранение на складе и возможную порчу заказа, МАТЕРИАЛЬНУЮ ответственность несет участник закупки
Заказ отправляю в пристрой через 2 месяца хранения незабранного заказа со склада БЕЗ возврата его стоимости.
12. Встречи по раздаче на складе. Смотрите ГРАФИК РАБОТЫ СКЛАДА. Все оплаченные заказы отвожу туда, дома не храню и из дома не раздаю.
13. Ответственность солидарная.
14. Брак попробуем обменять, если не решается вопрос с поставщиком, возвращаю орг%. Отправка за счет УЗ!
Претензии по браку и пересорту принимаю в течении 4-х дней с первого дня раздачи.
Необходимо будет предоставить фото брака с его словесным описанием.
Если будет достигнута договоренность об обмене с поставщиком, то пересылка за счет УЗ.
Или же верну верну орг%
15. Если у вас после оплаты что-то не пришло, пишите мне в ЛС.
Если это возврат то, тема сообщения: возврат.
В сообщении: закупка, сумма, номер карты, сумма. Только ТАК!
Сразу после того, как вам пришли деньги, удаляем отказы из предоплаты! Сначала получаем возврат (или пересчитываем его в другую закупку), потом удаляем отказ!
Возвраты делаю только на карту СБ, в крайнем случае на телефон.

Приятных покупок.
Напоминаю!
СОВМЕСТНАЯ ЗАКУПКА - это не магазин и не сетевой маркетинг.
В «совместной покупке» люди по собственной воле и желанию объединяются и покупают оптом нужный товар. Организаторы - это не продавцы товара.
ОРГАНИЗАТОР – это ПОСРЕДНИК (агент), человек, который ОРГАНИЗУЕТ закупку - собирает заказы, деньги, ведет всю работу с фирмой-поставщиком и раздает заказы. Организатор не имеет прибыли как магазин, и соответственно не может нести самостоятельно все риски. Организатор доносит до вас всю предоставленную ему поставщиком информацию по товару, НО ПРИ ЭТОМ очень часто поставщик не сообщает дополнительных сведений, поэтому организатор не несет ответственности за отсутствие конкретики.

Источник:

sppenza.ru

Эспандер Spirit Fitness эластичный

Эспандер Spirit Fitness эластичный

Лента имеет длину 85 см, разделена на 8 отсеков для Вашего удобства с нанесенной, уже готовой инструкцией по применению, т.е. на отсеках — кармашках с 2 -х сторон нанесены 14 видов упражнений на разные группы мышц с применением эластичного эспандера от Spirit Fitness.

Эластичный эспандер подойдет для разминки перед тренировкой, выполнения изометрических упражнения, для занятий пилатесом, йогой, тениссом и другими видами спорта. Лента имеет длину 85 см, разделена на 8 отсеков для Вашего удобства с нанесенной, уже готовой инструкцией по применению, т.е. на отсеках — кармашках с 2 -х сторон нанесены 14 видов упражнений на разные группы мышц с применением эластичного эспандера от Spirit Fitness. Благодаря кармашкам Вы можете увеличивать или уменьшать нагрузку во время занятий, например, чем ближе будут руки, тем сильнее будет ощущаться сопротивление. Ведь эффективность этого тренажера заключается в силе противодействия. Чем больше усилий прилагаете, тем большее получается сопротивление. С легким и эффективным эластичным эспандером Вы можете тренироваться и совершенствоваться практически в любом месте.

Лента имеет длину 85 см, разделена на 8 отсеков для Вашего удобства с нанесенной, уже готовой инструкцией по применению, т.е. на отсеках — кармашках с 2 -х сторон нанесены 14 видов упражнений на разные группы мышц с применением эластичного эспандера от Spirit Fitness.

Эластичный эспандер подойдет для разминки перед тренировкой, выполнения изометрических упражнения, для занятий пилатесом, йогой, тениссом и другими видами спорта. Лента имеет длину 85 см, разделена на 8 отсеков для Вашего удобства с нанесенной, уже готовой инструкцией по применению, т.е. на отсеках — кармашках с 2 -х сторон нанесены 14 видов упражнений на разные группы мышц с применением эластичного эспандера от Spirit Fitness. Благодаря кармашкам Вы можете увеличивать или уменьшать нагрузку во время занятий, например, чем ближе будут руки, тем сильнее будет ощущаться сопротивление. Ведь эффективность этого тренажера заключается в силе противодействия. Чем больше усилий прилагаете, тем большее получается сопротивление. С легким и эффективным эластичным эспандером Вы можете тренироваться и совершенствоваться практически в любом месте.

Источник:

www.sportov61.ru

Трубчатые эспандеры в СПб: купить регулируемый эластичный трубчатый эспандер с ручками для фитнеса в интернет-магазине Санкт-Петербурга

Как, для чего и где купить трубчатые эспандеры с ручками

В нашем интернет-магазине спортивных товаров можно купить трубчатый эспандер для фитнеса – один из самых популярных сегодня спортивных снарядов для силовых тренировок.

Очень часто выбор делается именно в их пользу ввиду доступности, компактности и нетравмоопасности оборудования этого типа, что даёт возможность проводить самостоятельные занятия в любых условиях. При этом специалисты рекомендуют приобретать трубчатые эспандеры для занятий в период реабилитации, при любительском или профессиональном занятии спортом.

Почему стоит купить трубчатый эспандер в СПб: возможности снаряда

С использованием этого снаряда можно получить нагрузку аналогичную той, которая обеспечивается при занятиях с гантелями, исключая проблемы с внушительным весом спортивного снаряжения, его габаритами. Таким образом, трубчатый латексный эспандер обеспечит отличную физическую нагрузку даже в «походных» условиях, чем часто пользуются, к примеру, профессиональные спортсмены в поездке перед соревнованиями.

Кроме того, можно купить трубчатый эспандер в Санкт-Петербурге для занятий и реабилитации ослабленных, пожилых людей. Уровень нагрузки при этом легко можно регулировать, просто оборачивая вокруг кистей концы жгута. Если основной задачей тренировки становится борьба с лишним весом, то данный тренажер поможет достаточно быстро избавиться даже от самых стойких отложений.

Как выбрать и купить эластичный трубчатый эспандер: маркировка спортивного оборудования

Выбирая именно этот снаряд для своих тренировок, стоит обратить внимание также на цвет жгута, так как от него будет зависеть и уровень нагрузки. К примеру, эспандер трубчатый Profi Fit маркируется именно при помощи цветов:

  • с жёлтым жгутом трубчатый эспандер купить стоит новичкам при необходимости получения минимальной нагрузки;
  • модели зелёного цвета обеспечат лёгкую нагрузку, которая будет несколько больше, чем у предыдущей модели;
  • регулируемый красный трубчатый эспандер купить стоит в качестве наиболее популярного решения, позволяющего обеспечить среднюю интенсивность тренировок;
  • если необходима максимально возможная нагрузка, необходим снаряд чёрного цвета.

На некоторых моделях можно встретить цифровую маркировку. Можно купить набор трубчатых эспандеров, среди которых снаряд с нанесённой на рукоятку цифрой «1» окажет слабое сопротивление, с «2» – среднее, а «3» – сильное. При этом цвет их не существенен.

При этом ручки должны быть обязательно удобными, нескользкими, достаточно надёжными, чтобы работать под нагрузкой. Оптимальным выбором в данном случае станут модели с шероховатой поверхностью, которые гарантировано не выскользнут из влажных рук по время тренировки.

В любое время в Санкт-Петербурге можно купить трубчатый эспандер в интернет-магазине "Sportsteel.ru" с быстрой доставкой по городу или в любой другой регион при помощи транспортной компании. Обращайтесь, наши специалисты готовы организовать поставку снарядов оптом или в розницу, в минимальные сроки и по выгодным ценам.

Источник:

www.sportsteel.ru

Совместные покупки - Нижний Новгород - Эластичный эспандер для фитнеса DOMYOS: ДЕКАТЛОН Спорт в каждую семью! Одежда, обувь, аксессуары, инвентарь - в

Союз покупателей

Перейти в закупку
Предлагаю закупку одежды, обуви, аксессуаров, инвентаря - всё для спорта, рыбалки и активного отдыха. Мы выкупать будем с Москвы с САЙТА ПОСТАВЩИКА ?
ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ УСЛОВИЯ и ответы на вопросы:
1. Каталог периодически обновляется, он полный. Но, если чего то не нашли, новинку, пишем в теме закупки с указанием ссылки сайта поставщика на желаемое - добавим в каталог или поможем найти его в каталоге.
2. Реальное наличие желаемого товара, размера и цену можно посмотреть на сайте поставщика.
3. Дата стопа может меняться в зависимости от набора минималки. Самостоятельно следим за темой закупки. После фиксации заказа - "ждем счет" отказы не принимаю.
4. С размером определяемся самостоятельно. На большую часть вещей размер указан европейский. Я не даю советов во избежание обид, если размер не подойдет. Информации, большей, чем Вы можете посмотреть на сайте поставщика, у меня нет.
5. Транспортных расходов у нас не будет, доставку заказов будем организовывать через магазин, это дольше, чем курьерской доставкой, но зато определенная экономия!
6. КРУПНОГАБАРИТНЫЕ товары прошу не заказывать, так как с ними может возникнуть проблемы с доставкой, или согласовываем в личке со мной и со своим офисом.
7. ОРГСБОР по данной закупке 10 %, без Транспортных расходов.
8. Заказы до следующего стопа не придерживаю, отправляю в офис тот заказ, что вошел в счет.
9. Заказы с другими закупками не объединяю. Исключение закупка с моим пристроем Жемчужина. об объединение пишем до перевода в раздачи по обеим закупкам в комментарии оплаты и в теме закупок.
10. Пункт про пересорт и брак - открываем и читаем

1. Про пересорт - магазин серьезный, пересорта быть не должно, если что - будем решать индивидуально.
2. Брак - брака не бывает, если что - будем решать индивидуально.
3. У кого есть возможность приобретать в магазине - езжайте в магазин, но напомню, не весь ассортимент там представлен.
4. Покупая товар напрямую в магазине, покупатель имеет право вернуть его в магазин в течении 7 дней, у нас, покупая через сайт СП нет такой возможности, так как с момента покупки организатором, получением участником и возвратом организатору товара проходит время больше 7 дней. На такую процедуру уйдет минимум 14 дней. Поэтому делайте покупку на СП знайте это! Вернуть товар нет возможности, а самостоятельно вернуть Вы не сможете!


Ответ, зачем закупка, если есть магазин в Н.Новгороде

Когда подавался запрос на закупку, то в городе не было магазина, но я пользуюсь продукцией этого поставщика не один год, Закупалась ранее в Москве. На данный момент магазин данного поставщика есть в Нижнем Новгороде в Советском районе в ТЦ Жар-Птица, но ассортимент по сравнению с Москвой слабый. Мы выкупаем с Москвы! Не все участники проживают в НН, участникам из области закупка нужна.

Источник:

nn-sp.ru

Упражнения с эспандером: Фитнес

Упражнения с эспандером

Эластичный эспандер представляет собой отрезок широкой резиновой ленты, которую можно приобрести в любом магазине или отделе спортивных товаров. Стоит он совсем недорого, при этом являясь настоящим компактным тренажером, который способен уместиться в дамской сумочке.

Резиновый эспандер широко применяется в фитнесе в качестве утяжелителя при выполнении упражнений и, несмотря на свой малый вес, является отличной альтернативой таким спортивным снарядам, как гантели, медбол или бодибар.

В силу своей компактности эспандер вполне подходит для домашних тренировок, а также незаменим для людей, которые часто путешествуют или ездят в командировки, но при этом хотят оставаться в отличной спортивной форме.

Поэтому сегодня мы разучим упражнения с эспандером. Практически все они тренируют спину, которая особенно нуждается в разминке при сидячей работе. Как аналог утяжелителя, сопротивление эспандера также позволяет хорошо поработать плечами и мышцами предплечья. Но мы также постараемся нагрузить с помощью резинового амортизатора и остальные основные группы мышц. Предложенные упражнения подходят для любого возраста и любой комплекции.

По большому счету, тренировка с эспандером мало чем отличается от любой другой спортивной нагрузки. На нее распространяются правила подбора удобной одежды и обуви. количественного и качественного выполнения упражнений, требования к дыханию. Напомним, что не стоит стремиться сразу же выполнять большое количество повторов каждого предложенного упражнения. Необходимо сосредоточиться на качестве их выполнения. Для новичка в фитнесе будет достаточно 5 вдумчивых повторов каждого упражнения. Почувствуйте, как работают ваши мышцы!

Правильное дыхание поможет вам в этом. Делайте вдох на возвращении в исходное положение, а выдох – на силовой части каждого упражнения.

Итак, переходим к тренировке. Начнем с разминки.

Упражнение 1. Разведение рук в стороны

Удерживая эспандер за края, разводите прямые руки в стороны. Необходимо выбрать такой захват данного тренажёра, чтобы разведение рук давалось с усилием.

Такое же разведение прямых рук в стороны выполните, наступив на центр эспандера и ухватившись за его края. Через сопротивление данного тренажёра поднимите руки вверх.

Упражнение 2. Подъем прямых рук перед собой

Исходное положение то же. Через усилие эспандера поднимите прямые руки перед собой.

Упражнение 3. Нижний жим рукой

Сделайте шаг вперед. Передней ногой наступите на центр эспандера. Одноименной рукой возьмитесь за его края. Рука в локте согнута. Через усилие данного тренажёра поднимайте руку вверх. После посильного числа повторов поменяйте руку и ногу, и выполните такой же жим в зеркальном отражении.

Упражнение 4. Верхний жим рукой

Проработаем трицепсы. Для этого возьмите конец эспандера в правую руку, согните ее в локте и поднимите вверх (локоть смотрит в потолок). За второй конец эспандера, располагающийся за спиной, возьмитесь левой рукой, заведя ее за спину снизу. Из этого положения разгибайте локоть правой руки и выпрямляйте руку вверх. После посильного количества повторов выполните это же упражнение с другой руки.

В вышеприведенных упражнениях, в основном, были задействованы мышцы спины и предплечья.

Переходим к тренировке ягодичных и мышц бедер.

Для выполнения следующих упражнений плотно свяжите эспандер в небольшое кольцо, как показано на фото.

Упражнение 5. Отведение ноги назад в положении стоя

Закрепите кольцо из эспандера на щиколотках, руки расположите на талии. Преодолевая сопротивление данного тренажёра, отводите одну из ног максимально назад. После посильного количества повторов, выполните это же упражнение с другой ноги.

Упражнение 6. Подъем ноги в положении стоя

Не меняя исходное положение, через сопротивление данного тренажёра поднимайте ногу вверх. После посильного количества повторов, выполните это же упражнение с другой ноги.

Упражнение 7. Выпрямление ног в положении лежа


Лягте на пол, ноги поднимите вверх и согните в коленях, центр эспандера зафиксируйте на стопах. За края эспандера возьмитесь руками. Руки согните в локтях и поднимите их к голове. Из этого положения, преодолевая сопротивление данного тренажёра, выпрямите ноги под углом 45 градусов к полу. При выполнении этого упражнения кроме ягодичных и мышц бедер задействован пресс.


Это же упражнение можно выполнять поочередно каждой ногой из положения упор на локти.

Упражнение 8. Уголок


Сядьте на пол. Руками возьмитесь за края эспандера, его центр зафиксируйте за стопы. Поднимите прямые ноги до угла 45 градусов с полом, одновременно спину подайте немного назад, а прямые руки выведите за голову, натяните эспандер. Держите уголок. Работает пресс, спина, мышцы предплечья.

Упражнение 9. Отведение ноги назад


Становитесь на колени, упор на локти, концы эспандера в ладонях, его центр зафиксирован на одной из стоп. Ногу, продетую в эспандер, согнутую в колене, поднимите от пола. Из этого положения выпрямите ногу в эспандере наверх, через сопротивление эспандера. После посильного количества повторов, выполните это же упражнение с другой ноги. Работает бедро и ягодицы.

Упражнение 10. Разведение ног

Снова свяжите эспандер в небольшое кольцо. В него проденьте ноги. Разведите ноги через усилие, создаваемое данным тренажёром. Работает внутренняя часть бедра.

Выполнять это упражнение можно лежа на спине, руки, согнутые в локтях, за головой, прямые ноги перпендикулярно полу.

Второй вариант выполнения этого упражнения – лежа на животе, руки согнуты в локтях, голова на ладонях, ноги согните в колене и отведите голени назад. Из этого положения через усилие выполните разведение ног. Идеально, если вам при выполнении этого упражнения удастся оторвать колени от пола.


Упражнение 11. Подъем ноги, лежа на боку


Лежа на боку, упор на локоть нижней руки. Нижняя нога немного согнута в колене. Из этого положения через сопротивление эспандера выполните подъем верхней прямой ноги. После посильного количества повторов, выполните это же упражнение с другой ноги.

Упражнение 12. Подъем ноги, лежа на животе


Перевернитесь на живот, руки согнуты в локтях, голова на ладонях. Из этого положения через сопротивление эспандера выполните отведение назад одной прямой ноги. После посильного количества повторов, выполните это же упражнение с другой ноги.

В заключение выполните несколько упражнений на растяжку. На этом тренировка окончена. Используйте эспандер, чтобы разнообразить занятия спортом хотя бы раз в неделю, и хорошая физическая форма вам гарантирована!

Фоторграфии - Наталья Гришко, модель - Наталья Гришко.

Источник:

www.diets.ru

Эспандер TORRES эластичный диам

Эспандер TORRES эластичный диам. жгута 14 мм Описание:

Эспандер предназначен для развития и поддержания тонуса мышц груди, спины, плечевого пояса. Универсальный и легкий в использовании, эспандер позволит не только разнообразить обычные тренировки, но и создать самостоятельный эффективный комплекс упражнений.
Диаметр жгута 14 мм, что соответствует сопротивлению около 6,5 кг.
Ручки эспандера выполнены из мягкого нескользящего материала и имеют эргономичную форму.

Индивидуальная, красочная упаковка (коробка), с описанием на русском языке.
Упакованы в короб по 48 шт.

Интернет магазин «СпортВектор» предлагает купить Эспандер TORRES эластичный диам. жгута 14 мм из категории товаров Эспандеры универсальные, с доставкой по Москве и в регионы РФ.
Мы осуществляем как оптовые так и розничные продажи.
Цена за единицу данного товара от 600 руб.
Оптовая цена при заказе от 10 000р.

Уточнить технические характеристики Эспандер TORRES эластичный диам. жгута 14 мм, согласовать условия оплаты и доставки можно по телефону: +7 (495) 229-57-87, +7 (495) 229-57-88 или по e-mail fsport75@mail.ru

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий

Источник:

sportopttorg.ru