Тренажеры и аксессуары

Эспандер Жесткий (3807822)

Перейти в магазин Декатлон

Сравнить цены

Описание

Для Регулярных Упражнений На Укрепление Мышц Кистей И Предплечий.

Сравнить Цены

Предложения интернет-магазинов
Эспандер Beal Warm-Up-Hard Blue Эспандер Beal Warm-Up-Hard Blue 650 р. alpindustria.ru В магазин >>
Эспандер Эспандер 329 р. modi.ru В магазин >>
Эспандер Эспандер 279 р. modi.ru В магазин >>
Эспандер кистевой: кольцо большое Эспандер кистевой: кольцо большое 177 р. top-shop.ru В магазин >>
Эспандер-восьмерка Эспандер-восьмерка "Plastep", двойной, цвет: зеленый, бордовый 375 р. ozon.ru В магазин >>
Тренажёр Romana ВО 92.90.00 Эспандер Тренажёр Romana ВО 92.90.00 Эспандер 6490 р. techport.ru В магазин >>
Эспандер кистевой: кольцо среднее Эспандер кистевой: кольцо среднее 168 р. top-shop.ru В магазин >>

Статьи, обзоры товара, новости

Кистевой эспандер

Кистевой эспандер

Кистевой эспандер – это минитренажер, предназначенный для укрепления мышц предплечья. а именно передней группы мышц предплечья, основная функция которой – сгибание кисти и пальцев.

Почему одни кистевые эспандеры годятся для силового тренинга, а другие нет?

Кистевые эспандеры бывают двух видов: хорошие и плохие. Первые годятся для силового тренинга, а вторые – нет. У этих видов есть только одно принципиальное различие: уровень жесткости. В первой группе он значителен и составляет более 50 кг. Во второй он редко превышает 25 кг.

Резиновый эспандер в форме кольца. Жесткость не указана. Таким силу хвата не увеличишь.

Разновидности кистевых эспандеров

Далее они различаются по конструкции и по материалу, из которого изготовлены:

  • Резиновые эспандеры изготавливают обычно в виде кольца. Их жесткость может быть разной: от 5 до 25 кг. У них есть один недостаток (помимо малой жесткости): их неудобно брать в руку.
  • Эспандеры из металла и пластика выполнены в виде щипцов: две пластиковые ручки соединяются между собой специальным механизмом или простой металлической пружиной. Такой эспандер лучше ложится в руку и его удобней сжимать. Но жесткость такого снаряда также редко превышает 25 кг. Пластик все же более хрупкий материал, чем сталь. Часто снабжаются счетчиком повторений (в силовом тренинге – бесполезная вещь, см. далее).
  • Второй вариант: ручки параллельны друг другу, а механизм (пружина) находится между ними. Чем-то похоже на стандартный измеритель силы кистей (кистевой динамометр).
  • Наконец, полностью стальные кистевые эспандеры. сделанные в форме щипцов, могут иметь жесткость и 45 кг, и 63 кг, и даже 165 кг (например, кистевые эспандеры фирмы IronMind ). По понятным причинам ни пластмассой, ни резиной такие эспандеры лучше не обтягивать.

Стальной кистевой эспандер фирмы IronMind. Жесткость - 63 кг.

Последний вариант очень редко можно встретить в обычный магазинах спорттоваров. Лучше всего искать и заказывать их через Интернет.

Жесткость эспандера

Самая главная (и, пожалуй, единственная) характеристика кистевого эспандера – жесткость, выраженная в килограммах. Это то усилие, которое необходимо приложить, чтобы полностью сжать эспандер. Полностью сжать – значит, сжать так, чтобы либо ручки, либо две стороны резинового кольца соприкоснулись друг с другом.

Если вы хотите действительно увеличить силу хвата, то обязательно выбирайте эспандер по величине его жесткости. Если она не указана, такой товар бесполезен. Любая уважающая себя фирма будет указывать на своих эспандерах величину жесткости.

Какая жесткость эспандера нужна для эффективных тренировок?

В силовом тренинге крепкий хват нужен в первую очередь для удержания штанги. Особенно это важно в таком тяжелом и очень важном упражнении как становая тяга на согнутых ногах. Поэтому становая тяга – это основной критерий для выбора эспандера заданной жесткости.

К примеру, если в ближайшем будущем планируется выполнять становую тягу в пятнадцати повторениях с весом штанги в 120 кг, то, значит, к этому времени необходимо суметь полностью сжать кистевой эспандер с жесткостью минимум 60 кг 15 раз! Это гарантия того, что штанга не будет выпадать из рук и техника упражнения не нарушится.

К сожалению, постепенно прибавлять нагрузку во время сжимания кистевого эспандера не получится: их жесткость даже в одном модельном ряде повышается сразу на несколько килограммов (обычно 10-20).

Принципы тренировки с кистевым эспандером:
  • Максимально возможная жесткость.
  • Малое количество повторений (эффективно от 5 до 15).
  • Обязательная специальная разминка с эспандером меньшей жесткости (хоть резиновым).
  • Достаточные перерывы между тренировками для восстановления мышц предплечий (оптимально 3-5 дней отдыха).
  • Укреплять хват можно либо в конце обычной тренировки, либо в отдельные дни.
  • И самое главное: работа на хват должна быть тяжелой!
Упражнение с кистевым эспандером существует только одно:

Похожих статей не найдено

При копировании ссылка на сайт http://sila-trening.ru обязательна.

Стальные эспандеры тоже ломаются.
У меня Капитан Краш 63 кг проработал не более полугода.
Когда попросил его заменить по годовой гарантии сказали что они не несут ответственности за товар который надо сжимать не более 20 раз т.к. он будет ломаться из-за большого количества повторений, т.е. сталь эспандера может выдержать только определённое количество повторов за свою жизнь, скажем к примеру не более 20 тыс. повторов.
Значит если делать по 100 повторов на обе руки каждый день то его хватит на 100 дней а если по 10 повторов то уже на 1000 дней..
Вот и думай как тренироваться, а ведь если делать каждый день по 10-20 повторов то суставы и сухожилия будут часто травмироваться.

Габор, черные кольца разные бывают. На Украине их производят в Харькове. Эспандеры выглядят одинаково, но нагрузка действительно разная. 45 кг. к примеру, я могу сжать 20-40 раз. 55кг – около 10 раз, 65кг – не сжимаю даже наполовину. 75кг – к сожалению у меня нет.

Можешь не говорить про75

Работаю с резиновыми кистевыми кольцевыми эспандерами, те кто считает что ими нельзя развить силу кисти – просто не умеет ими пользоваться. К сожалению жёсче чем 50кг в своём провинциальном городишке не нашол (кстати синенький бублик, а не чёрный :P) но для моей кисти и этого многовато, работаю в основном с 35кг, 50кг использую как “цель”, т.е. сжимаю в основном 35кг много много раз за день, разными комбинациями (для кисти и большого пальца), а уже 50кг сжимаю несколько раз за день. Кстати насчёт надёжности, у меня есть ещё советский эспандер на котором ещё мой дядька тренировался,только пару трещин ( а лет ему где-то как мне ). резина ёклм)

Как можно такой заказать, с наибольшей нагрузкой в кг, от 70 и выше? Таковые имеются??

у меня зеленный эспандер.на нем не написано скока кг.каждый день делают 10 подходов по 100 раз на каждую руку.стараясь делать это с максимальной скоростью.сжимая до конца.

Источник:

sila-trening.ru

Совместные покупки - Пенза - Эспандер жесткий DOMYOS: DECATHLON НОН-СТОП ? Одежда, обувь, аксессуары, инвентарь - всё для спорта, рыбалки и активного

Союз покупателей

Всем привет! Ко мне на ты, я Т@ТЬЯН@!

Приглашаю за покупками в гипермаркет спортивных товаров DECATHLON.
70 видов спорта! Европейское качество!

КАТАЛОГ ПОЛНЫЙ, если чего то не нашли кидайте мне на форуме ССЫЛКУ. я найду или добавлю товар в каталог.
Цены на сайте, там же описание товаров.

ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ НА РАЗМЕРЫ.
В данном каталоге представлена одежда и обувь европейских производителей, соответственно, все размеры - это евро размеры.
Для определения российского прибавляем 6.
К примеру, если в каталоге указан 42-й размер одежды, то он соответствует 48-му российскому.

Все изменения: о стопе, об оплате, о раздачах, вы видите в своих корзинах.
СМС никому не пишу. ЛС никому не пишу. Следите за закупкой самостоятельно.
Мои простые, но обязательные условия:
1. Перед участием в закупке Вы обязаны ознакомиться с Правилами СП .
В разделе Справка информация по вопросам пользования сайтом.
2. Ваше участие означает согласие со всеми стандартными правилами для УЗ на этом форуме и с правилами конкретно этой закупки. Оформляя заказ Вы автоматически принимаете все условия оферты.
3. У Вас должен быть заполнен личный профиль – как минимум поля "Телефон" и "Имя".
4. СТОП как наберем минималку. О дате СТОПа предупрежу заранее за 1-2 дня – следите пожалуйста за темой.
5. Без рядов! Замены пишем строго в комментариях! Положили замену в корзину к основному заказу будьте готовы выкупить.
6. Орг 18% все включено.
Т.к. Доставка ТК курьерской службой не дешёвая, около 10-15%, то на Габарит рассчитываю доплату за доставку, индивидуально на каждую позицию (тренажеры, гантели, ролики, коньки. ). Предупреждаю об этом до стопа в ЛС

7. Предоплата 100%
8. Оплата в течение 2 дней после выставления счета (реквизиты и сроки оплаты прописываю при переводе закупки в оплату), позже +5% штраф к сумме заказа. Далее начисляется +1% в сутки
9. Если будет пересорт, пристраиваете самостоятельно, помогу чем смогу.
10. После стопа отказаться нельзя, иначе в ЧС!
11. После выкупа заказы разбираем оперативно, в течение 10 календарных дней с момента завоза заказов на склад раздач.
За дальнейшее хранение на складе и возможную порчу заказа, МАТЕРИАЛЬНУЮ ответственность несет участник закупки
Заказ отправляю в пристрой через 2 месяца хранения незабранного заказа со склада БЕЗ возврата его стоимости.
12. Встречи по раздаче на складе. Смотрите ГРАФИК РАБОТЫ СКЛАДА. Все оплаченные заказы отвожу туда, дома не храню и из дома не раздаю.
13. Ответственность солидарная.
14. Брак попробуем обменять, если не решается вопрос с поставщиком, возвращаю орг%. Отправка за счет УЗ!
Претензии по браку и пересорту принимаю в течении 4-х дней с первого дня раздачи.
Необходимо будет предоставить фото брака с его словесным описанием.
Если будет достигнута договоренность об обмене с поставщиком, то пересылка за счет УЗ.
Или же верну верну орг%
15. Если у вас после оплаты что-то не пришло, пишите мне в ЛС.
Если это возврат то, тема сообщения: возврат.
В сообщении: закупка, сумма, номер карты, сумма. Только ТАК!
Сразу после того, как вам пришли деньги, удаляем отказы из предоплаты! Сначала получаем возврат (или пересчитываем его в другую закупку), потом удаляем отказ!
Возвраты делаю только на карту СБ, в крайнем случае на телефон.

Приятных покупок.
Напоминаю!
СОВМЕСТНАЯ ЗАКУПКА - это не магазин и не сетевой маркетинг.
В «совместной покупке» люди по собственной воле и желанию объединяются и покупают оптом нужный товар. Организаторы - это не продавцы товара.
ОРГАНИЗАТОР – это ПОСРЕДНИК (агент), человек, который ОРГАНИЗУЕТ закупку - собирает заказы, деньги, ведет всю работу с фирмой-поставщиком и раздает заказы. Организатор не имеет прибыли как магазин, и соответственно не может нести самостоятельно все риски. Организатор доносит до вас всю предоставленную ему поставщиком информацию по товару, НО ПРИ ЭТОМ очень часто поставщик не сообщает дополнительных сведений, поэтому организатор не несет ответственности за отсутствие конкретики.

Источник:

sppenza.ru

Какой эспандер выбрать?

Обсуждения

Эспандер Captains of Crush Sport

36 кг
Жесткость этого эспандера сопоставима с любым самым жестким эспандером, который вы можете найти в обычном спортивном магазине. Для тех, кто перерос Captains of Crush Guide, для школьников, для сильных спортсменов в качестве легкого разминочного эспандера.

Эспандер Captains of Crush Trainer

45 кг
Если вы готовы к серьезным тренировкам по укреплению силы хвата рук, это то что вам нужно. Captains of Crush Trainer – стартовая площадка для перехода к по-настоящему жестким эспандерам. Именно с Trainer стоит начинать тренировки большинству мужчин.

Эспандер Captains of Crush №1

63 кг
На этом уровне эспандеры Captains of Crush становятся реально очень жесткими. Большинство людей, занимающихся в тренажерном зале, не могут полностью сжать этот эспандер, когда пробуют его в первый раз. Если вы закрываете Captains of Crush №1 – у вас хороший, сильный хват.

Эспандер Captains of Crush №1.5

76 кг
Мост между эспандерами Captains of Crush №1 и №2. Большинству людей сложно сразу перейти от закрытия №1 к закрытию №2 - слишком уж они различаются по жесткости. Именно для такого перехода и создан №1.5.

Эспандер Captains of Crush №2

88 кг
Когда вы сможете полностью закрыть эспандер Captains of Crush №2, силой вашего рукопожатия уже можно похвастать. Дойти до этого уровня полезно всем спортсменам, чей успех в спортивных достижениях связан с силой рук.

Эспандер Captains of Crush №2.5

108 кг
Это уже серьезно. Закрытие эспандера Captains of Crush №2.5 можно своеобразно сравнить с выполнением нормы КМС. Впереди - великий №3…

Эспандер Captains of Crush №3

127 кг
Мастер спорта. Черный пояс. Такие аналогии можно провести с уровнем Captains of Crush №3. Официальное закрытие эспандера CoC №3 – самое известное и уважаемое доказательство силы хвата в мире. Добраться сюда тяжело – всего немногим более 150 человек в мире смогли пройти сертификацию Captains of Crush №3.

Эспандер Captains of Crush №4

165 кг
Абсолютная сила. Олимпийский рекорд. Пальцев одной руки хватит, чтобы посчитать людей, официально добравшихся до этого уровня.

Источник:

vk.com

Кистевой эспандер - польза и вред для рук, как правильно заниматься, упражнения с экспандером кистевым и их виды

Кистевой эспандер — польза и вред для рук

Мышцы человеческого скелета – это особенный механизм, сравнимый с металлической цепочкой, где общая прочность зависит от целостности отдельных звеньев. Очень часто, когда речь идет о различных участках мышц, уязвимым «звеном» оказываются предплечья. Особенно новички грешат тем, что уделяют им относительно мало внимания.

Подобный подход к тренировкам неправилен. Развитие каждой группы мышц происходит эффективнее, когда есть соразмерная нагрузка на весь мышечный комплекс. Игнорирование целенаправленной тренировки предплечий является задерживающим фактором для роста мышц в целом.

Зачем тренировать предплечья

При недостаточной силе хвата, плохом удерживании тяжести упражнения для торса будут не столь успешны. Рабочий вес будет снижен в результате возбуждения органов Гольджи, являющихся природными «предохранителями». Вообще, рабочему весу выше среднего несвойственен слабый хват, это взаимоисключающие факторы. Часто спортсмены применяют лямки и другое спортивное оснащение, чтобы искусственно усилить предплечья, но вряд ли такой способ можно назвать эффективным.

Систематические упражнения для развития предплечий, где применяется кистевой эспандер, имеют огромнейшее значение в тренировке больших групп мышц, например, груди, спины. Польза состоит в том, что тренирующийся прекращает удерживать внимание на том, чтобы удержать снаряд. При этом, во время упражнения он начинает ощущать напряжение исключительно целевых мышц, исключая руки и предплечья из цепочки «мозг-мышцы», что при слабом хвате почти невозможно.

Вреден ли кистевой эспандер

Встречается много информации о недостаточной эффективности эспандеров, которая на практике не подтверждается. Как 10 лет тому назад, так и сейчас этот тренажер относится к эффективнейшим приемам тренировки предплечья.

Каждый вид эспандера обладает своими достоинствами, а вот недостаточной эффективности, а тем более вреда попросту нет.

Нужны ли специальные тренировки с эспандерами

Коэффициент нагрузки во время разнообразных силовых тренировок, на самом деле, не настолько значителен, как следовало бы. Он слишком мал, чтобы стимулировать рост мышц. Большая часть волокон предплечья представляет собой медленный тип, а его можно стимулировать к развитию лишь при многократном повторении упражнений.

Польза эспандера состоит в выполнении вышеуказанных требований и в биомеханике упражнений, которые можно многократно повторять в необходимом режиме.

Немаловажно полное отсутствие риска травм, присущего классическим тренировкам с использованием гантелей или штанги. Все это свидетельствует о том, что кистевые эспандеры, несмотря на свой возраст, нужны и актуальны в наши дни.

Как применять эспандер

Мнение, что эспандер развивает исключительно предплечья ошибочно. Упражнения с ним задействуют все мышцы – от кистевых до ягодичных. Главная польза эспандера в этом и состоит.

Чтобы понять, каким образом можно применять его, нужно освоить некоторые упражнения, польза которых несомненна.

Принципы работы с эспандером

  1. Наибольший эффект достигается от тренажера, обладающего наибольшей жесткостью.
  2. Упражнения повторяются 5-15 раз.
  3. Необходимо предварительное проведение разминки с нежестким эспандером.
  4. Промежуток от одной тренировки до другой, необходимый для восстановления – от 3-х до 5 дней.
  1. В течение времени от 1 до 1,5 минут следует сжимать кистевой эспандер до упора 100 раз. После чего дать расслабиться руке в течение времени от 3-х до 5 минут. Использовать от 3-х до 7 подходов.
  2. Второе упражнение повторяет первое, но с одним отличием: во время 3-5 минутного отдыха кистевой эспандер следует держать в сжатой руке.
  3. Кистевой эспандер нужно сжать до упора и держать, пока не распрямятся пальцы. После чего выполняются сжимания тренажера до упора.

Упражнения следует выполнять с такой интенсивностью, которая подходит уровню вашей подготовки. Это зависит от степени тренированности. Подходов – в среднем 15.

  1. Резиновый кистевой эспандер в форме круга. Его преимущества: простота в применении и низкая стоимость. Недостатки – невозможность регулирования жесткости, которая в основном не превышает 25 кг, а также он недостаточно удобен (при его сжимании иногда ощущается боль в руке). Этот вид эспандеров постепенно уходит в историю, но найти его все еще не сложно.
  2. Эспандер-бабочка – тренажер, являющий собой две пластиковые ручки, объединенные пружиной, более удобен в применении. Внешне напоминает клещи. Может быть с регулировкой жесткости или без нее. Подходит как для легких разминок, так и для более тяжелых тренировок.
  3. Кистевой эспандер из стали. Его используют в своих тренировках профессионалы. У него также может быть регулировка жесткости, которая достигает иногда 160 кг. Начинающим спортсменам такой тренажер не подходит.

Для желающих одновременно развивать мышцы обеих рук, продаются наборы сразу из двух тренажеров. Каждый раз, когда вы ощущаете, что упражнения даются вам чересчур легко, следует поменять кистевой эспандер на более жесткий. Только в этом случае от тренировок будет польза.

Как правильно выбирать кистевой эспандер

При выборе тренажера следует руководствоваться его жесткостью, определяемой в килограммах.

Эспандеры-бабочки (с пружиной) регулируются, рассчитаны на 10-40 кг. Но нужно помнить о том, что слишком жесткий эспандер больно сжимать в руке, поэтому работать с ним неудобно.

Видео о пользе и вреде кистевого эспандера Также вам могут быть полезны:

Источник:

polzovred.ru

Всё о выборе эспандера

Всё о выборе эспандера. Виды эспандеров.

Производители прилагают немалые усилия, создавая новые разновидности эспандеров. Для покупателя это означает, что спортивный инвентарь становиться все более удобным и эффективным в применении. Проблема заключается лишь в выборе. Чтобы его упростить, познакомимся с различными видами эспандеров.

Кистевой эспандер

Кистевых эспандеров существует большое количество, они отличаются по материалу изготовления и форме.Самым распространенным можно назвать кистевой резиновый эспандер «Кольцо». Он может иметь различную степень сопротивления при сжатии, которая измеряется в килограммах: 15 кг, 20 кг, 25 кг, 30 кг, 35 кг, 40 кг, 45 кг, 50 кг, 55 кг, 60 кг, 65 кг.

Эспандер "Кольцо" выпускается как с гладкой поверхностью, так и с пупырышками - массажный. Если вы хотите укрепить кисти, а также улучшить состояние кожи рук, эспандер кольцо кистевой вам подойдет. Полезно использовать эспандер-кольцо людям с нарушениями периферийного кровообращения, с заболеваниями суставов, сосудов, с гипертонией, страдающим бессонницей, занимающимся умственным трудом, школьникам. Спортсменам для физического развития мышц кистей рук, рекомендуется постепенно увеличивать нагрузку, используя эспандеры с возрастающим сопротивлением.

Компактные и универсальные, кистевые эспандеры, похожие на клещи, предназначены для тренировки и укрепления мышц кисти и предплечья, их можно использовать в любое время и в любом месте. Эргономичные пластиковые или мягкие ручки, позволяют надежно удерживать эспандер в руке, а жесткая металлическая пружина создает оптимальное сопротивление и нагрузку.

Эспандер со счётчкимом Пружинный эспандер Эспандер мяч

Регулируемый кистевой эспандер с нагрузкой от 5 до 20 кг. Эспандер кистевой пружина «Кокон»

Толщина приужины 2.3 мм.

Отдельно следует выделить очень интересный и непохожий на общепринятые виды эспандеров - " Гироскопический тренажер ".

Уникальный тренажер, основным рабочим элементом которого является гироскоп, предназначен для тренировки мышц кисти, предплечья, плеча, для восстановления связок после переломов и вывихов, для профилактики и лечения туннельного синдрома, болезней суставов. Последнее особенно актуально для тех, кто много работает за компьютером.

Во время вращения тренажера включается светодиодная разноцветная подсветка.Для надежной фиксации в руке предусмотрен пояс из гипоаллергенной нескользящей резины.

С первого взгляда может показаться непонятным, как пользоваться данным тренажером. Сначала постепенно и плавно выполняют движения кистью с полной вращательной амплитудой.После того, как привыкните, можно увеличить скорость.

Тренажеры выпускают разные фирмы. При выборе обратите внимание на то, что электронный счётчик количества движений входит не во все модели.

Грудные эспандеры

Эспандер предназначен для развития и поддержания тонуса мышц груди, спины, плечевого пояса. Универсальный и легкий в использовании, эспандер позволит не только разнообразить обычные тренировки, но и создать самостоятельный эффективный комплекс упражнений. В зависимости от уровня физической подготовки и характера упражнений сопротивление эспандера регулируется за счет съемных латексных или металлических жгутов (пружин).

Эспандер "Резиновый жгут". латексная лента

Многофункциональный эспандер предназначен для растяжки и укрепления мышц всего тела, улучшения подвижности суставов. Резиновый жгут, латексная лента создают сопротивление, оптимальное для развития выносливости, укрепления мышц, при этом риск получения травм минимален. Поэтому такие эспандеры используются в аэробике, восточных единоборствах и боксе, а так же для занятий йогой и пилатесом.

Благодаря правильно подобранным упражнениям, при помощи этого эспандера можно развить основные группы мышц. Поэтому резиновый жгут, латексная лента способны практически полностью заменить очень многие тренажеры для занятий спортом, что делает их удобными для человека, занимающегося физкультурой или спортом дома.

Выбирая латексную ленту, обратите внимание, что она имеет различный уровень сопротивления. Ориентироваться можно по цвету: 4 кг – голубая, 8 кг- салатовая, 14 кг - фиолетовая.

Еще один популярный эспандер для дома и фитнес залов называется «восьмерка». Он состоит из резиновой трубки, имеет мягкие поролоновые ручки. С ним выполняют упражнения для мышц плечевого пояса, спины, груди, бицепсов и трицепсов. Восьмерка легкая, удобна при транспортировке. Благодаря красочной упаковке, может послужить хорошим подарком для человека, увлекающегося спортом.Также как и лента, эспандер восьмерка, в зависимости от модели,имеет различный уровень сопротивления.

Эспандер «бабочка»

Это один из самых популярных аксессуаров для занятий фитнесом, которому отдали свое предпочтение многие женщины. Эспандер Бабочка, заставляет работать мышцы внутренней стороны бедер, что помогает совершенствовать форму ног. Этот же эспандер подходит и для тренировки мышц верхней части тела, делая красивыми грудь и руки. Компактный и универсальный, эспандер Бабочка отлично зарекомендовал себя в качестве домашнего тренажера. Он красивый и приятный в использовании. Пружины, находящаяся в середине Бабочки закрыта пластиковым корпусом. Ручки эспандера мягкие и комфортные, так как покрыты вспененной резиной.

Многофункциональные эспандеры

С помощью многофункционального эспандераможно тренировать мышцы спины, груди, плечевого пояса и брюшного пресса. Это поможет подтянуть фигуру в проблемных зонах. Универсальность данного тренажера достигается за счет его конструкции, которая позволяет выполнять разнообразные упражнения. Эспандер оснащен упорами для ног, которые сделаны из прочного и не скользкого материала ЭВА. Ручки изготовлены из мягкого неопрена. Заниматься с многофункциональным эспандером удобно, он отлично подходит для дома, так как способен заменить несколько снарядов.

Схожим принципом действия обладает эспандер для мышц спины. С его помощью также корректируют фигуру, так как он дает эффективную нагрузку на мышцы брюшного пресса.

Другие эспандеры,наборы эспандеров

Power Twister - один из наиболее популярных аксессуаров для занятийфитнесом. Его также можно назвать многофункциональным, так как он используется для развития и поддержания тонуса мышц кисти, предплечий, плечевого пояса, груди, спины и шеи. Компактный и универсальный, эспандер Power Twister прекрасно подходит для занятий дома. Пружина эспандера защищена пластиковым покрытием, чем обеспечивает безопасность во время занятий. С той же целью к ручкам эспандера прикреплены петли. Они не позволяют рукам соскальзывать. Этот эспандер отлично подойдет мужчинам, но и женщины тоже оценят его эффективность.

Эспандер домашний тренер – аналог популярного тренажера Боди Шейпер. С ним можно выполнять разнообразные упражнения на разные группы мышц. Тренажер помогает сбросить лишний вес и поддерживать фигуру в отличной форме. Этот эспандер пользуется спросом у женщин.

Фирменные наборы эспандеров включают в себя два кистевых эспандера, грудной эспандер с пятью резиновыми жгутами, Power Twister и скакалку. Это отличный вариант для тех, кто занимается дома. Вы сразу получаете комплект для эффективной тренировки. При этом ваш спортивный инвентарь, выполненный в едином стиле, будет прекрасно выглядеть. Именно такие мелочи создают настроение и поддерживают в пользователе спортивный дух.

Эспандеры лыжника, боксёра, пловца

Этот компактный, легкий и недорогой эспандер, успешно применяется для тренировок в спортивных секциях и клубах. Эспандеры лыжника, боксера, пловца развивают силу рук, плеч, спины, являются альтернативой гантелям. Они могут использоваться и в домашних условиях. Упражнения с ними способствуют сжиганию жировых клеток. Также эспандеры применяются при занятиях лечебной физкультурой, для восстановления после травм и операций на опорно-двигательном аппарате.

Эспандер для армрестлинга

Силомер ручной – компактный и удобный в использовании. Он служит в качестве кистевого тренажера и динамометра. Помимо укрепления мышц кистей рук, он может измерять силу захвата. Эта функция позволяет оценивать эффективность тренировок и служит хорошим стимулом для спортсмена.

Занимаясь физкультурой, фитнесом и спортом с экспандерами вы станете сильным, а ваша фигура подтянутой и стройной.В АТЛАНТ-СПОРТ представлен широкий ассортимент эспандеров от разныхпроизводителей - Atemi, Torres, Iron Body, DFC, Барс, Цикл - по выгодным ценам.Закажите понравившийся эспандер у нас!

Источник:

www.atlant-sport.ru

Отзыв о Эспандер Captains of Crush

Отзыв: Эспандер Captains of Crush - Профессиональный эспандер для настоящих мужиков

Достоинства:
Большая жесткость, надежная конструкция, хороший схват, портативность

Когда-то давно, в детстве, у меня сильно болела рука и врач прописал мне рекулярные занятия с кистевыми эспандерами. Сколько разных типов у меня было - не счесть.
Но всегда недостатком было то, что найти более-менее жесткий эспандер не представлялось возможным. Такое ощущение, что их просто не делали.

С тех пор утекло много времени, руку я вылечил. Работал в отдаленных местностях нашей Родины. И как-то начал подзабывать о существовании таких приборчиков.
Зайду в какой-нибудь "Спортмастер" пощупаю эспандеры которые там в наличии и иду дальше.
А совсем недавно случайно зашел на сайт одного из интернет-магазинов и увидел, что существуют таки "жесткие" вещи - эспандер Captains of Crush.

Обрадовался и сразу же прикупил себе парочку.

Вот как выглядят эспандеры.


Основным отличием эспандеров Captains of Crush от собратьев является продуманная линейка калиброванных эспандеров с плавно-повышающейся жесткостью.

Вот эта линейка:

Эспандер Captains of Crush Trainer - жесткость 45 кг.
Эспандер Captains of Crush № 0.5 - жесткость 54 кг.
Эспандер Captains of Crush № 1 - жесткость 63 кг.
Эспандер Captains of Crush N 1.5 - жесткость 76 кг.
Эспандер Captains of Crush № 2 - жесткость 88 кг.
Эспандер Captains of Crush № 2.5 - жесткость 108 кг.
Эспандер Captains of Crush № 3 - жесткость 127 кг.
Эспандер Captains of Crush № 3.5 - жесткость 146 кг.
Эспандер Captains of Crush № 4 - жесткость 165 кг.

Занимаясь регулярно и последовательно можно одолеть их все.
Правда как заявляет фирма производитель - Ironmind (США) - эспандер №4 смогли одолеть всего 5 человек в мире. Компания начиная с эспандера №3 выдает сертификаты людям способным их сжать.

Основой данных эспандеров является запатентованая пружина, технология производства которой позволяет точно калибровать силу сжима эспандеров.

Жесткость эспандеров определяется по указанному усилию приложенному к центру рукояток. То есть для номера 1 например нужно развить усилие в 63 килограмма, чтобы ручки соприкоснулись.

Для преодоления эспандера №1 мне потребовалось 2 недели (но у меня раньше была неплохая подготовка). Многие кричат - ты сперва №3 сожми, а потом хвастайся - ничего подобного - вынимаю из кармана и даю сжать №1 - насколько помню никто не смог сжать его с первого раза. Так что для меня - не спортсмена - очень даже неплохая нагрузка.

Еще одним большим преимуществом данных эспандеров является их компактность, они без проблем помещаются в кармане куртки, брюк.

Конструкция по заявлению производителя - неубиваемая. Гарантия пожизненная. Он цельнометаллический. Пружина стальная, ручки из авиационного аллюминия. Правда есть отзывы, что люди их ломали, когда использовали для разогрева (маленький номер, когда уже большой жмете).

На просторах интернета имеется немало клонов данных эспандеров, но Captains of Crush - родоначальник этого направления.

На фотках видно, что одна из рукояток обернута зеленой бумагой и закреплена скотчем. Это я по первости снижал последствия для кожи рук от высокой жесткости эспандера и большой шероховатости рукояток. По первости, пока не было мозолей - кожа сминалась до фактического болевого ощущения и мозолей. Так что первую неделю мазал руки йодом и жал по очереди не более 1 раза.

К концу 3 недели болевые ощущения ушли, даже стало приятно.

Рукоятки вокруг оси не крутятся и в процессе жима кожа на пальцах подвергается повышенной нагрузке. Есть эспандеры с вращающимися рукоятками, но при такой высокой жесткости это создает только дополнительные неудобства.

Так выглядит блистер - упаковка.


Справа еденичка, слева 1.5.


Номерок ставится на торцах рукояток.


Если точнее на обоих рукоятках.


В общем ручонки пообвыклись, наросли мозольки - теперь жму без проблем. Таскаю с собой в кармане. Эффект налицо.

Кстати врачи нашли прямую зависимость между развитием мозга человека и развитием его кистей рук. Кисти рук в головном мозге человека занимают самую большую площадь извилин. Так что развивая жим - развиваете мозг. Не зря же детям рекомендуют для развития в первую очередь развивать моторику рук.

Да еще когда жмешь эспандер напрягается все, кисти, предплечья, плечи, грудь и даже скулы сводит. А когда жмешь большой номер иногда и ноги напрягаются. Факт.

Лучший заменитель куреву и алкоголю.

Время использования:2

Стоимость:1400 руб.

Год выпуска/покупки:2013


Общее впечатление. Профессиональный эспандер для настоящих мужиков

Источник:

otzovik.com

Купить кистевой эспандер в Казани: 1 предложение, гидравлические регулируемые кистевые эспандеры

Купить кистевой эспандер в Казани

Показать все товары и услуги!

Для того чтобы укрепить мышцы участвующие в сжимании и разжимании кисти вам понадобиться регулируемый кистевой эспандер. Почему именно регулируемый? Да потому что вы сможете регулировать амплитуду жесткости, увеличивая ее по мере необходимости. Таким образом, вы будете избавлены от необходимости приобретать несколько спортивных снарядов различной жесткости.

На нашем ресурсе вы также сможете найти объявления, предлагающие приобрести своим клиентам гидравлический кистевой эспандер. Благодаря нему тренируются мышцы плечевого пояса, и работает запястье. Если при работе с эспандером руку держать в согнутом состоянии, то задействуются бицепсы и трицепсы.

Жесткость эспандера определяется в килограммах. Наиболее распространенными моделями эспандеров являются резиновые кистевые эспандеры. Помимо небольших размеров и удобства эксплуатации он отличается также невысокой стоимостью. Из недостатков можно выделить небольшую упругость 20-50 кг. Такой эспандер предназначен преимущественно для новичков и людей, обладающих слабой силой хвата.

Среди профессиональных спортсменов наибольшей популярностью пользуются пружинные кистевые эспандеры. Их жесткость составляет от 20 до 170 кг. Используются подобные тренажеры не только для тренировки кисти, но и для восстановления после травм. Для того чтобы купить кистевой эспандер в Казани достаточно просто посетить наш ресурс. Здесь вы найдете множество различных объявлений, а также контактные данные консультантов, которые всегда с радостью вам помогут сделать правильный выбор.

Подкатегории для поиска

Вы нашли то, что искали?

Все права защищены. © 2009-2016г. MILTOR

Источник:

www.kazan.miltor.ru

Купить эспандер, купить Эспандеры по ценам 2016 года

Эспандеры в Казани

Удобный выбор эспандеров в Казани, сравните фото эспандеров и технические характеристики.

Многим нравится рассматривать фото известных спортсменов: подтянутые тела, рельефные мышцы. Для тренировки мышц используются не только специальные тренажеры, штанги, но и обычные эспандеры.
Эспандер – простое приспособление, которое нужно сжимать или растягивать. Несмотря на свою простоту, эспандер помогает поддерживать мышцы в форме, развивать их силу и выносливость.
Эспандеры различаются по виду, направленности усилий, материалу пружин и рукояток. Кроме того, выпускаются детские и взрослые модели. Детский эспандер несколько «мягче», пружины не такие жесткие, как на взрослых моделях. Существуют приспособления для занятий со съемными пружинами. Трудно растягивать сразу все 4-6 пружин? Достаточно оставить 1-2 и прицеплять следующие пружины по мере необходимости.
Купить приспособления для проработки различных групп мышц в Казани можно как в обычных бутиках со спорттоварами, так и в интернет-магазинах. Узнать, где осуществляется продажа эспандеров несложно на нашем интернет-портале.

Кистевые, ножные, плечевые

Все эспандеры условно можно разделить на кистевые, ножные, плечевые, специальные и другие. Выпускаются модели, которые нужно сжимать. Это различные кольца из резины и каучука, специальные мячи, «коконы». Пружинные и ленточные модели – растягиваются. Можно заказать универсальный пружинный эспандер, а можно купить приспособление, рассчитанное на проработку определенных мышц. Некоторые спортсмены имеют по 3-4 вида эспандеров, различающиеся по жесткости, направленности усилий.
Самые простые эспандеры – кистевые. Эти приспособления имеют незамысловатый декор и небольшие размеры,у них доступная цена. Они помогают снять напряжение с кистей рук, развить силу «хватки». Заниматься с ними удобно везде: в транспорте, при просмотре телевизора, чтении книги. Кольцо, щипцы или «кокон» методично сжимается в руке. Прежде, чем заказать кистевой эспандер, нужно проверить его жесткость – она варьируется от 4 до 25 кг.
Самые известные эспандеры – пружинные плечевые. Цена на них зависит от количества и жесткости пружин, материала, вида модели. Пружинные плечевые приспособления достаточно универсальны: с их помощью можно развить не только плечевой пояс, но и мышцы ног. Для тренировки мышц ног нужно подбирать более жесткие пружины. Существуют и специальные ножные эспандеры – их легко закрепить на икрах, лодыжках или ступнях ног. Объявления на сайте «подскажут», где осуществляется продажа эспандеров в Казани.


Яркие идеи для дизайна комнаты мальчика


Величественные замки долины Лауры

Источник:

www.kazan.build2last.ru